Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 44178 • Страница 2139 из 2209<  1 ... 2136  2137  2138  2139  2140  2141  2142 ... 2209  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
 
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.02.2004
FAQ по теме

Запрещается устраивать холивар на тему анаболических стероидов.

Любые посты с троллингом и провокациями будут безжалостно удаляться. Как и посты о том, кто и сколько раз ходит в туалет.


Последний раз редактировалось no_id 26.03.2012 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).

 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Откуда: Красноярск
Фото: 0
KriptoAlex писал(а):
Как впихнуть невпихуемое :D

Ты может не туда впихуешь? :D
Черпак в рот закинул, водой запил. Ни запаха ни вкуса почти. Че там впихивать то? :-)


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Иван555 писал(а):
Черпак в рот закинул, водой запил

Не хочу если. Я понимаю что пользы ноль.
Если только мазиком полить или в суп добавить :D

_________________
Не говорите мне что делать, и я не скажу, куда вам идти...


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Кто бы чего не говорил но креатин РЕАЛЬНО работает. Одну ложку захавал и на тренировке легче было работать. Жим прошел на ура.
Это при том что весь день болела голова и вообще была усталость :-)

_________________
Не говорите мне что делать, и я не скажу, куда вам идти...


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 13.04.2008
Откуда: Красноярский кр
Фото: 4
KriptoAlex писал(а):
Кто бы чего не говорил но креатин РЕАЛЬНО работает. Одну ложку захавал и на тренировке легче было работать. Жим прошел на ура.
Это при том что весь день болела голова и вообще была усталость :-)

Ну а как прогресс вообще? Какой рабочий вес, какой собственный?

_________________
Core i7 3770k@4.2, gtx970@1380


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
KriptoAlex писал(а):
Кто бы чего не говорил но креатин РЕАЛЬНО работает. Одну ложку захавал и на тренировке легче было работать.

Но банки увеличились сантиметров 10?
А что мешает ложку мёда в рот закинуть?


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
rtr150 писал(а):
Ну а как прогресс вообще?

Пока рекордов новых нет.

Sly032 писал(а):
Но банки увеличились сантиметров 10?

ТЫ под чем то?

_________________
Не говорите мне что делать, и я не скажу, куда вам идти...


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
Под креатином. Чувствую, как мышцы наливаются. Только за один этот пост 5 сантиметров прибавил! Ух, и завтра ещё работать под штангой буду часов 15.
А завтра жиросжигателя херакну и вообще попрёт!!


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 20.10.2010
Откуда: Краснодар
Фото: 5
KriptoAlex писал(а):
Кто бы чего не говорил но креатин РЕАЛЬНО работает.

а ты с какими оппонентами сейчас спарингуешь? Ровно это говорит любой типа эксперт в спортпите, любой ресурс и прочее. Из всех добавок креатин всегда на первой позиции, его рабочесть под сомнение никто не ставит

другое дело, что ты его только вчера купил, а он уже работает :facepalm: . Жаль трибулус вместе с креатином не продали, а то б еще и руки поперли как у кайзера, вообще ж без тренировок сантиметры липнут


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
inane
Зачёт :lol:


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Откуда: Красноярск
Фото: 0
inane :D по делу сказал :beer:


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
inane писал(а):
другое дело, что ты его только вчера купил, а он уже работает

Сам удивлен. И значит не зря купил, как тот же глтютамин с которого толку нуль.

_________________
Не говорите мне что делать, и я не скажу, куда вам идти...


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Откуда: Красноярск
Фото: 0
KriptoAlex, а ничего что креатин имеет накопительный эффект?
Ты вчера можешь хоть пол банки сожрать, сегодня уровень его в крови поднимется вообще на мизер.
Все лишнее в сортир уйдет и все :crazy:


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Иван555 писал(а):
а ничего что креатин имеет накопительный эффект?

Знаю, но банка на месяц так что подзаправлюсь :-)

_________________
Не говорите мне что делать, и я не скажу, куда вам идти...


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 0
Делал сегодня объемный жим лежа 95 кг 14 подходов по 5 повторений.

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
Kaizer Soza писал(а):
Делал сегодня объемный жим лежа 95 кг 14 подходов по 5 повторений.

Ничего личного....Чисто удовлетворить свой собственный интерес....А какой смысл в 5 повторениях и 14 подходах?


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 20.10.2010
Откуда: Краснодар
Фото: 5
Sly032 писал(а):
А какой смысл в 5 повторениях и 14 подходах?

чтоб как Шредор фигачить 100 по 100 за целый день :lol: другого применения не вижу.
имхо лучше бы 5 по 14, чем 14 по 5. Ну и в целом терминология с объемными жимами как по мне странная.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 15.01.2009
Фото: 0
Sly032 объемная жимовая тренировка. Высокий тонаж и кпш (для меня). Добавляет как минимум выносливости. Очень помогает отработать технику жима. Как дополнительный плюс - раньше снимал со стоек штангу 90+ кг - меня придавливало к лавке и я думал "как же я буду жать". Сейчас такого нет. Снимать и удерживать могу много и без потрясений для нервной системы :D
ЗЫ. И "ничего личного" не обязательно. Я ж трибулус только закончил, я на позитиве :beer:

_________________
Р7Р55D/i5 750@4000/7950 DC2T v2@1170 1.262v/2*4 DDR31333@1900 Самсунг/ТТ Пурповер 586 +12v/640гб 1500гб 2тб 2тб/7*120/CrossOver 27Q/
ЖК 23.05 07.06


 

Member
Предупреждение 
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Откуда: Красноярск
Фото: 0
Sly032 писал(а):
А какой смысл в 5 повторениях и 14 подходах?

Мсье знает толк в изращениях :crazy:


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 20.10.2010
Откуда: Краснодар
Фото: 5
Kaizer Soza писал(а):
Высокий тонаж и кпш (для меня). Добавляет как минимум выносливости

1 - выносливость так не нарабатывается
2 - а знаешь, чем еще получается отменный тоннаж и кпш? Тягой гантели 5кг на спину. Твои 95 14 по 5 дают 6,65т и 70 кпш, а 30 подходов с 5 кг гантелей на 50 повторов, которые еще и сделаешь в разы быстрее, чем жим (хотя тут мог быть и жим гантелей, без разницы), уже дадут 7,5т и 1500 кпш. А подходов можно сделать не 30, а 100 и даже не устать особо. В чем посыл? В том, что всякие кпш звучат нормально так, но если они не применяются в правильной системе тренировок, то ничего сами по себе не значат ничего. Их применение помогает составлять, прогнозировать, отслеживать, корректировать и даже прогнозировать тренировочный процесс при соблюдении всех необходимых моментов; то, чем занимаешься ты, больше похоже на школьную домашку по математике с проверкой навыков умножения


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 19.10.2006
Фото: 0
inane Ты не шаришь просто. Кайзер открыл новую систему, в которой выносливость нарабатывается пятью повторами. Когда он начнёт работать на силу, будет делать по 15, с 30 секундами отдыха между подходами. :ok:

_________________
Shit happens...


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 44178 • Страница 2139 из 2209<  1 ... 2136  2137  2138  2139  2140  2141  2142 ... 2209  >

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan


Яндекс.Метрика