Что этим вариантом можно натренировать? Суетливость разве только.

Если сможешь восстанавливатся и сердечнососудистая не будет лимитировать, то эффект точно будет.

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Вообще-то выносливость и сердечнососудистую так тренируют.

с любыми больничными историями и, особенно, хирургическими вмешательствами, всегда так получается. Со всеми. Изначально смотришь так, ну что такого, там оп-оп и уже в зал. На деле всегда случаются какие-то затыки. И тут дело даже не в деньгах, качестве медицины и мотивированности занимающегося. Вспомнить того же Дениса Вульфа, как он собирался, основываясь и на выводах врачей, там по-быстрому в спине чот всколупнуть и не позже чем через месяц уже тренить, продолжить подготовку и выйти на олимпию 2016. И чот до сих пор не видно его

Я и смотрю - рожи у учеников красные, походка шатающаяся, глаза осоловевшие......того и гляди гипертонический удар или инсульт схватят...
Оч полезные тренировки. Сердце и сосуды просто орут от счастья

Тоже самое можно сказать о любом тренинге. То что ты свои суставы убьешь большими весами это только вопрос времени. Так что.
Ты видимо просто никогда в футбол во дворе не играл или баскетбол. Такой же красный и шатающийся ходишь и доволен как слон.

Давно что-то не заходил, по мере чтения страниц буду писать...


Сочувствую, сам несколько лет назад их все удалил. Желаем фото сейчас в актуальной форме


Какой смысл делать с ногами что-то еще из верха? Имхо, абсолютно бесполезно.
Насчет приседа почитал дискуссию, забавно

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:

А вот это интересно.


Там полдня на жимы не дадут, да и на про сырники с методигами и турниками не расскажешь.

KriptoAlex я не вижу смысла ходить в зал просто ради того, что бы себя изнурять. А иной цели при тренировках круговых похоже поставить невозможно. Тренировать сердечно сосудистую? Проще действительно заняться чем то игровым или бегом на свежем воздухе.

Правильно, прям как Полиграфыч - "Систематисты эти всё разговоры разговаривают, Головинский, Суровецкий, конгресс, немцы какие-то, контрреволюция одна... Взять бы их по Шредеру, да и поделить".


Та самая система тренировок "по Ментцеру"? Или тут чуть другое?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Чет так и тянет накинуть в стиле что утвердение "большие мышцы = сильные мышцы" не всегда верно.

Сотню в одном подходе?! Он терминатор что ли?)
Кайзер, кинь потом видос...Заценим.

Бред полный. Это самая настоящая операция, минимум недельку отдохнуть от тренировок. Мало того что впрок не пойдут, так еще и хуже можно сделать если сразу начать заниматься.

Видно, шея как у гусёнка, и кило 15-20 откатил. Где-то месяц назад мелькал видос с его "неактуальной формой". Не, я конечно все понимаю, что он профи, выставочная форма делается для Олимпии раз в год, но блин, откат там оч приличный

Sly032 если пожмет и мне попадется обязательно кину.

Спасибо. Форма на месте, а вот сил пока маловато, но главное что уже начал тренировки.

Ментцер, Джоунс и вот эти все ребята занимались малость другими вещами . Кстати, каждый своими


почему нет? Есть же русский жим, там народ таким и занимается. Смотри, всякие крепкие качовые 100кг ребятки, типа Сережи Миронова, технично сотку с красивым натягом делают на 30+, если там поломать технику, то раз за 40 точно выйдет. А если взять реального кабана и серьезного жимовика (с несоизмеримо более высокими силовыми и бОльшей массой) , который оптимизировал технику и специально нарабатывал навык, то результат будет куда выше. Ну и в том же русском жиме еще же делается отдых со штангой на груди (х3 как планирует жать Головинский). Вот из того что нашел мне гугел с работы

з.ы ну конечно это караул; результативная техника, но даже смотреть больно, особенно на локти. Я так понял, в русском жиме за типа недожимы (иногда там вроде и норм вставлены локти, а все равно придирки идут) кучу повторений часто не засчитывают

однозначно, тоже считаю что круговые трени это бред полнейший для чайников и домохозяек у которых нету времени на полноценные 3-4 тренировки в неделю. Еще большим бредом считаю кроссфит, вот тут уже точно сердечко изнашивается, а главное толку никакого, ни мышц ни силы это занятие не принесет.

Это тот, чьи мышцы помидоры взорвали? И спутница жизни - порно звезда? Химики меня вообще не интересуют.
Для меня сотку сделать на сто - это что-то запредельное, да и не загонялся я подобным никогда.

про помидоры не в курсе, но вполне знаменит камфхорным зашкваром на сайтах для противных разной степени; рядом да, крутится какая-то бабенка шлюшьей наружности с конским басом, вроде видел комменты о её причастности к съемкам в высокохудожественных картинах. Но какое все это имеет отношение к жиму?


А то Головинский натурал. Но его жимом ты заинтересовался

а загоняйся, не загоняйся - все равно не пожмешь .

Тренируйся именно с целью пожать 100 на 100 и пожмёшь. Ибо на что нацелена тренировка, то и развивается.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Не надо искать смысла в моих тренировках. Я считаю себя новичком и часто творю дичь (в плане распределения нагрузки) в зале.
Сейчас вот опять словил перетрен. Опять переборщил с нагрузкой.

Здесь хочется вспомнить натурального Стаса Линдовера. Не всё то росло, что болело и не всё....

#77

Говинский пожал 100 на 40 легко (когда типа зарубался с Войтенко). Мог 55-60 точно пожать.

Kaizer Soza
А что не так то?
Если положить все усилия именно для этой цели, убрав всё остальное, то почему нет? Я не пишу что пожмёт через месяц. Может через 5 лет, может через 10, но точно пожмёт.
Только смысл какой положить столько времени на такое?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Это вообще не про то.
Если человек тренируется на силу - растёт сила, если на выносливость - растёт выносливость.
Или это правило тоже сейчас тут начнут опровергать?