Курил с военного училища, бросил 16 лет назад, за 1 день.

по другому никак., а если начинаешь "сегодня на одну сигарету меньше, завтра еще на одну, потом одну в день, потом ни одной", так нифига не бросить..

Вот блеан, че хотите думайте, писать/п*ть даже не помышляйте.
Не курил с 12 года - 10 лет. Организм чувствовал себя хорошо, проблем не было.
А вот моск - ска еще та. в общем я опять закурил...
потому что захотел, вот мне это хочется. не тяга какая-то, а вот ради момента...

ну и в общем всё. выговорился.
Каждому своё.

Яков
для меня это видео полухрень)
я, после того как бросил (13 лет назад) ни разу не испытывал желание покурить..
сложнее бросить тем, кто "балуется", они всегда в этом отмазку видят)
мне больше всего помогло осознание того, что никогда некурящие люди не страдают ни от каких либо влияний никотина)))
они с рождения не страдают выбором))
ален кар помог разложить все мысли в голове по местам..
курил 17, не курю 13 и дальше... ваще пофигггг
мы же родились не курящими и будем жить не курящими

Курю давно лет 30, зависимости нет, курю на работе, дома нет.
Ну и табак не сравнить, раньше был настоящий, счас хз что.

stratus
это из разряда "последователи плоской земли по всему земному шару"

ален карр книжка есть - работает, при некоторых условиях

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

именно так, всё раскладывает по полочкам, видишь проблему целиком и со всех сторон разом, дальше просто решаешь сам

мне помогло что бабла не было на сиги, табак дерьмо, дым дерьмо, единственные нормальные сиги были только после еды, то есть 2-3 в день из 15, всё остальное какашки

если вам нравится вкус табака, дым, ещё и голову кружит то бросить наверное будет намного сложнее, но тем не менее ален кар раскладывает проблему как пасьянс, так что всё видишь что и как, зависимость чисто психологическая.

другое дело что если потом снова начать хз как поведёт психика

wolfire
у аллена каре одна проблема - люди не желающее бросить))

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:

два года назад перевелся на новое место работы..
мой начальник смолил на работе как не в себя каждую удобную минуту, при этом дома не курил...
щас отказался в 0.... и тоже гачал не любить даже запах)

ага. ещё слышал чел курил, потом попался ему хороший американский табак или сигарета, угостили, и он после этого бросил) типа у нас продают конченую парашу, которую невозможно курить

потому что говно разное курят, хороший табак достаточно ароматно пахнет, для этого необязательно его курить

wolfire
мне реально помогло то, что я пачку с сигами оставил дома в толчке. где я курил)
и меня не ел червяк, что типа нет , вот ты и мучаешься)), а я радовался. что я не курящий и мне пофиг..
а если будет смертельная необходимость, так всегда рядом))
как оказалось не понадобилось)
а ломка, после 2х пачек в день идет всего 2-3 дня легким дискомфортом всего)

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
dns
потому что тело, освобожденное от зависимости мстит)

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
короче)), кому нужен индивидуальный совет как бросить, пишите в личку или сюда..., это не зазорно. и, даже полезно)
самому получилось бросить именно после признания себя зависимым)
теперь это так смешно выглядит)

а я свою последнюю выкурил, как написано)

wolfire
я свою последнюю выкурил в 17-00 перед ночной сменой))), где было казино и всякое)))
так что сразу шел в бой))
сколько ж мне предлагали покурить, подумав, что я просто забыл дома))

оно своей жизнью что ли живёт? это с головой скорее проблемы какие-то

вы везучий человек. я дважды бросал. с 2008г. хватило на 2-а года, в 2017 снова бросил, пока "держусь". но иногда закурить манит, особенно если компания, шашлык, пиво, вокруг все курят. причем если первые пару лет прям отговаривал себя - не хочу, не буду, нельзя.. то сейчас - ааа, от одной-двух сигарет ничего не станется".
так вот всё и начинается..
курил несколько раз, по паре сигарет за вечер. но на следующий день уже не тянет. фигня. ничего не раскладывал, и видос от А.Карра посмотрел, нигде не ёкнуло.. просто решил не курить, сказал домашним спрятать сигареты, друзьям сказал не давать мне сигарет ни под каким предлогом. и все, 2-недели и тяга к курению почти исчезла. но мне проще, я дома сижу, неходячий, передвигаюсь только с ходунками или на костылях. то есть если нет сигарет, то и взять не где. и до ближайшего лотка не сбегать.. о том и речь, мне больше помогло психологически пересилить тягу к табаку не "книжка" А.Карра, а осознание того что табака в тех сигаретах что могу себе позволить и нет вовсе. крашенная бумага, ароматизаторы, мочевина и еще хрен знает чего напихали..
это не советские "Астра", "Рейс", "Полет" или "Лайка", и не болгарские с фильтром. хотя и в тех наверное были только отходы от табачного пр-ва - жилка и стебли.. это да, когда не куришь и рядом проходит кто то с хорошей сигаретой, чувствуешь аромат табака. а есть будто "перегной" курит, такая вонизьма.

Добавлено спустя 34 минуты 10 секунд:

Бросил лет 18 назад курить. И даже не тянет. Да и смысл убивать свой организм, самому, за свои же деньги, приличной гадостью.

Давайте Оверы бросим курить ! #5258204
Ес, не курю

не курю полгода, с июня 2023, случайно получилось.
ну как случайно. до этого курил 20 лет примерно по 2/3 - пачке в день
я понимал что молодость как бы не вечна и там допустим одно дело когда ты покурил в 30 лет другое дело когда в 70 лет покурил и сосуды начало зажимать скручивать аж до не могу а бросить уже не получится в таком возрасте.
поэтому я как бы планировал в промежутке от 40 до 50 лет что надо бы бросить курить чтоб в старости не охреневать.
с одной стороны я вроде бы как понимал что пора что вот мне уже (пц какой) 44 года и надо что-то соображать, чем дальше тем будет тяжелее это очевидно
а с другой что-то как-то не особо хотел. ну как бы курю и всё нормально что заморачиваться.
ну вот я потренировался (просто не идёшь в магазин не покупаешь сигареты вовремя) день не покурил, потом в другой раз двое суток, трое...
я уже как бы понял что наверное в ближайшее время не получится бросить, немного расстроился, ну и забил на это дело
но через месяц я как раз просто перестал курить и всё. ничего вообще никаких проблем не ломок ни ужасов которые там описывали ничего не было. ну как бы первые два-три дня было тяжело, но я потренировался я как бы был готов к этому
вот не курю полгода и я незакурю обратно в этом я уверен никаких проблем.
я не читал никаких там книг про бросание никаких пластырей жевачек никакой херни просто вот как-то само получилось я 20 лет курил.
наверно надо добавить ещё что я спортсмен что я занимаюсь конкретно с штангой гантелями последние 7-8 лет "типа качок" может это помогло
единственный минус разжирел с 90 до 97 килограмм. именно разжирел прям лишняя жировая а пока не получается сушку запланировать. но будет сушка сброшу