На ютубе только избранные? Удобный ресурс для того, что бы поделиться видео. Я как бы выкладывал. У тебя паять как у рыбы что ли - каждые 20 минут как заново родился?
Затем, что бы не быть балаболом. Памятуя о твоих достижения в велоспорте и в бб с пл к тебе доверия у адекватных людей (не подобных кале сли32) не откуда взяться.

Так я и не качок. Занимаюсь физкультурой. Банка 40. Жим 70*20 потому что плечи болят от 100*10. Кто такой фил? Сам то что можешь?

Это достижение?

Ты когда кому нибудь позвездываешь взахлеб хотя бы тему изучи. Гавкнул, а сам не знаешь о чем

Так еще выложи. В чем проблема то? Я может видио лайкну какое нить. Если заслужишь


Адекватным ты себя считаешь? После каждого сообщения как пес рычишь на всех.

Да. С 25 до 40. Считаю, что достижение. Может по этому у твоего Фила нет подписчиков? Он нафиг никому не интересен. Кроме интернет троллей вроде тебя С банкой 35.

1 Давай фото до и после.
2 И размер талии до и после. Хочется понять вырастил или отожрал
Если первого не будет - общайся с KriptoAlex. У вас получится найти общие темы

Легко сказать, на стульчиках жать. Это если закидывать есть кому.
Попробуй ка с 100+кг штангой ложиться и вставать

http://art-art.ru/%D0%BE%D1%85%D0%BE%D1 ... 1%8C-id132

Иван555 это не к твоему сообщению.

Иван555 со стоек жали самодельных. Лавка не равно отсутствие стоек
GrEenhIlL так и я о том же. Сегодня день афигительных историй. Пруфы нынче не в моде, чего уж скромничать

http://extrastrong.ru/2010/04/22/max-sq ... -deadlift/
138

А, ну блин имея стойки, только тупой не допетрит с чего пожать
Можно и со стульев, не вижу криминала. Если они не трехногие и не пластмассовые

Глупость несусветная. Ты реально настолько прост?

Добавлено спустя 49 секунд:
Иван555 так я и не поумничать хотел - человек пишет, что нет места лежак хранить. Табуретки + доска вполне удобный вариант в этом случае.

Ну ясен пень примерно, ты реально настолько прост, что понимаеш все буквально?

rtr150 примерно это от 125 до 150? К чему уточнение примерных 130, на примерном калькуляторе?

Я боюсь за твою адекватность, если ты считаеш, что может быть максималка 125 у человека, который жмет 120 на 5.

rtr150 тебе сложно мягкий знак в окончаниях глаголов постоянно не игнорировать? Тошнит читать твою унылую писанину

Виртуальный ПМ основанный на рабочем весе с тобой обсуждать не собираюсь (чушь), но скажу лишь одно - 145 5*5 в становой рабочий у меня. Однако 150*1 очень трудно было затянуть. 5 кг от 145 это 3,45%.
5 от 120 это 4,7%. Как бэ намекаю....
ЗЫ. Подсчитай, сколько у меня должен был быть ПМ по мнению твоего калькулятора и удивись

А с запятыми у меня там как, нормально все?

Магия На пик(максимум) нужно выходить плавно. Если ты каждую трению тянул 145 5х5 то ясен перец ты загнешься от 150.
А так при грамотном подходе твой максимум около 160 будет Советую почитать литературу на досуге по силовому тренингу. Если не у кого спросить как грамотно план составить.

А *** по губам тебе не поводить? Дерзкий ***.

Alexshanghai это было жестко
Сереже это понравится однозначно

Добавлено спустя 1 минуту:
Alexshanghai, а вообще привыкай, здесь самые прокаченные тролли