Часовой пояс: UTC + 3 часа




Куратор(ы):   fedx   



Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50632 • Страница 2250 из 2532<  1 ... 2247  2248  2249  2250  2251  2252  2253 ... 2532  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
 
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.02.2004
FAQ по теме

Запрещается устраивать холивар на тему анаболических стероидов.

Любые посты с троллингом и провокациями будут безжалостно удаляться. Как и посты о том, кто и сколько раз ходит в туалет.


Последний раз редактировалось no_id 26.03.2012 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).


Партнер
 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.04.2006
Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
Отличная тема! Разница между самым-самым "диетическим" шоколадом и мегасупервау молочным ничтожна. Одна половина - это жир. Вторая половина - сахар. + микроскопическое количество каких-то микронутриентов.


беру Альпен гольд горький 70% у нас часто бывает по акции 37руб, реально горький шоколад где есть какао масло в отличии от нашего шоколада, где один сахар и какао порошок. Еще неплохой вариант белорусский шоколад Спартак 90%, но уже сильно дороже, но за то сахара в нем практически нет.

Сахар конечно еще та наркота, теперь приходится постоянно есть шоколад, иначе уже ломка. :roll:

_________________
I'll be back


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.10.2006
Фото: 1
Мне тоже хочется сладкого, но в доме нет, а идти лень, а когда в магазине, то принципиально не беру потому что - читаем с самого начала :-)


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 23.03.2016
Откуда: Sakhalin
philz2 писал(а):
реально горький шоколад

не шоколад
philz2 писал(а):
Спартак 90%

тоже не шоколад)
Разорись попробуй как-нибудь марку "Априори", они сортамент от 75 до 99% выпускают. Вот это - шоколад) Да, дорого, но шоколад дешевле не стоит)

ПС. Лето почти прошло, можно набирать мышцу обратно.
6 недель на кето - могу с уверенностью сказать это самая приятная диета, но!
Дорого!
Не каждый сможет позволить себе меню из мяса/авокадо/орехов/палтуса/сыра на постоянку. На одного дешевле чем в 3000р. в неделю никак не удавалось уложиться, сами понимаете на двоих это полный швах)
Зато: полное спокойствие в желудке, никакого перегруза (пища малого объема и малого веса), никаких вздутий и раздутий.
Причем практически без потерь в силовых..

_________________
R3 2200G/MSI PC Mate/8Gb PVE 3400@CL16-19-19-18-36/Xilence M402 / Deepcool Earlkase RGB


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Sly032 писал(а):
Нахрена терпеть? Мы либо едим сладкое либо нет!

Очередная эпичная фраза местного забулдыги.

philz2 писал(а):
беру Альпен гольд горький 70%

Альпен это не шоколад.

chufeg писал(а):
Зато: полное спокойствие в желудке, никакого перегруза (пища малого объема и малого веса), никаких вздутий и раздутий.

про запоры не забываем.

philz2 писал(а):
Сахар конечно еще та наркота, теперь приходится постоянно есть шоколад, иначе уже ломка

Как и у 90% населения земли.

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.04.2006
Откуда: Moscow
KriptoAlex писал(а):
Как и у 90% населения земли.


но все равно мне удалось сократить прием сладкого во много раз и сейчас смотрю вот старые фотографии до диеты и вижу на сколько я стал суше и жестче, а еще давлении пришло в норму.
вот очень наглядно..
#77
#77

_________________
I'll be back


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
philz2 писал(а):
и сейчас смотрю вот старые фотографии

Нормальный типчик был. На районе бы все уважали. Теперь пляжник в стрингах :facepalm:

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
chufeg какие ты продукты на кето ел? Калории считал? Палки брал замерять вхождение в кетоз или по запаху определил?
А то мож во все тяжкие удариться :D

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 23.03.2016
Откуда: Sakhalin
KriptoAlex писал(а):
chufeg какие ты продукты на кето ел? Калории считал? Палки брал замерять вхождение в кетоз или по запаху определил?
А то мож во все тяжкие удариться :D

:D во, адепты подтянулись.
лови раскладку примерную недельную.
Калории да, считал, чтобы влезть в дефицит. Запаха не было, палки не брал, 40 дней без угля - его не могло не быть))
123
Продукт Итого (г)
Бекон 50 120 170
Яйцо 4 3 4 4 4 2 4 4 29
Маслины 100 45 90 235
перец 200 200 400
грудка 400 215 300 350 1265
миндаль 30 20 30 30 30 30 30 25 25 250
творог 200 200 200 250 850
сливки 100 120 100 320
авокадо 100 100 180 80 110 200 770
сулугуни 65 80 70 70 70 70 110 110 645
говядина 200 300 300 800
сардельки 240 240 480
адыгейский 160 30 250 440
арахис 40 40
грудка копченая 75 200 275

_________________
R3 2200G/MSI PC Mate/8Gb PVE 3400@CL16-19-19-18-36/Xilence M402 / Deepcool Earlkase RGB


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
chufeg писал(а):
Запаха не было, палки не брал, 40 дней без угля - его не могло не быть))

А вот как раз таки могло. Там очень низкая грань чтобы войти в кетоз как я почитал.

Так ты упор на жир делал получается? И кстати что в рационе забыл перец? :D

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
chufeg писал(а):
чтобы влезть в дефицит.

Сколько именно твоё тело тратит энергии ежедневно? Примерные цифры в табличках из интернетов не катят. Именно ты сколько тратишь энергии?


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 23.03.2016
Откуда: Sakhalin
KriptoAlex писал(а):
А вот как раз таки могло. Там очень низкая грань чтобы войти в кетоз как я почитал.
Так ты упор на жир делал получается? И кстати что в рационе забыл перц? :D

Кето и есть упор на жир, в отличие от классической безуглеводки.
Но не забываем про 1.5-2кг белка на кило, иначе слив мышцы неминуем.
Перец, помидоры, огурцы это все вода, я их даже не считаю.. в рационе он был, потому что я считал сколько по бабкам выходило)

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Sly032 писал(а):
Сколько именно твоё тело тратит энергии ежедневно? Примерные цифры в табличках из интернетов не катят. Именно ты сколько тратишь энергии?

Считал еще давно, 2400-2500 - баланс. вес ровно на месте. режим из-за офисной работы довольно стабильный, поэтому рассчитать дефицит - профицит труда не составляло.

_________________
R3 2200G/MSI PC Mate/8Gb PVE 3400@CL16-19-19-18-36/Xilence M402 / Deepcool Earlkase RGB


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
chufeg писал(а):
Но не забываем про 1.5-2кг белка на кило, иначе слив мышцы неминуем.

Да он и так неминуем без углей и фармы.

chufeg писал(а):
Перец, помидоры, огурцы это все вода, я их даже не считаю

А вот как раз с них угли и набирались которые не давали тебе войти в кетоз. Все таки мне кажется ты скинул не из за кето а просто что в дефиците был. В кето ты даже не вошел :-)

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 23.03.2016
Откуда: Sakhalin
KriptoAlex писал(а):
А вот как раз с них угли и набирались которые не давали тебе войти в кетоз. Все таки мне кажется ты скинул не из за кето а просто что в дефиците был. В кето ты даже не вошел :-)

Ты че думаешь я их килограммами закидывал? Отсилы 2-3 в неделю.
Ты невнимательно статью читал - там написано, что не у всех запах ацетона появляется ;)
И углеводы на 100% не обязательно урезать, они как-никак будут пролетать, молочка, орехи.

_________________
R3 2200G/MSI PC Mate/8Gb PVE 3400@CL16-19-19-18-36/Xilence M402 / Deepcool Earlkase RGB


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
chufeg писал(а):
И углеводы на 100% не обязательно урезать, они как-никак будут пролетать, молочка, орехи

А ты и не сможешь. кто то писал на форуме что с 50гр ужел в кетоз. А у кого то только с 20 запустился. Организмы разные и все таки лучше купить палки для проверки :-)

Добавлено спустя 1 час 27 минут 8 секунд:


Жал 142кг? чет за натурашку можно выводить однако :-)

_________________
БАТЯ


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.01.2007
Откуда: Москва
Фото: 151
Негрила, что тут такого? Я бы удивился если бы он от нагрузки не изменился :D
А нам белым такое даже с фармой не всем дано :D

_________________
Acer XF253QXbmiiprx 24.5" 1080p@240hz / Ryzen 7800X3D / B650M Mortar / DDR5 6200 @ 32-39-39-54 @ 1.35v / Palit GeForce RTX™ 4070 JetStream


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 23.03.2016
Откуда: Sakhalin
KriptoAlex писал(а):
кто то писал на форуме что с 50гр ужел в кетоз. А у кого то только с 20 запустился. Организмы разные и все таки лучше купить палки для проверки

Некритично ящитаю)
Но если хочешь заморочиться - думаю дело стоящее и рабочее)

_________________
R3 2200G/MSI PC Mate/8Gb PVE 3400@CL16-19-19-18-36/Xilence M402 / Deepcool Earlkase RGB


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
chufeg писал(а):
Но если хочешь заморочиться - думаю дело стоящее и рабочее)

Думаю пока. Скорее всего буду юзать обычную низкоуглеводку.

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Извечный вопрос. Рис или греча?

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 03.02.2015
KriptoAlex писал(а):
Рис или греча?

Наука! И о каком рисе идёт речь? С какой целью употреблять?


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50632 • Страница 2250 из 2532<  1 ... 2247  2248  2249  2250  2251  2252  2253 ... 2532  >
-

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Лаборатория














Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan