Ну да, это называется не зассал и выложил, а у тебя кроме отсутствия результатов что то еще с характером похоже.

И что изменилось в твоей жизни после данного поступка?
Разница между нами что мне не нужно самоутверждаться в инете. Я знаю что всем насрать, а ты наивен как ребенок.

Ну ты же пишешь на этом форуме, стараешься, тыкаешь клавиши, но понятно, что за всем этим пусто и по этому всем насрать на то, что ты пишешь.
У Inane вот тоже ничего не получается, но он хотя бы набрался мыслей от умных людей в спортзале, а ты сам выдумываешь.
P.S. Во всяких контактах и инстаграммах люди без проблем выкладывают свои фотки, а вот там где надо бы выложить обязательно (что бы понимать как относиться к писанине) не могут.

Думаешь я не в курсе?


В инсте у меня все есть, но там для определенного круга личностей. Вы туда не относитесь.

- намного лучше твоей, перестань завидовать. Ты непропорциональный дворовый недокач, переевший ГР.

Не боишься что он вздернется после этого?

Не обижайся, но там подкалывать нечего... Типа ну хоть занимаешься и то уже хорошо.
Поэтому никто и не заметил какое-то фото.

Я не обижаюсь, я мотивируюсь.
Сегодня закончил силовую неделю, которая у меня состоит из 4 дней и длится недели две))) Был присед 55*10, 85*8, 110*6, 130*5, 137.5*4
Начинаю неделю массонабора( 3 тренировки) Буду проверять селуяновщину, 30 секунд на подход, врямя отдыха между подходами 1 минута, буду ловить закисление. Подолблю так наверно пару месяцев, этого мне будет достаточно, что бы понять есть ли смысл.

Иван Андреевич Крылов еще пару веков назад про таких товарищей писал замечательные произведения, вроде "Мартышка и очки", "Квартет" и т.д. Селуянов разрабатывал систему тренировок для старых больных людей, при которой они могли бы хоть как-то грузить тело для уменьшения/торможения саркопении, замедления дегенеративных процессов суставно-связочного аппарата, остеоартроза, поддержания вменяемого состояния артерий и т.д, при этом не словив инсульт на первой же тренировке.

Мало того, что будучи безграмотным нулём, здесь устроил клоунаду, так еще и на стилфаке, сайте, где тонна инфы на годы чтения и вникания, а в обсуждении присутствуют очень стажные атлеты, тренеры, люди с медицинским образованием+интересом к работе с железом, просто интересующиеся и уже не первый десяток лет роющие любую инфу по тренингу, соревнующиеся лифтеры и выступающие билдеры, люди, совмещающие разные виды спорта и т.д и т.п, полез и туда с пустой головой и гонором говниться со всеми. Пенсия уж с альцгеймером на пороге, а ни ума, ни манер.


"Свинья ценна формой, человек ценен содержанием."© Дальше доминируй над зерколом, атлет .
У меня всё

На Петросяна билеты уже даром раздают. Все и без него, просто сидя на форуме, штаны обмочили...........ща ты за три дня мяса наберешь........не забудь сфоткаться до и после, удиви общественность

Inane, не обижайся ты так, но пока не покажешь результаты своих тренировок ничем для меня от Алекса отличаться не будешь.
На стилфакторе обсуждают сферического коня в вакууме, а когда задаешь конкретные вопросы, получаешь ответ типа: "мышцы могут расти от 5-15 повторов в подходе" и только один человек ответил что то вменяемое. Я просто хотел получить информацию.
Kaizer Soza, ты долбишь одно и тоже без результата а я пытаюсь что то менять, посмотрим, может получится, для вас же стараюсь.

Что простите? И ты надеешься на какой то прирост?




Напомнить что всем до фени? Старайся дальше

http://www.steelfactor.ru/ не могу попасть на сайт.

С сервами похоже что то. Ожидайте.

Я прогрессирую. Медленно, но верно.

Ты время зря теряешь. И тебе писали здесь - по Силуянову травмоопасно. Зачем тебе оно?

И вообще ты пишешь как будто о периодизации. Но у спортсменов периоды от 12 недель и больше. никак не 1-2 недели.

нет, только не это!

1 - чтобы получить информацию, нужно слушать и думать, а ты делаешь наоборот
2 - только мусор можно получить везде, легко и быстро. Реально полезную инфу, особенно такому персонажу, никто на блюдечке с голубой каёмочкой не преподнесет. Самое интересное, что необязательно важная инфа сложная или непонятная, просто если ты сам до нее умом не дошел, то ее можно хоть миллион раз повторить - не заметишь и не воспримешь.

вообще наоборот, для больных же система). В фамилии, если что, "е", а не "и", Селуянов.
Но вообще профессор никогда не качал билдеров изотоном, а его рекомендуемая спортсменам развивающая тренировка содержала от 7 до 10 рабочих подходов со стандартным диапазоном повторений и большим временем отдыха. Но кому это интересно, все ж большие специалисты, где-то что-то краем уха услышали и кароч везде 30 секунд.

inane я ничего не знаю о Селуянове. Просто прочитал то, что у Криптоалекса многие получили травмы используя эту систему. Если наоборот восстановительная система - я бы поинтересовался )

поинтересуйся, в открытом доступе же)
Но восстановительная в каком контексте - что тренироваться можно с небольшими весами. Что с одной стороны меньше давит на спину, суставы, связки и кости, с другой (не менее, а мб и более важной) - не так повышает давление, которое особенно с возрастом несет большой риск, что тромбы в больных сосудах оторвутся и где-то застрянут, вызвав тем самым инфаркт этого участка. Тот же Линдовер почему на статодинамике - порок клапана аорты и сама она расширена, если дать большое давление, отъедет сразу и скорее всего не спасут.
Так что восстановительная суть тут в чем - не в том, что сама по себе методика лечит и суперэффективно что-то восстанавливает. А в том, что движение (и тренировки) - это жизни и это лечит (или замедляет ухудшение). Но вот когда человек не может нормально тренироваться, то вот с такой системой может хоть с какой-то эффективностью воздействовать на тело и мышцы. Суть проста: вес небольшой, выполнение медленное. А чтобы эффект от этого хоть какой-то был, отсутствуют локауты. Ну и вес подбирается, чтобы хоть и легкий, но не суперлегкий - при совсем незначительном не будет окклюзии. Вот и всё

А если ты подумал про восстановительность в контексте, что типа чтобы быстрее восстанавливаться между силовыми тренями, ставить такое - с мощного закислительного тренинга (хотя это вряд ли к Селуянову) там такие мышечные повреждения и боли, что вплоть до рабдомиолиза. Быстрее восстанавливаться с такого точно не сможешь

На стилфакторе тоже контингент своеобразный, на одного действительно грамотного десяток пустышек, которые или на фарме раскачались или такие же дрищи-теоретики как ты с незаполненным профилем.

Ты даже на фарме не раскачаешься. Прикинь?