По картинки, уж совсем сильно приболел.

IceFireW, не, картинка фотожоп похоже. Там есть на видео фрагмент его теперешней формы, поболее он.
А на картинке больше на Колемана форма похожа.

Ролик глянь. Он так то до сих пор годно выглядит. Просто за баблабола вывели. Всем орал что натурал же.
Где то я это уже видел тут


Колясик один их немногих кто действительно оригинальные видосики снимал. Фил со своей показухой рядом не стоял.
А еще ему респект что он с 120кг массой спокойно флажок делал.

И выходы силой около 15 раз. Не помню точную цифру уже.

Чет на днях тут наткнулся на ролик дениски минина. Для тех кто не в теме он типа продвигает зож все дела. Так вот чета он какой то здоровый стал для турникмена. Поди на шприцах уже давно. Что думаете?

Сегодня на фестивале Reebok, точно 70кг два раза проверил циферки на блинах когда навешивал) Кроссфитерские выглядят огромными, а весят мало. На камеру вот 24 раза, но вчера на стадионе занимался, и поздно лег, не в максимальном тонусе. Еще штангу с пола поднимал. 60кг легко закинул на грудь и выжал, потом 70кг нормально, видео нет. Но блин, там соревнования рядом, мимо проходили спортсмены и все 70кг закидывали и жали вверх на разы. Даже худоватые парни. А коренастый крепыш вообще как пушинку, потом навесил 120кг и тоже поднял над собой... Руки у него затряслись но удержал.



Добавлено спустя 5 часов 5 минут 30 секунд:
Оказывается называются Бамперные диски для штанги.
25,20,15,10,5 кг

Очень даже хорошо, интересно сколько на раз пожмешь?

Все одно да потому...

Согласен, неуместный вопрос на качковском форуме.
Да и вообще качаться, что бы быть сильнее это извращение какое то. В идеале высший дзен это заниматься так, что бы по тебе никто не понял, что ты качек.

ну про это не только он говорит - много у кого из т.н. профи есть упоминания, что тяжелые базовые упражнения дают приличный выброс гормонов и на этом фоне все растет лучше (Щукин что ли даже в каких то е.и. приводил сравнение). Я тут хз, если честно, но наверное что то в этом есть. Сейчас, после того как накрылась медным тазом родная подвальная качалка, хожу в модный зал возле работы - ну не понимаю я зачем тщедушный офисный планктон синячит целый час бицепс или трицепс. Мне кажется что без базы - ничего не будет. А в раздевалке раз чуть не навернулся - когда такой вот офисный атлет спрашивал у Ван Ли (своего рода звезда местного масштаба), идущего в душ "в чем секрет Ваших тренировок?".

Товарищ Кочергин, залогиньтесь!

До вас не дошло до сих пор что всем пофиг сколько ты жмешь? Кроме паверлифтиров и посонов с района.


Потому что тяжелой базой легче создать стресс для организма. Качая бицуху тренированному спортсмену это врядли под силу. Так дрочево пустое.

Я сейчас больше 90кг жать не пробовал. Хочу дельты помощнее, бицепс кисти посильнее. Гиперэкстензию закачивать, поясница иногда побаливает, хотя становую даже не делаю. Надоел жим, редко сейчас делаю.

А че на "вы", че как не родной?
Потом на "ты" сразу, обидно.

Может пресс стал слабоват?

Особенно у профи!
Естественный выброс гормонов настолько мизерен по сравнению с получаемым извне, что его упоминание звучит в лучшем случае как издевательство. На дебилов видимо инфоатака направлена.Есть только одна неувязочка. Стресс после тяжелой базы, если тренинг не высокоинтенсивный, даже садит уровень гормонов ниже.
А так да... В этом что-то есть...

Да надоело одно и тоже от тебя слышать. Мышцы есть - силы нет. Да она им и не нужна.
Сам то покачаться не пробовал? Сейчас лето(я правда до сих пор в куртке хожу. Ваня как там у вас с теплом?) многоповторочка в кайф идет. Плюс суставы твои отдохнут от предельных весов. Если с активным отдыхом совмещать самый писк.

Неправильно синячат просто. Но первые два года очень желательно посвятить базе, чтобы чувствовать на изоляции что именно ты синячишь.
У нас вот новый зал открылся модный Техногима.. такой офигенный зал именно для изоляшки, а пацаны долбят как обычно жим да прессуху

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:

Мир полон заблуждений, и это заблуждение №2, после того, что жим лежа это на грудь упражнение.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Вот это кстати очень немаловажный такой фактор. Заниматься без неприятных ощущений.

Ты, на сколько я понимаю, вечно худеющий, так давно доказано, что многоповторка, что малоповторка, один хрен диета решает, только на многоповторке еще и мышц не будет.
А убить суставы на малоповторке в натураху это сказки какие то, веса то по сути смешные.
А на счет того, что я заморочен на силовых, так мне кажется люди делятся на две категории.
У одних рост силовых практически не влияет на объем мышц, у других сила и объем находятся в прямой зависимости, так вот я отношусь ко второй категории.
Ну а быть худым дрищем, как твой идеал, я не хочу.
И, кстати, мог бы уже наконец скинуть свою фотку, а то умных мыслей у тебя дофига, а результатов никто не видел.

Ты это качку расскажи. Хоть он и химик знатный, но все же такую форму чтобы сделать нужно иметь хоть какие то понятия о железе.


Канеешно Друзьям моим расскажи как они пробивали жим по шейко. Там по сути по 130 пожали всего то. Только у кого локти снесены, у кого плечи. Конечно же веса не о чем.
Но впрочем ты начнешь это замечать когда сломаешься первый раз.


Дык а тебе никто и не говорит веса в ноль урезать. Речь о похудении не шла.
Или ты боишься что все сгорит? ТАк будешь приятно удивлен как тебя раздует после силового тренинга.