Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
И все же натуральный предел бицепса это порядка 46-48см(6-8% жира), да конечно можно сделать больше, но это будет просто жирный бицепс, сам делал бицепс 53см, выглядело это стремно, уж лучше сухой и натуральный 46см. Хотя конечно генетика у всех разная и у того же Арни и Липриста были просто феноменальные руки, уверен они бы и без фармы легко добили бы их до 50см, но таких людей как они единицы.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
James_on писал(а):
philz2 лучше, чтоб в твоих натуральных 46 см сила была. Толк какой, даже, если там и 50 см?
Да силушка покинула меня сразу, после обезжиревания, помню еще кода рука была 48-49см делал на бицепс свободно 100кг на 8 повторений, а сегодня для примера я делал всего 65кг, правда это с прямым грифом, думаю с кривым осилил бы 80кг.
Moderator
Статус: Не в сети Регистрация: 02.12.2009 Откуда: Russia Фото: 17
philz2 писал(а):
помню еще кода рука была 48-49см делал на бицепс свободно 100кг на 8
Ага, Кирилл Сарычев сейчас со своими 160 кг своего веса нервно завидует в сторонке. Фил, чего ты гонишь? Вот честно, я никогда не поверю, что ты это не снимал. Зная то, как ты любишь снимать каждой подход на бицепс с пакетами, видео с подъемом штанги в сотню ты и не заснял?
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
James_on писал(а):
Зная то, как ты любишь снимать каждой подход на бицепс с пакетами, видео с подъемом штанги в сотню ты и не заснял?
это был 2006-2008 год какие камеры, если хочешь могу попробовать снять как я сейчас делаю на бицепс 80кг? С моими тощими 46см банками это даже интереснее будет увидеть.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
kachok писал(а):
Вообще-то нет, скорее равномерно или бицепс чуть опережает. Но относительно большинства да.
но пика у тебя конечно не хватает и тут уже ничего не сделать, это генетически, хотя возможно просто рука не просушена. Вот на этом фото хорошо видно пик, именно так и должен выглядеть хорошо просушенный бицепс с минимальным процентом жира и воды. Вроде бы всего 46см, но за счет пика и просушки выглядит не плохо согласись?
Куратор темы Статус: Не в сети Регистрация: 09.01.2007 Откуда: Москва Фото: 151
kachok писал(а):
А сколько слить потом и пыжится сильнее, чтобы оставить хоть что-то?
Не думаю что те кто курсят об этом думают. Результат здесь и сейчас им важен.
kachok писал(а):
Ну вообще-то любую часть без химии наполненной и просушенной сделать не получится. Или сухой и плоский или наполненный и не просушенный или относительно сухой и относительно наполненный.
Я просто как пример привёл. По плечам просто легче всего определить, имхо. Чел может быть с мега-грудью, или там мега-руками, мега-спиной - видел таких, вполне может быть и натурал, хрен его знает. Но если у него плечи-шары как у Шабуни, да еще и секутся - он наверняка химик.
philz2 писал(а):
А вот 2005 год, в то время я активно химичил, можете оценить прогресс..
А кстати, что ты употреблял тогда? ПКТ делал или просто слез с курса?
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
fedx писал(а):
А кстати, что ты употреблял тогда? ПКТ делал или просто слез с курса?
Точные дозировки уже не помню, был вот такой микс (не всегда использовались все препараты одновременно) Параболан Дека Сустанон Омнадрен Метандиенон
Конечно же все принимал на глаз, никаких ПКТ не делал с курса слезал постепенно уменьшая дозировки, но и дозировки были весьма не большие, однако не стоит забывать, что в те давние времена (2001-2005 годы) качество препаратов было совершенно иным, лично я еще применял оригинальный Суст производства Органона! Вообще чудные были препараты и стоили они тогда копейки.
Добавлено спустя 15 минут 45 секунд:
fedx писал(а):
Но если у него плечи-шары как у Шабуни, да еще и секутся - он наверняка химик.
У меня конечно плечи ни как у Шабуни, но тоже вполне себе круглые и секутся, в последнее время больше стал уделять передней дельте и плечи стали более округлыми. Всем рекомендую делать это упражнение с гантелями, когда нет под рукой гантелей подойдут и мешки. https://www.youtube.com/watch?v=PDAOl4HQWOM
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 18.09.2006 Откуда: Москва Фото: 1
philz2 ты совсем двинулся, псевдо скромник) Раньше писал я не я, только в лес к лешим, ничего не снимаю, только в зале. Тут явно в центре Мск голый позирует) Круто конечно, но блин бесит твоя форма) Перефразируя знаменитое высказывание, Все хотят хорошую фигуру, большие мышцы но мало кто хочет пахать и сидеть на диете.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения