Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
James_on писал(а):
Я так понимаю это и приводит к сжиганию или ты в это понятие вкладываешь что-то другое?
Ускорение жирового обмена это когда организм старается использовать в качестве энергии жир. НО также это означает и то что если что-то восстанавливается или есть какой-то избыток, то это в первую очередь будет жир... Как не странно. Именно поэтому длительные кардиосессии способствуют ускорению набора жира после прекращения диеты или уменьшения движения. Именно поэтому дальнейшее похудение с помощью кардио требует постоянного ужесточения диеты.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
Сегодня грудь-бицепс. Будем растить сисяндру
Кстати один знакомый про спортсмен сказал что нахрен все эти наклонные жимы. Полная борода. Грудь у каждого заложена гинетически и если ее с низу или верху нет то и не будет, хоть закачай. Жми на горизонтальной и не выдумывай. Не для разнообразия верхний конечно можно, но эффект будет тот же что и на обычной(вопрос именно касательно грудных, а то щас начнется) А нижний так вообще бред, только давление повышается. У нас в зале есть пару избранных которые нижний давят постоянно, красные все такие Берите на заметку господа
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
James_on писал(а):
kachok из твоего поста Америку лично мне ты не открыл абсолютно.
А должен был?
kachok писал(а):
А сжигает жир не кардио, и не гормоны, а дефицит... и не обязательно в виде диеты. И да... силовые тренировки, особенно многоповторка, в разы эффективнее кардио по расходу энергии.
;)
KriptoAlex писал(а):
Грудь это цельная мышца, она не делится на пучки как трицепс.
Ну вообще-то грудь это две мышцы, большая грудная и малая грудная. При этом большая грудная это мышца закрепленная веером. Поэтому изменение угла наклона позволяет изменять и изменяет нагрузку на данную мышцу в широком диапазоне.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
kachok писал(а):
Поэтому изменение угла наклона позволяет изменять и изменяет нагрузку на данную мышцу в широком диапазоне.
Хорошо. Для создания стресса можно использовать. Но в любом случае изменить свою генетику не выдет(речь про обычный тренинг) И если у тебя нет низа груди к примеру, то хоть зажмись он не появится.
Moderator
Статус: Не в сети Регистрация: 02.12.2009 Откуда: Russia Фото: 17
kachok вот про многоповторку и зашел у вас спор. Собственно, я тоже понять не могу, какого рожна те же 4 подхода по 20 повторений будет эффективнее в плане сжигания жира, чем час на беговой дорожке? Не объяснишь?
KriptoAlex писал(а):
Грудь это цельная мышца, она не делится на пучки как трицепс.
А что, если мышца состоит из пучков, то тренингом можно "перерасположить" генетику?
KriptoAlex писал(а):
И если у тебя нет низа груди к примеру, то хоть зажмись он не появится.
Moderator
Статус: Не в сети Регистрация: 02.12.2009 Откуда: Russia Фото: 17
KriptoAlex дело не в том, что кольнуть. Я тебя разочарую, если с генетикой не сложилось, то ты хоть обколись как йож, то генетику ты не исправишь. Вот я тебя и спрашиваю, ты пишешь, что "если генетически нет верха, то хоть обкачайся, его и не будет, потому что грудная мышца не состоит из пучков, как тот же трицепс", я и спрашиваю, а, если трицепс, состоящий из пучков, но генетически не дан, то его можно все равно изменить?
krasnov77 писал(а):
а что там не ладиться ?, шевели поршнями , да и всё.
Да ну? А, если у меня с коленями проблема, то как?
Moderator
Статус: Не в сети Регистрация: 02.12.2009 Откуда: Russia Фото: 17
Иван555 товарищ говорит, что ему сказал там какой-то товарищ, если генетически нет расположенности, то и смысла нет качать. У меня, кстати, вопрос тому товарищу: а каким боком я узнаю свою расположенность генетическую в какой-то группе мышц, если я не буду ее тренировать? То, что что-то не растет - еще не говорит о том, что у меня генетически все плохо, выходов из таких ситуаций есть несколько....
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.11.2011 Фото: 0
На то он и бодибилдинг, что можно развить отстающие места. Изменить форму мышц нельзя, но накачать ту или иную часть можно без проблем. Иначе вообще тогда теряется смысл что то качать, под какими то там углами еще, раз ничего, по их словам, нельзя изменить.
Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд: KriptoAlex, интересно, Пиана был предрасположен к такому верху грудных? Или таки накачал?
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
Иван555 писал(а):
интересно, Пиана был предрасположен к такому верху грудных?
На пиане живого места нет. Впрочем ты в курсе должен быть этого
James_on писал(а):
То, что что-то не растет - еще не говорит о том, что у меня генетически все плохо
С одной стороны да, но с другой можно делать то что растет. И добиться большего для этого. Чем тратить время зря, в надежде что авось вырастет Философский вопрос...
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 07.05.2010 Откуда: забыл уже Фото: 0
KriptoAlex писал(а):
Не комментируй. Грудь это цельная мышца, она не делится на пучки как трицепс.
спс поржал))) а в наклоне жим делая дельты не включаешь??
_________________ Субфакториал !n определяется как количество беспорядков порядка n, то есть перестановок n-элементного множества без неподвижных точек.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 82
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения