Надо хотя бы частоту памяти 3200. 2400 маловато, проц простаивает в ожидании данных и возникают фризы.
Для 3070 желательно и проц мощнее. Хотя бы 10700f и лимиты мощности ему поднять до 100-140 ватт.

Battlenelf большое спасибо, разогнал память как полагается, фризы пропали полностью, почти во всех играх прирост 30-40 fps, но на счет новой памяти буду думать