Часовой пояс: UTC + 3 часа




Куратор(ы):   Vastak   



Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 21118 • Страница 805 из 1056<  1 ... 802  803  804  805  806  807  808 ... 1056  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
 
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 28.09.2004
Откуда: Красногорск,Мск
Фото: 5
Новая тема. Старая "слита" в архив по причине загромождённости.
FAQ будет позже.

Друзья! Если есть интересные ссылки у вас - присылайте мне в лс! Выложу тут.
Выбор велосипеда:
1. Выбор бюджетного велосипеда от 300 до 500 usd http://www.birota.ru/useful/choice/vibor.php
2. v-brake против дисковых тормозов http://www.birota.ru/useful/choice/disc-vs-vbrake.php
3. Обязательные к покупке аксессуары http://www.birota.ru/useful/choice/addon.php
4. Желательно ознакомиться с книгой "Мастерство езды на маунтинбайке"

Ремонт и устройство велосипеда: http://www.bike-repair.ru/ с картинками, много чего по компонентам, по покрышкам в общем и пр.
Каталог веломастерских: http://www.birota.ru/useful/repairshop/ ... moscow.php

Переборка вилки Rock Shox с Motion Control http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=16643

Для более детальной информации не поленитесь зайти на профильные форумы, например mtbr.com или velomania.ru
Ну и немного о проблеме выбора вообще.


Интернет-магазины
1. Ebay.com http://sporting-goods.shop.ebay.com/ite ... sacatZ7294
2. Chainreactioncycles FAQ http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=33866 - русский сапорт, цены высокие ассортимент широкий, товар без скидок лучше не брать, акции проходят часто, не пугайтесь если посылка придет с логотипом вигля - один владелец.
3. http://www.hibike.de есть русский сапорт цены и ассортимент радуют(почти постоянно идут какие либо распродажи), некоторые позиции можно заказать(сначала пинаешь сапорт, он вносит в каталог, после оплаты заказывают у дилера, после отправляют, обычно около 7 дней занимает)
4. http://www.bike-discount.de цены на часть позиций ниже, есть иногда интересные предложения, русского сапорта вроде нет
5. http://www.bike-components.de не самая дешевая точка, но если интересуют топовые железки, то стоит посмотреть, иногда бывают интересные предложения
есть там одно тело менеГер который может ответить на русском прямой телефон: 8-10-49-222-5-8888-172, если ломает говорить с ним за свой счёт, то вежливо просим - он перезванивает
6. http://www.wiggle.co.uk вроде есть русский сапорт, есть интересные предложения, текущий владелец чайника
7. https://www.bike24.com еще 1 точка выкупленная виглем, правда ассортимент и ценообразование обещались оставить прежние - что радует
8. http://ukbikestore.co.uk

_________________
MountainBike


Последний раз редактировалось Vastak 01.08.2023 1:20, всего редактировалось 37 раз(а).


Партнер
 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
Bad Fox хз считает ли он по пульсу, но многие программы и компы умеют, просто даже самый продвинуты вело комп не может получить объективные данные по накату и ветру(да есть 1 модель но и там довольно криво это реализовано, плюс он знает скорость встречного ветра и только, а аэродинамика не известна) а значит любые расчеты мощности и работы без измерителя весьма условны.
Если на пальцах то учитывая вес известная примерная пиковая мощность, по возрасту определяется максимальный пульс, дальше своеобразная таблица, типа проработал 10 секунд в 5 зоне, условно считает что отпахал 5 секунд на макс мощности которая для такого веса составляет 1кВт...

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 16.05.2008
Откуда: DE
Понятно, бум считать погоду на марсе показывают.
Сегодня для интереса сравнивал, гармин показал 650 ккал и почему-то меньшую дистанцию, страва на андроеде 1200ккал.
(это за примерно 2 часа езды на подвесе 150мм, 28 км, набор высоты 600м)


Последний раз редактировалось Bad Fox 23.05.2017 22:14, всего редактировалось 2 раз(а).

 

Submoderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 28.03.2009
Фото: 25
конти рк перфоманс умеют в тубелесс? вкачал 30пси на боковине шарики с воздухом образовались и не мало, сомневаюсь что такая бескамерка работать будет

_________________
8700K@5.2/mobo with rgb/ddr4 with rgb/rtx with rgb


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
coka на бумаге выглядит так
Which tyres are Tubeless Ready?
Continental MTB tyres are available in a Tubeless Ready version: Trail King, Mud King, Mountain King, X-King and Race King. These tyres are marked with "ProTection" or "Performance" on the product pages.
На практике все версии садятся бескамерно, но рейс спорт имеют очень пористые боковины и латексный герметик не всегда их адекватно заклеивает, да и после герметизации все равно довольно быстро высыхает...
Насчет шариков не понял - если ты про герметик из пор, то печально, тк раньше такая беда была только у рейс спорт и иногда на протекшенах, если и на перфомансах таже хрень встречается, то надо или герметик менять на безлатексный или покупать самую дешмановскую версию(спорт) - ее в дырявых боковинах еще не уличали.

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.04.2008
Откуда: Санкт-Петербург
Фото: 144
Я скоро уже как три года полностью отказался от сахара, соль по минимуму, питаюсь по Пегано - тренировки по 120-140 км еду просто на здоровье и воде простой на шоссе. Если длительная на мтб часов по 5 то беру контейнер гречневой каши без соли, его съедаю на середине маршрута и запиваю водой и спокойно еду. Отказ от сахара дал мне то, что я меньше хочу пить и на 140 км уходит всего два бачка по 0,6л. Некоторые убеждают себя и пытаются на покатушках мне говорить, что без сахара ехать нельзя. На что я могу предоставить кучу заездов из той же Стравы и гармин коннект с тренировками по 120-140км и где время общее+времени в пути - я просто ничего не ем. Вот сегодня ввалил на шоссе - средняя 56,5км/ч: https://www.strava.com/activities/10016 ... 4544799730 Вот, например, вчерашняя тренька - 75км - средняя 35,4 без остановок https://www.strava.com/activities/1000163002 Участок Выборгской набережной - почти 3км шёл со средней 50,7км/ч - при этом у меня 53-11 - и каданс под 90 - уже все передачи закончились: https://www.strava.com/activities/10001 ... 4501055180 И вот такие покатушки у меня чисто на простой воде и без еды. В августе будет три года, как я не ем сахар и соль по минимуму. Питание по Пегано. Так что люди просто себе внушили, что им нужен сахар, что нужно постоянно есть. Организм подстраивается легко под питание. Если есть гадость химическую - он слабеет, если есть здоровую пищу, он крепнет и способен ехать без допинга.

_________________
«Гоняйся так много или так мало, так долго или так коротко, как ты чувствуешь. Но гоняйся»


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 18.09.2006
Откуда: Москва
Фото: 1
И вес меньше 70кг? У меня вчера всего 15км, но с заездом в лесную кочалку с 4-5 подходов жим 8-10 повторов, потом присед 3 подхода, на веле амплитуда маленькая, ну и гирей 32 тяга к поясу. Последние км еле докручивал) просто у меня часто велосипед не самоцель, а удобный способ доехать куда нить, или покататься в удовольствие, посмотреть пощелкать на смарт, тогда по времени затягивается.
А power raid фигня? Или тут концентраты http://www.5lb.ru/catalog/isotonic.html с инета я не заказываю.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Хотя тут Фил есть, и на веле в лесу 60км проедет, и все штанги переворочает.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 16.05.2008
Откуда: DE
Andrew_1985
Просто ты натренированный судя по твоим 200-400 км в неделю круглый год.
От натренированности зависит количество гликогена, которое могут накапливать печень и мышцы.
и так же натренировывается скорость, с которой жир пережигается в энергию.
У ненатренированного человека запасы гликогена быстро заканчиваются, после чего останется использовать только жир, а скорость переработки жира у него медленная. Сил останется только чтоб вяло давить на педали. И тут на помощь приходит сладкое. Оно быстро впитывается и в виде глюкозы попадает через кровь к мыцам. Человек сразу чувствует прилив сил. Это не допинг, а дополнительная заправка из-за маленького топливного бака.
Ну это так, грубо.

Добавлено спустя 43 минуты 40 секунд:
Синхронизировал поездку с гармина со стравой.
Количество ккалорий сразу увеличилось до 760, а набор высоты у гармина на 100м меньше, чем у андроида. В принципе, если высоту они бы одинаково определяли, то разница ккал была б еще меньше. Попробую за недорого достать датчик на колесо, говорят с ним гармин точнее показывает высоту и скорость.


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
Miki_Sambrero не пробовал, тут дело вкуса и личной переносимости, так что бывает что пьется не плохо но вкус не нравится, бывает наоборот, аналогично с содержанием углеводов и прочего, так что тут надо искать вариант под себя и под свою нагрузку. Я лично Hight 5 не очень люблю изза вкуса, повер бар неплохи по вкусу но с углеводами для меня перебор, поэтому бодяжу, СиС в целом ничего. Я когда решил попробовать затарился кучей марок и вкусов, потом часть раздал, тк некоторые не пошли чуть больше чем полностью(и вкус так себе, и желудок не оценил), самое смешное что некоторые из них наоборот подошли знакомым, в отличии от того что подошло мне.

Bad Fox насчет тренировки запасов и метаболизма есть серия теории, но пока ни 1 из исследований не смогло доказать что это имеет место быть как и наоборот, говоря проще у некоторых людей было значительно изменение у некоторых отсутствовало вообще, "в среднем по больнице" эффект есть но незначительный причем схема тренировок не ясна.

Andrew_1985 чудес не бывает, ты просто перешел на медленные углеводы - крахмалы, это несколько улучшает ситуацию, но если охота ехать на результат и долго(перевед гонщикам про тура, триатлонистам итп) то быстрые углеводы позволяют улучшить результат, хотя для очень долгих заездов начинается совсем иная кухня...

Если очень интересно можешь поставить эксперимент, проложи маршрут так чтобы туда и назад ехать около 2 часов и проедь 2 раза(4 часа в пути) с питанием как обычно и посмотри насколько упадет темп на 2 половине заезда, через пару дней(как восстановишься) попробуй проделать тоже но с углеводами и посмотри насколько упадет темп при таком подходе, ну и ехать оба раза лучше в районе FTP иначе или сгоришь быстро, или наоборот растянешь "удовольствие", ну и на первом круге вообще желательно одинаково выложиться(что крайне проблематично в условиях города).
А насчет узаконенного допинга, кофеин многим помогает тк позволяет выжать из себя несколько больше чем без него, но это весьма индивидуально(на меня не действует, а при больших дозах вызывает проблемы), да и даже тем кому он подходит он не дает дикого преимущества(хотя помнится UCI вроде запрещали его, как сейчас не знаю).

Лично я несколько раз ездил без углеводов довольно длительные пробеги, но при этом после 2-3 часов обычно начиналось выживание и если питание было обычное то ситуация не многим улучшалась, ну и отходняк после таких пробегов был жестким. Самое забавное что мтб заезды в этом плане куда более требовательны тк изза неровностей рельефа очень часто приходится уходить за FTP со всеми вытекающими. Собственно почти таже картина с электролитами летом, на простой воде можно ехать(когда температура ниже +10 обычную воду использую, ну и когда пробег короткий), но расплата наступает, вопрос в том сколько употребил воды(а это зависит и от мощности и от длительности пробега вообще тк при +30 потеешь активно даже когда стоишь) - сколько солей вымылось.

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Bad Fox писал(а):
и так же натренировывается скорость, с которой жир пережигается в энергию

:lol: во ляпнул. Ты конечно можешь разогнать свой метаболизм, но только на время езды. Да кстати организм в первую очередь ест твои мышцы. А уж потом жир. Так что если по 400км в неделю катать по идее должен быть либо жирным дрищем либо просто дрищем. Зависит от стажа :-)

Vastak а компьютер мог от не правильного значения диаметра покрышки сдуреть? Для 27.5х2.25 можешь подсказать? Либо как рассчитать.

_________________
БАТЯ


 

Submoderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 28.03.2009
Фото: 25
Vastak писал(а):
Насчет шариков не понял - если ты про герметик из пор, то печально

Шарик над t
#77

Если проткнуть может спустить в ноль совсем быстро, ну это совсем созревший, а ещё куча бугорков, слой резины видимо побольше, бугорки и шарики на обоих покрышках ровной линией идут

_________________
8700K@5.2/mobo with rgb/ddr4 with rgb/rtx with rgb


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 16.05.2004
Откуда: Алматы
Я использую изотоник без сахара, да ещё и уменьшаю дозу в два раза. Беру в таблетках растворимых и по половине на бачок. Точнее, беру один бачок 0.7 л. и бутылку на 1.2 л., туда и туда по пол таблетки.


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
KriptoAlex большинство компов не могут выставить 0 размер колеса, но если удалось то скорость и пробег будут нулевыми, настройки описаны в инструкции да и в видио что я линканул.

coka забавно, никогда такого не видел, похоже на не созревшие микро поры, но он травят медленно, а тут размер огромный...

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Vastak писал(а):
большинство компов не могут выставить 0 размер колеса

Я выставлял вчера какое то значение найденное в сети. Может оно неверное? Отсюда глюки..

_________________
БАТЯ


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
Как не надо мыть байк http://cdn.fishki.net/upload/post/2017/ ... e4c09b.gif

KriptoAlex если неправильно размер выставил то врядли ошибся больше чем на 10% а значит будет ошибка схожая в большую или меньшую сторону, а по твоим словам скорость вообще 0, значит или колесо 0 размера или датчик не пашет, ну или как писал ранее проводка или кварц...

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.04.2008
Откуда: Санкт-Петербург
Фото: 144
Vastak писал(а):
Как не надо мыть байк http://cdn.fishki.net/upload/post/2017/ ... e4c09b.gif

Тут недавно на велопитере один новичёк отписался - катался по осени - и в конце покатушки вот так же в реке полностью вымочил байк и потом его оставил хранится так на зиму, ну и к весне говорит - что то плохо всё скрипит. Я на покатушках таких видел не раз - окунали со втулками и кареткой велики в реку.

_________________
«Гоняйся так много или так мало, так долго или так коротко, как ты чувствуешь. Но гоняйся»


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
Andrew_1985 тут сразу 2 прикола 1 в том что мтб так не тонет - в одних колесах у найнера почти 10 литров объема, плюс рама, в итоге обычно почти нулевая плавучесть выходит - или на боку или вверх колесами у поверхности плещется, но проверять плавучесть своего байка не советую особенно если место глубокое или течение мощное )
А так вопрос качества велосипеда и время погружения в воду, теже броды с погружением по втулки обычно не требуют никаких лишних действий, год назад знакомый на лапиере зести трейл с электронной подвеской умудрился "нырнуть" так что батарею затопило, так только изза страха КЗ он спешился, поднял байк над водой и так форсировал оставшееся расстояние, хотя годом ранее тоже зести но ам с аналогичной подвеской скончался под дождем - батарея сдохла(хотя как хз, тк там отсек довольно грамотно выполнен в отличии от нового поколения).
На старом спеше несколько раз прыгал в воду, набирает он ее довольно медленно, но из насыпных втулок ее удалять требовалось(ну и из рамы тоже желательно, как и частично из ободов), остальные узлы нормально держались(каретка старая картриджная под квадрат).

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


 

Junior
Статус: Не в сети
Регистрация: 30.01.2015
Bad Fox писал(а):
Интересно, а как подсчитывает калории Гармин, если подключен датчик пульса?
Если это вобще влияет.

Bad Fox писал(а):
Понятно, бум считать погоду на марсе показывают.
Сегодня для интереса сравнивал, гармин показал 650 ккал и почему-то меньшую дистанцию, страва на андроеде 1200ккал.


А какая модель Гармина? Просто vivosmart HR, к примеру, не может считать количество сожжённых калорий иначе, чем на основе показателя частоты сердечного ритма. Встроенный пульсометр рулит..
А что до разницы в показаниях, то вопрос, конечно, интересный.. судя по поиску народ давно интересуется (http://drey.livejournal.com/240557.html - здесь прям вообще заморочился товарищ)


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 18.09.2006
Откуда: Москва
Фото: 1
Продолжаю перемещаться на ласточках и обкатывать дальние районы) На воробьевых горах с набережной по тропинке решил подняться вверх, кто там был наверно представляет уклон. На первой передней звезде выдохся к середине, а дольше только руками тащить, реально вспотел только от подъема. На фото может не впечатляюще выглядит, но тропинка крутая.
Общее по спидометру 35км
#77
#77
#77
#77


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 21.07.2011
Откуда: Гомель,Беларусь
Фото: 72
Ребята , здравствуйте ,какая из бюджетных вилок более предпочтительнее: Rock Shox Recon Silver TK - Solo Air ; Manitou Marvel Comp ;Suntour Epicon EPIXON?

_________________
http://valid.canardpc.com/v0pw6y http://valid.canardpc.com/kq21c1 http://valid.x86.fr/3jg01g

Belarus OC Team


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 07.05.2003
Откуда: Москва
Фото: 14
Tritonk7 1 или 2, рокшоксина предпочтительна в плане доступности ЗЧ и простоты обслуживания, манитушка более приятна по работе и чуть надежнее, сантур вроде начал более менее адекватно продавать запчасти(судя по ебею и али, но не проверял есть ли все для эпикона и чего стоит), но в целмо учитывая прежние заслуги не рискнул бы связываться.

Miki_Sambrero не совсем четко представляю как ты поднялся, тк обычно по другим апхилам кручу, по этому участку обычно вниз.
Если охота потренироваться то вот серпантин https://www.strava.com/segments/3938300 я на 34/32 еле въезжаю, обычно под конец начинаю ехать зигзагом чтобы выполаживать подъем
ну и этот https://www.strava.com/segments/13168546 тут на суслике не осилил
немного другой маршрут и кривой лог к нему мало кто цепляется https://www.strava.com/segments/9760049 тоже на суслике не осилил, на мтб реально.

_________________
"Рекламная пауза!!!"(с) Якубович
Позовёте когда закончится?! (с) некто


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 21118 • Страница 805 из 1056<  1 ... 802  803  804  805  806  807  808 ... 1056  >
-

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Лаборатория














Новости

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan