- гр не фарма (с) philz2

к чему эти споры, выложите лучше свой результат.

Тут никто, кроме тебя, нарциссизмом не страдает.

Ну так 10 лет назад, когда ты перестал химичить, ты же уже набрал не меньше 105 кг(я видел твою фотку 2004 года)
Вот если бы ты с нуля накачался, тогда твои программы были бы интересны.

да было 105кг в 2004, но качества и близко не было как сейчас, я тогда еще был очень не опытный спортсмен.

Эт да.

Хорошо, но ты же не с первого занятия фарму принимать начал? Как тренировался до курсов?

с 13 лет занимаюсь, курсанул впервые в 18 лет, это была пачка метана, я тут даже фотку после курса выкладывал, прыщи тогда были жесть.

Нормальный такой жим:

Реакция судьи на 9-й секунде доставляет.

Обратные шраги, судя по траектории...

Эта борьба хитровыеденных за минимальные сантиметры амплитуды(тяга в сумо из той же серии) убивает напрочь этот итак никому не интересный вид спорта. А еще же экипировочный дивизион есть, там вообще гон.
P.S. Если занимаешься для себя, такой херней не будешь страдать, самого себя обманывать нет смысла.

rtr150, касательно таких мостов - это конечно перебор, хотя все в рамках правил. А вот насчет сумо не все так однозначно. Если бы в сумо было легче тянуть - так бы тянули все. Все соревновательные тяги за 420 выполнены в классике (Белкин затянул 450, но это было в лямках). Да и количество тех, кто тянет 400 и больше в сумо - несколько человек (Белкин, ранний Малан, Ворошилин, может еще кто). Тут кому что больше подходит. У нас в зале к примеру три человека, которые перейдя на классику с сумо неплохо спрогрессировали.
Недавно вышел видосик про мосты и сумо

Все зависит от строения оргнизма. Я больше люблю классику но неправильно делаю ее. Ибо тренера нормального нет. чтоб технику поставить.

Даже когда нету турника это не проблема, было бы желание заниматься-)

Забыл добавить - и своей головы нет, чтобы сделать как надо
Не можешь, вес скинь. В чем проблема то?

Это говорит человек который занимается дома. фиг пойми как, а потом у него то одно то второе отваливается

Это говорит человек, у которого хватает ума понять свои ошибки и исправить их.
А болит у меня не из-за этого. Тебе это отлично известно.

При таком серьезном упражнении как становая или присед. Где можно угробить себя в принципе. Не стоит играть в одинокого. Останешься калекой на всю жизнь.
И даже такой великий мозг как у тебя не поможет. Ибо со стороны то лучше видно как ты делаешь. Если ты даже этого не понимаешь то нам не о чем разговаривать.

KriptoAlex, блин, ну запиши на камеру свое упражнение и все видно будет.
Всегда есть выход. Тренер не панацея.

И? Некоторые нюансы знают только выступающие спортсмены. Ты сам посмотришь и ниче не увидишь