Member
Статус: Не в сети Регистрация: 15.01.2009 Фото: 6
Иван555 действительно - судя по тому, что он пишет - просто оправдывает таким образом отсутствие вменяемого результата в этом упражнении. Типа буду делать по технике и сразу пойдет прогресс
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 25.12.2007 Откуда: ты это знаешь?
эти мусорные пакеты не дают мне покоя...
Злобный Йожык писал(а):
гр не фарма (с) philz2
ray2003 писал(а):
касательно таких мостов - это конечно перебор, хотя все в рамках правил. А вот насчет сумо не все так однозначно. Если бы в сумо было легче тянуть - так бы тянули все.
это вопрос школы. это же японцы придумали. с их физухой иначе сложно что-то показать. сумо поволяет больше включать ноги. хз, меня учили делать сумо, и мне так удобнее. 400 это просто единицы могут. а 380 на тренировках в сумо я у пары человек видел. хотя на соревнованиях обычно веса ниже (после присяда и жима же тянешь). у моего старого тренера задокумернировано 342 всего, например.
жать лежа возможности нет(нет скамейки) поэтому делаю армейкий жим стоя. вчера пожал на раз 70 кг(не совсем чисто,немного наклонился). как считаете сколько на раз в жиме лежа должен жать? столько же?
да я отжимаюсь только без веса...надо попробовать блин на спину примастрячить многие жим лежа делают больше трицепсом. в армейском жиме он тоже не плохо так участвует. вот мне и интересно проще лежа жать или тяжелее,или так же?
Добавлено спустя 4 минуты: https://www.youtube.com/watch?v=gpuFy0Ae1fU тема для размышления. количество мышечных волокон одно и то же в течении всей жизни? то есть кочки можно сказать просто дутики ?
у меня аж мурашки по анусу пробежали когда прочел что чел 70 кг армейский жим на раз жал, и его слегка перекосило) чувак, ты никогда не накачаешься, а вот грыжи и протрузии у тебя будут, знаешь почему ? потому что голова совсем не соображает, ты случаем не днб ?
у меня аж мурашки по анусу пробежали когда прочел что чел 70 кг армейский жим на раз жал, и его слегка перекосило) чувак, ты никогда не накачаешься, а вот грыжи и протрузии у тебя будут, знаешь почему ? потому что голова совсем не соображает
ну не надо так драматизировать. я всего лишь немного нарушил технику так как вес непривычен(пробовал первый раз)....скинув 4 кг я пожал на три раза почти идеально. к данному весу я шел планомерно,а не так от балды просто решил его взять,так что мышцы стабилизаторы у меня я думаю подготовлены. по твоему домашний бодибилдинг не имеет право на сушествование? то есть если у человека нет возможности в зал ходить то и нефиг пытаться? и да, грыжи и протрузии очень хорошо появляются от долгого сидения на жопе перед компом.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
Начало новой недели. Потихоньку восстанавливаем силовые в жиме лежа, а так же с этой неделе добавлю бег по стадиону. Катать на веле уже холодно, нужно чем то нагрузку заменить
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения