Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
kachok писал(а):
Вот здесь я был 80
хорошие руки, на фоне всего остального они явно доминируют, спина отстает, ширины можно накинуть.
Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
kachok писал(а):
...Сейчас явно поболее в размерах...
интересно, а качество все такое же, как на старом видео? Потому что на последнем видео мне твое качество понравилось однозначно больше, хорошая жесткость, мясо наполненное, не то что на видео 2015 года.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Miki_Sambrero писал(а):
Сейчас парки уныло выглядят
Есть разные парки, там где я катаюсь все хорошо. Так что прокачивай ноги, когда будешь готов проехать хотя бы 40км по грунтам, то могу устроить экскурсию.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 18.09.2006 Откуда: Москва Фото: 1
Да тут поприколтней) природа чистая , а не парк с дорожками. 40км петля от качалки? Мне туда обратно ещё 30км. и позаниматься штангами, гантелями. Я не киборг)
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Miki_Sambrero писал(а):
Да тут поприколтней) природа чистая , а не парк с дорожками. 40км петля от качалки? Мне туда обратно ещё 30км. и позаниматься штангами, гантелями. Я не киборг)
От кузьминок до того леса 10км и там прокатиться надо 30км +обратный путь.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
KriptoAlex Нормальная у него форма, так вполне можно на одном протеине раскачаться, просто для этого понадобится от 15 лет тренировок, даже ты так сможешь, просто попробуй качаться хотя бы 15 лет и все будет хорошо.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
KriptoAlex Зря не веришь мне, у меня уже стаж 23 года занятий ББ, я немного разбираюсь в теме натурального ББ. Ты просто не пробовал заниматься так долго, за такой долгий срок, даже самый последний неудачник сможет набрать массу.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 20.10.2010 Откуда: Краснодар Фото: 27
kachok писал(а):
Саш, можешь прокомментировать движение, идущее примерно с 58 секунды видео? Негативная фаза как разведение, а позитив как полужим что ли или я х3. Во-первых, спецом такая техника или как получилось. Во-вторых, вообще твое отношение к разводкам гантелей под углом и их необходимости, т.к мне всегда казалось, что под разведения на грудь кросс (на лавке под тем же углом) будет лучше из-за равномерной, а не рваной, нагрузки. Ну и про угол - вроде бодроват для груди (по крайней мере, опять же отталкиваюсь от своих ощущений, у меня дельты порядочно врубаются уже на горизонталке, а под таким углом уже пойдет чистое уничтожение плечей), или грудные и не были целью изначально? Спасибо
rtr150 писал(а):
Эх, такими руками 200 жать, а не сотку или сколько ты там...
200 можно жать и твоими руками. А вот чтобы сделать такие руки, нужно именно качаться и понимать как это правильно делать, а не просто перемещать груз в пространстве
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
inane писал(а):
А вот чтобы сделать такие руки, нужно именно качаться и понимать как это правильно делать, а не просто перемещать груз в пространстве
Вообще не обязательно качаться, что бы сделать такие руки, можно просто синтол вкачать, сила же не нужна, главное видимость.
inane писал(а):
Саш, можешь прокомментировать движение...
Если тебе интересно то вот тут их секта, сторонников двадцатиминутных занятий, обитает, там 1600 страниц афигенно полезной информации. http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274 Я почитал маленько, там в принципе не важно что и как делать, главное делать больше в единицу времени.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
Закончил силовой цикл. По итогу за 4 месяца восстановил силовые в жиме и прибавил 4к. Теперь 124 разовый, нормально. Далее переходим на многоповтору. Заколебал жим, тошнит уже. Качек принимай пополнение на летний период Рассказывай как там правильно кочатся чтобы подсогнать жирка. Время отдыха, метадига и т.д. Попробую по твоей проге поработать.
philz2 писал(а):
Зря не веришь мне
Тебе не кто не верит уже. Особенно люди по 20 лет тренирующиеся. Под столом валяются когда я им твои посты показываю
rtr150 писал(а):
можно просто синтол вкачать, сила же не нужна, главное видимость.
Ты заколебал со своей силой. Те в бубен наложат хоть ты 150 жать будешь, хоть 250. С травмата в лоб и закончилась твоя сила. У людей другие цели. Не доходит?
inane писал(а):
А вот чтобы сделать такие руки, нужно кольнуть в жопу
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Вчера тоже решил начать сокращать угли, ибо невероятно жирным стал, первым делом полностью уберу хлеб, именно от него мне кажется, меня и начало заливать, совсем круто сушиться не буду, в планах убрать 4-5кг, чтобы не доводить до потери трудоспособности.
Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
KriptoAlex писал(а):
Тебе не кто не верит уже. Особенно люди по 20 лет тренирующиеся. Под столом валяются когда я им твои посты показываю
Странный ты, я тебе правду говорю, занимаюсь честно 23 года, фармакология была всего пару лет в начале спортивной карьеры, так что почти все набрано в сухую, мои силовые показатели тоже не должны вызывать сомнения, ибо они достаточно скромные, любой химик будет сильней меня, причем значительно.
Так что зря ты мне не веришь, если бы ты не ленился и занимался 20 лет, то тоже бы сейчас выглядел как я, а может даже и круче.
Куратор темы Статус: В сети Регистрация: 09.01.2007 Откуда: Москва Фото: 151
philz2 писал(а):
Так что зря ты мне не веришь, если бы ты не ленился и занимался 20 лет, то тоже бы сейчас выглядел как я, а может даже и круче.
А вот это не всем дано. Иначе бы даже с фармой были бы толпы монстров массы на сцене Олимпии. Так что генетическая предрасположенность к росту мышц, не последнее дело.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
fedx писал(а):
А вот это не всем дано. Иначе бы даже с фармой были бы толпы монстров массы на сцене Олимпии. Так что генетическая предрасположенность к росту мышц, не последнее дело.
Ну я просто хотел подбодрить нашего Алекса , конечно без генетики ни куда , но ведь мы не знаем какая у него генетика, может он генетически идеально подходит для ББ, но в силу своей лени, так и не смог использовать свой заложенный потенциал.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
KriptoAlex писал(а):
Естественно, но узнаешь об этом только когда перейдешь на темную сторону.
не надо переходить на темную сторону, просто качайся хотя бы 20 лет и масса попрет, уже много раз говорили тут, натуральные мышцы растут ну очень медленно.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения