Ем каждое утро жареную яичницу из целых 5 яиц, на самом деле желток очень полезный и там содержится очень много полезного холестерина и животного жира, а насчет порошка согласен полностью, уже давно полностью от него отказался, хотя когда нету времени пожрать, он очень выручает.

Вроде человек писал, что уже много всего запихивает себе и по этому хочет порошок купить, а то что желток можно есть я не против.

Это все маркетинг, особенно хорошо он работает, когда эти чудо порошки рекламируют именитые бодибилдеры и на банках с протом их фотки, на эту фигню ведутся очень многие начинающие спортсмены и приписывают этим порошкам чудодейственную силу, хотя на самом деле, обычная еда принесет намного больше пользы, тут лишь вопрос в удобстве, не всегда есть время, чтобы качественно пожрать, сам наверное буду покупать в очередной раз протеин(вернее сырье), ибо времени на пожрать очень мало.

Как пример можно взять две пачки творога + черпак шоколадного протеина + молочка 1.5% и получится неплохой коктельчик который гораздо проще выпить, чем просто кушать две пачки творога))

Честно, боюсь сейчас покупать творог, слишком много подделок развелось, да и цена на него уже выше чем на хороший прот, только в протеине все равно будет больше белка, в общем нету сейчас доверия к творогу, сыру, молоку, по этому выбираю только яйца и куриные грудки, в них у меня сомнения нет, это 100% рабочий вариант.

Зайдите в Вкусвил, там 230 грамм "зерненый" 30 гр белка в пластиковой банке, съедается с 1 ложкой варения легко и непринужденно, можно даже два за день съесть, цена конечно 80 рублей.

В Москве бояться нечего. Это мы на периферии вынуждены всякий шлак есть, у вас там все как надо. Собянин натянет если что)

Добавлено спустя 57 секунд:

черпак шоколадного протеина идет напрямую в унитаз, лучше взять несквик, выйдет дешевле.

Спасибо други что помогли определиться, раз не пил никогда эти порошки то и начинать не буду, творог к слову варю сам, думаю вместо порошка пару яиц вареных бабахать, пока утренний тренинг идет они уже и сварятся, тем более люблю яйца в мешочек

Да где там, это же целая индустрия по производству суррогата, причем этим занимаются даже крупные фирмы, это же просто бизнес и ничего личного, в общем сейчас никому верить нельзя, можно покупать только сырые продукты в которые не залезли руки человека, как я уже говорил это яйца, куриное филе, вырезка, рыба( не мороженая).

Антибиотики, анаболики, искусственное выращивание в закрытых водоемах и т.п. Человеческие руки уже везде, их нет только в твоем личном подворье.

Фил, тебе же за полтинник лет уже? Оказывается не образован совсем.
Погугли за производство. Аж стыдно стало за тебя.

И все равно это полноценные продукты, которые содержат все необходимые мне белки, жиры, витамины, все это работает, моя тушка тому доказательство.

поставил новые рекорды в ТА

А как вы определяете качество творога? ну серьезно...Йодом чтоль?

йодом вы определите только лишь наличие крахмала, в домашних условиях качество творога не определить, поэтому варю его сам, не так и трудно

главное творог в пятерочке не покупать

После той тренировки на работе я заболел, иммунитет по ходу ни к черту уже, конечно не легко больному ходить на работу, но не пойти нельзя.

Не дрищешь значит нормальный. Так все продукты определяются

с некачественной молочки может еще закрепить не по детски, тоже показатель ))