У Алекса другие цели, он занимается для того что бы просто держать себя в тонусе, быть подтянутым, но похоже это у него не очень получается.

В самый раз, но сначала должен быть курс уколов хондропротекторов.

Где этот клуб-то? Их целая сеть, в какой именно ходишь? А то отзывы разные о них

Ну быть таким как фил я точно не смогу. Но соседи говорят что я конь. Мне этого достаточно


Ты спину лечишь?

сегодня в 8 утра уже был в лесу, по плану были ноги, в общем попробовал немного подкинуть вес, в результате получилось осилить только 166кг на 6 повторений, летом конечно веса падают значительно и это сегодня еще не жарко было, потом поставил привычные уже 143кг и сделал на 10 повторений и пошел добивать ноги в разгибателе.
Да еще взвесился, 106кг, фотку выше выкладывал, для простого физкультурника занимающегося в лесу вроде неплохая форма, хотя конечно силовые ниже плинтуса.

Ну а лекарства много подделывают? Масштаб подделок не оценить, но он точно достаточен. Оно и понятно - штуки маленькие, стоят дорого, эффект от многих оригиналов неощутим (пойди пойми оригинал или мел пожрал). Хотя именно анимал подделывать мб и геморная затея - куча пилюлек, все разного цвета и консистенции. То ли дело протеин какой - сыпешь рандомную сахарную пудру вперемешку с мукой, гороховым протом, креатином, дешевыми аминоксилотами и т.д., а продаешь как он голд вей.

Да, но не лечу, тк ее уже не вылечить, а просто делаю что-то , чтобы можно было как-то дотянуть до смерти в более менее нормальном состояние.

IceFireW , бро, не отчаивайся, каждый случай индивидуален. Нужно время, делать правильные вещи, поменьше делать неправильных и определить, чего получается нормально, а чего лучше избегать. Чемпионом по тяге тебе, скорее всего, не стать, но это не значит, что пора в коляску. Я со своей спиной не могу в наклоне поработать даже где-то по части сантехники, типа кран какой покрутить долго - сводит моментально, но тот же сотэн поприседать когда нет обострения - вполне. Хотя было время, когда на жиме лежа просил друзей вешать пятнашки на штангу, чтоб самому с пола не поднимать их. А ребята из тех, кто от природы покрепче, в зале и больше двух сотен приседают с проблемными спинами, не для рекордов, а в обычном режиме, без геройства.

inane
Да у меня уже это лет 7, но сейчас прихватила в нестандартной ситуации - просто нагнулся с поворотом в бытовой обстановке.
Я все эти годы и в настольный теннис играл, в хоккей и вообще не думал об ней, а сейчас просто чисто давит на психологию и очкуешь, а вдруг ... Решил конкретно пролечиться уколов 40 засадил себе из разных лекарств, бассейн и шлифану еще таблетированной формой хондропротекторов - анимал флекс.

Так то похоже на обычный мышечный спазм, ты уверен, что дело в позвоночнике?

Нет не похоже.

Добавлено спустя 30 секунд:

на все 100%.

Пока забросил тренировки, ибо в такую погоду просто грех истязать себя, лучше поваляться на песочке и загореть, а качаться можно и в более холодную погоду.

Приобрел энимал флекс. Все таки производство видимо поменялось у них. С банки теперь не такой ярко выраженный запах и пакетики в которых запаковано изменились. По эффекту пока ничего сказать не могу.

Сел все таки на безуглеводку. Пока трава дешевая почему бы и нет
Максимум что себе позволяю это биойогурт без наполнителя. Ибо иначе совсем тяжко в туалет на одном мясе. По углям там написано грамм 20. Ну и с травы столько же мож набегает. 50-60гр в сутки для мозгов. Пока полет нормальный.

KriptoAlex , зелень тогда уж точи в промышленных масштабах, сколько влезать будет. Но, вообще, ты чот жесткими вещами занимаешься. Если схема питания некомфортная, рано или поздно человек от нее отказывается; чем более некомфортная, тем злее становишься и на диету, и на еду, а это влияет и на продолжительность режима, и на то, насколько серьезнее потом сорвешься. Ну и в целом, безуглеводка - история про химоз на подготовке

Подумываю две-три недели на полной посидеть и потом делать 5-6 дней безуглеводки и один-два разгрузочных кушая все что хочешь но влезая в каллораж. Так неплохо должно пойти. Просто из за того что жалею свои почки и люблю шаурму

Взял на днях. Запах вроде идет такой резкий, специфический.
У меня колено щелкает и левый локоть, если пройдет, то годнота.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Пляжный сезон уже заканчивается, как же ты девочек снимал со своим мамоном.

IceFireW а кто сказал что у меня мамон? Хочу добить жир внизу живота. Самый живучий.


Так и должно быть.

Это тот который прям из под сисек начинается.

Твоих?

Может и пройти... Коллагенчика еще добавить и будет совсем хорошо.