Мало. Если хочешь накачаться за 4 месяца по суперметодики, глуми 8 стаканчиков.

4 столовых ложки порошка где то, лучше чем чай с ватрушкой. Не всегда есть время на обед. Я давно не качаюсь, использую гейнер в обычной жизни.

Да все не так...

Сможешь объяснить логику, по которой подснежнику нужно долбить условные икры с буцухой, там...каким-нибудь брахиалисом. Вместо ног, спины и груди?

Sly032
Посмотри систему Вейдера - система строительства тела.

Я много чего смотрел и читал))
Логику кто-нибудь может объяснить?

Я вам и на науку тыцки кину. http://humbio.ru/

Объясните мне логику подснежника, делающего брахиалис вместо спины?

К Филу надо применить Стопкач. Ходят в лесу, там люди отдыхают, сидят, едят а они кочаются.

На камеру "наяривать лысого" у него явно успешнее выходит как билдер он давно уже слился, всё ходит огромный, как выступать - "ни бе, ни ме". Да ему и так весело, в каком-то ютуб-шоу типа Качки-дурачки "Рывкачи" снимается с Клоковым


Если состав почитать, то чай с ватрушкой еще и получше будут...


У Бодимании одни из первых выпусков с Родиным были забавные пранки, где они к народу в ПКиО Горького приставали. Особенно момент где они парню с девчонкой (которые оба дрыщи дрыщами) - а им вопрос про "перекачанность" задали... Так вот девка про этого парня говорит "Он в зал ходит, качаеца!", и на заднем плане оператор чуть не упал, говорит: "да, парень у тебя пипец как перекачаный"

Тебе? Конечно же нет!
Для этого надо бы тебе иметь понятийное мышление или хотя бы предпонятийное. А у тебя его нет, к сожалению.
Поэтому у тебя не только есть проблемы с пониманием информации, но даже с ее восприятием.
И именно поэтому ты задаешь такие, мягко говоря, несуразные вопросы.
Так как у тебя даже есть проблемы с формированием вопроса, мысли.

Судя по тобой приведенной ссылке, ты смотрел да не высмотрел, читал, да не смог осилить. Печалько.

Добавлено спустя 38 секунд:
Тебе виднее...

Давно не заходил, много работы, даже сняться в эпизоде удалось.

philz2 молодчина, медленно, но верно движешься к успеху! Хотя мне кажется, что твой творческий дебют в роли медбрата был более заметным, у тебя там даже речь какая-то пафосная была типа "Петр Петрович, до свидания, я пошёл!"
ПС. За такое хоть что-то платят или исключительно на добровольных началах?

это просто подработка была, надо было заменить актера массовки, платят за такое не много(500-1000руб), но это всего 5 минут работы. Конечно очень хочу еще сыграть в эпизоде с текстом, но пока так..

Фил скоро ЧМ по футболу, приедет куча девушек иностранок. Так что делай форму, загар, и туда в массовку к болельщикам. Может переедешь в европу)
А то у них мужики каблуки, тюфяки.

Форма на месте, 104кг, еще немного скинул, как начал работать, сейчас потихоньку отжираюсь.

Негоже профессиональному актеру в массовку... Еще пару удачных ролей и он сам сможет кастинг претенденток устраивать.

Спасибо конечно, но я работаю художником по свету, но конечно как и многие люди, хотел бы стать актером, пока что это у меня как подработка.

philz2 парнуху довай!

Как Щукин не хочу спасибо-)


Кстати если кому будет интересно мой сплит для тренировок 1 раз в неделю, может есть тут еще занятые люди.

Всего у меня 2 варианта таких тренировок, я чередую их каждую неделю.

1.
Спина
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга штанги к поясу.

Грудь
жим штанги лежа, разводка гантелей.

Трицепс.
французкий жим.


2.
Ноги.
приседания, сгибания ног и разгибание ног, голень, становая тяга на прямых ногах.


Остается только бицепсы и дельты их я тренирую на работе.

Колясик RIP

KriptoAlex, не глумись, он как фил, натурал, приболел наверное просто