Кто тут форму мою хотел?
#77


120 я жал еще до того как начал баловаться воркаутом. Ты что парень попутался чтоле?

Это в бабусином огороде картофан кверху попой полоть или красивое слово в инете подсмотрел и решил написать.

Ты и двух секунд не продержишься - одышка замучает.
Тока умеете штангу на бицепс подымать да с лактомина по 5 кг за неделю набирать.

Это было не про лактомин? Так он еще и тяжелее меня на десятку кило? Точно у меня мышцы дутые.

Вес мой сейчас 94 кг, 130 я еще в сентябре пожал, да и что ты со мной, чайником, сравниваешься, я чуть больше года занимаюсь.
Низ то у тебя на старых дрожжах еще более менее, а вот верх сейчас у тебя явно слабоват, относительно стажа и объемов.

130 через год занятий это сильно.
Особенно если не с отбоем от груди.
Присед в таком случае должен быть уже в районе 200, становая 220.

Наградила природа здоровьем, что поделать


Его бесит что ты не по его метадике качаешься. Не пампишь технично.

Да заметил с креата реально так пачку водой заливает. Три дня не пил его, еще сходил в баню воду выгнал так другой человек теперь в зеркале
Последняя неделя силового цикла, думаю без него добью.

А я вообще не занимаюсь... Хожу по залу, калю пратыины... Даже 90кг не вешу и 130 не жму... еще больший чайник.
Зато объемы рекордные. Парадокс видимо.

C одной стороны завидую, с другой стороны жаль парня. Вот если бы он начал в 18 лет жать свои 130, сейчас бы наверное за 200 ушел.

На чемпионате России 2015 года у женщин до 52кг Наталья Сальникова действительно при жиме 140кг приседала 210кг. Но это же на раз.
А в нашем случае не на раз и мужчина. Должно быть поменьше.

Все жалеют что не начали раньше. Но за 200 вряд ли бы ушел. Такие веса без хорошего тренера не взять.


Ключевое слово.

Насколько много надо поднимать и как выглядеть, приведи примеры пожалуйста. А то мне кажется, мы о разном говорим.


Ой ладно тебе, кроме тех кто как ты реально пашет в зале люди чаще упрутся в предел тренированности.
Вот этот Колл - смотришь видео, Бог его одарил просто нереально здоровыми суставами и связками. Он помнится еще на шпагат на стульях держа штангу над головой садился, на мягких мячах шпагаты со штангой делал. 99.9% других кто бы это пробовал - уехали бы все порванные в лоскуты.


С меташкой перетёртой

Всего день не был, уже споры-ссоры пошли

Ты раньше тут видимо не был. Знаешь какое бодалово было. Горчичники летели только так
Эт сейчас уже обсасывать нечего все более менее спокойно.

Фил очень сбалансирован по объему, качеству и силе.

ну силы конечно маловато у меня, вернее для таких объемов силы мало, особенно ноги слабы в плане силы, но все это легко объясняется тем, что я не применяю АС, раньше когда мне было 26 лет, мог легко пожать 180х5, но с возрастом я растерял всю свою силу и теперь уже сколько не пытался, но так и не смог выйти на подобные веса. Уже несколько лет мой жим лежа стоит в пределах 135-140кг на 8 повторений и сейчас это мой максимум и то в лучших кондициях.

https://www.youtube.com/watch?v=vmy9Wncna84
Честно говоря, сам пришел к чему то подобному, просто пропуская некоторые упражнения в тренировке, но это видео подтолкнуло в очередной раз переписать программу.

rtr150 посмотрел 4 минуты - бредятина.

Ну у тебя другие тренировки, ты же в основном грудь делаешь а я все качаю, я блин даже такую вот хрень делаю.
https://youtu.be/FZPJjlYp_uE?t=37
Я же качаюсь, что бы не казаться сильным, а быть сильным, а тут например у человека слабые кисти и пофиг сколько он жмет, слабых мест быть не должно.

rtr150 ты максималист

скорее фантазёр . Забавно, что подобные бескомпромисные "спартанцы" забывают, что работай в жизни вся эта телега с только силой, их бы еще в детстве скинули с того самого обрыва. Не все могут стать особо сильными, не всегда можно выпучивая глаза превозмогать; без головы любое человеческое тело в итоге ломается, у всего есть последствия. Насмотрятся на спортсменов, наслушаются прохладных историй (в жизни куда не ткни, каждый когда-то раньше там и жал, и приседал, и все на свете просто караул, любой кривой дрыщара залечивает минимум про 2 собственных веса в приседе и т.д), нафантазируют и идут потом "вымучивают" каждый раз как последний, в то время как все эти настоящие замечательные спортсмены с отменными результатами основную часть времени в тренинге работают очень далеко от предела, работают красиво и грамотно...
ну да ничего, время расставит все по местам