А у меня 1 квадрат, но большоййй.......
шутка...
так вроде 4 видны иногда, если не поем плотно.......
Отредактировано куратором: Sonto. Дата: 01.03.2006 20:29

Чтобы квадратики были видны нужно сидеть на диетах. На диетах я никогда не сидел и сидет вряд ли буду. А вообщ пресс довольно мощный. У моего знакомого пресс вообще супер - но его не видно по той же причнине. Наедимся под завязку в ужин и за комп--а так делать нельзя.
Разленился я что-то, неделю назад сходил - грудь прокачал и всё, больше не ходил. Всё, завтра пойду в зал....!
если днём здесь появлюсь, значит не пошёл

У меня прес глубоко замаскирован большим "момоном"
мой вес 125кг так что кубиков неведать

Вот я начал заниматься этим делом хотел бы поделиться опытом и задать кое-какие вопросы.

а то! дофига!
я, вот обязательно хоть по 3-4 метра каждый день да скачаю!

Добавлено спустя 1 минуту, 20 секунд:
извеняйте - болезненая реакция...

Я 100 кг на грудь беру .

а я 115кг

Увлекался (и ща тоже) гиревым спортом, имею разряд. В своё время активно изучал действие витаминов, анаболиков. Изучал различные диеты, схемы треннировок, реакции метаболизма и тому подобное....

Ну я ходил качаться более 4 лет. первый раз пошёл в 14 лет. А потом как и многие друзья пересел на вредные привычки

Breese Ну, делись опытом, задавай вопросы.

А я при весе 55кг и росте 170 на грудь беру 80кг! Занимаюсь около года с перерывами.

Рудольф
а на турнике скока подтянешься? (с)

Зы 6 км со скоростью 13 км в час спокойно осилю...на грудак беру мало... на турнике раз 20 подтянусь....с заносом головы за турник, по обычному больше....
отжаться могу 120 раз за раз
Рост 178, вес 67,

ЗЫ, обьем груди скажу в ЛС

Абсолютно также. Тока (58 - 173) :P

podtanus' ra 28
jim na brus'yax raz 50

Добавлено спустя 52 секунды:
v podvipivshom vide bolshe:)

Dilon 15-16раз, но абсолютно чисто, без раскачивания и рывков, до конца

OnLine, Рудольф , ну вы монстры во мне 65, я 70кг еле выжимаю, правда я железки не тягаю особо. Не, вру бицепс раньше любил покачать, стоя, прямой штангой 50кг раз пять могу, правда качал обычно 40кг. Нам тренер особо закачиваться не давал, скорость сильно падает. Зато подтягиваюсь 30 раз, если по правильному .

наверное с детства этим занимался.... вот и вырос невысоким.

а если ты до сих пор подросток, ( до 22-х лет)
бросай нафиг это дело(поднимание тяжестей)... рост остановишь.

Breese
http://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?t=29015
http://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?t=47891

optik

Мы ж не приседаем по 150 раз со 150кг в день Поэтому все же неправильно ты сказал...