Не-а. Это - строительный материал. Ну Шредеры рассказывают за сырники и 850 лет натурального тренинга. Не вырастим мы мышцы без фармы. Готов выслушивать херню!

Я про настоящие витамины, а не фарму.
Белок- кирпич, угли- энергия, витамины- цемент.

GrEenhIlL
Количество употребляемого белка рулит в натуральном тренинге.
Микронутриенты? Серьёзно? Давай поговорим....О чём? О минералах?))) Завязывай!
Разберитесь в анатомии, ребзя.

Завтра начнется очередная неделя мощнейшего пампа у Криптоалекса. За три недели парень сделал себе мощное мускулистое тело!
Вчера встретил его выходящего из зала. Завидуйте все!!!


ЗЫ. У всех при жиме лежа средним хватом бицепсы очень нагружены? У меня ощущение, что будто бы только ими и жму.

Жать бицепсом ты физически не можешь, он в негативной фазе включается как стабилизатор.
ЗЫ Никогда его особо в жиме не чувствовал, а последние пол-года вообще не жму, проблемы с плечом -(

Sicvestoratium теоретически безусловно бицепс не несет разгибательной фунции. Но в жиме средним хватом он у меня реально забивается Возможно он отстает сильно (я не тренирую руки) и поэтому в негативной фазе непривычная для него нагрузка.
Я (кстати) наоборот не жал два года - плечо болело. Сейчас уже год жму. Но памятуя о плече захожу 20\40\60\80. Разминаюсь так.

Kaizer Soza мы над твоими вбросами всей толпой ржали. Шути исче


Шта?Ты первый кто умудрился такую чушь сморозить.


Ога, почки убивать само то. 3 грамма на кг веса ешьте посоны и будите как арни

KriptoAlex кто "вы"? Ты и твои вымышленные друзья? Которые могут видеть твои выдуманые мышцы?

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
да на улице было +5 и шел мелкий дождь, по этому мышцы выглядят не такими наполненными как всегда.

https://vc.ru/26886-personal-biohacking не про билдинг, но достаточно любопытная статься от американского миллионера который потратил 200тыс долл на биохакинг своего организма. Консультировался с лучшими врачами и принимает препараты последнего поколения.
Много текста, если есть время почитайте. Тренировки и гормон роста тоже описаны)
Я, как и многие другие, хочу быть более энергичным и волевым человеком, реже впадать в меланхолию и быть достаточно самоуверенным, чтобы спокойно знакомиться с красивой девушкой в очереди в супермаркете.
Все эти вещи зависят от переменчивых и временных ментальных состояний. Которые, в свою очередь, зависят от биохимии человека.
Важное замечание: все блоки работают комплексно. Не получится хорошо спать, неправильно питаясь, не занимаясь физически и пренебрегая контролем стресса. Соответственно, не получится тренироваться, правильно есть и не испытывать стресс, если вы плохо спите — одной силы воли не хватит.

Да, видел такую статью. Имхо, там как и везде есть часть правды, но не меньше и "развода".

Парни лучше покажите свою актуальную форму.

fedx парень просто поделился своим опытом, но конечно выглядит наивно, за 200тыс долл обмануть природу) В мире несколько миллионов долларовых миллионеров, давно бы купили себе. Или это новое направление, и он как лабораторная мышка для докторов, которые потом удачные решения передадут действительно богатым)
Читаю комментарии сейчас, что то спорное, но информация лишней не будет)

Я думаю люди из этой ветки и без мракобесных статей в курсе прописных истин про сон, питание и стресс. Аффтар сего творения жестоко капитанит а местами откровенно лажает ( например причислив пасту к сахарам ). В общем чтиво как это модно нынче говорить - ниочём.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Идея твоя мне нравится ! Завтра в оффисе разденусь, и буду подымать свои мониторы а коллег попрошу это дело заснять .

Это понятно, меня там дальше удивил список препаратов, добавок и гормонов которые он принимает. И дотошные исследования всех показателей организма.
В списке гормон роста, чтотто тестостероном, креатин, витамин д, омега 3, контроль инсулина. конечно в дозах в разы меньше билдерских.

С языка снял Одно и то же в ветке мусолится, но каждый раз преподносится как открытие

Боюсь ты будешь не рад когда (к примеру) увидишь форму своего оппонента (по поводу натуральности) KriptoAlex . Невзирая на то, что у него пенилось на губах когда он же вдалбливал всем, что внатураху не накачаться, случилось чудо.
Внезапно парень собрался на свадьбу друга и за 3 недели накачался. Пишет что в зеркало смотрит и кончает от радости.
А ты 20 лет впахивал как дурак. УЧИСЬ!

Начало новой недели. На выходных сьездил купил костюм. Это целая проблема была. Либо в плечах узкие, либо висит, либо рукава длинные. Подобрал конечно, но лучший вариант при нестандартной фигуре шить на заказ у еврея


Фил снова пытается покрасоваться. Он знает что больше его в ветке нет вот и тешит свое самолюбие.

Kaizer Soza петросянишь снова? В этот раз слабенько. Да и завязывай за мной подсекать.

KriptoAlex а что про "мальчиков" удалил? Спалился что тебе так никто за лето не дал, не оценил тебя на пляже и ты все в "мальчиках" ходишь???

Что значит "подсекать"? Ты же в открытую пишешь. Три года читаю как ты доказываешь, что в натураху не накачаться, а сейчас ты вдруг взял и накачался за 3 недели аж в сюртуки не помещаешься. Разве не чудо это? Делись методигой (твой сленг использую, что бы тебе было понятнее).

Ну вот это и смущает. Организм очень тонкая штука, даже одна добавка может изменить\повлиять на результаты анализов. А у него там такой список, что весь день глотать пилюли по часам надо. Я поэтому и написал, что в статье и польза есть и куча (если не больше половины) такой "зауми", аж страшно становится.


Хз, я себе на свадьбу пиджак+брюки в Фамилии взял за "недорого". Неплохая ткань, пошив... Брюки подшить пришлось и чуток по талии "собрать", пиджак тоже нормально сел, хоть и повыбирать пришлось. Около 7000 всё на круг.

Да я тоже не много отдал. Но подобрать чисто из костюмов было сложно. Все пиджаки моего размера узкие в плечах(подкачался че уж ) Брюки все подходили. Как не странно. Я думал с ними будут основные проблемы, ибо ноги всю жизнь имею большие как и жопу Рубашка села без проблем, но ее я брал отдельно.
А выбирать пиджак+ брюки целая проблема в плане цвета.

Kaizer Soza все уже давно знают что ты местный толстый тролль. Который всем сюда входящим пытается испортить настроение. Именно из за тебя половина ветки разбежалась. Так что отправляйся как ты в чс и там бубни себе под нос все что угодно. Тратить время на твой треп смысла нет.