Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
Закончил силовой-восстановительный цикл по жиму лежа. Разовый 110 пока. Думаю через месяц-два вернусь к 120. В категории до 82.5кг. А дальше цель до Нг пожать 130 и по максимуму скинуть вес. Может в до75кг залезу Заметил что отдых от лифтинга пошел на пользу. Силовые восстанавливаются довольно легко, ожидал что 100кой задавит
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
rtr150 писал(а):
надо самому смотреть по ощущениям, тем более у всех все индивидуально.
Не хотелось бы вас разочаровывать, но у всех все одинаково. Это если смотреть. Ибо эволюция это такой процесс который, даже если бы мы сильно захотели не сделает нас настолько разными, чтобы мы настолько сильно отличались, чтобы у нас все было индивидуально. А если по ощущениям, то можно не смотреть. У всех будет по разному, так как ощущения это лишь ощущения. Они абсолютно субъективны. Как говорил Иоганнес Мюллер, «то, что нам дают наши ощущения, отражает, выражает природу и состояние наших органов чувств, нервов, а не природу того, что эти ощущения вызывает» А "смотреть по ощущениям" это сильно! Из разряда плавать в воде стоя по горло в земле. Очень объективно!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
kachok писал(а):
Не хотелось бы вас разочаровывать, но у всех все одинаково..
Это у вас, химиков(ничего не имею против) все одинаково, ширнулся и гантелькой 15 кг накачал бицуху под 50, а у нас, натуралов, все сложно и индивидуально.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
Хорошо, если все у всех одинаково, чтож тогда программ туева хуча? P.S. Вопрос у меня такой, может кто сталкивался. Первую неделю пью креатин-ничего(так и должно быть), вторая неделя вес растет с 92 до 94, ну думаю на третьей неделе будет 95 кг а нифига, опустился почти до 93. Что я думаю, может рецепторы уже забились и креатин перестал действовать, может мне нужно принимать его с перерывом не через месяц, два, а две недели пить две отдыхать, допустим?
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
rtr150 писал(а):
Хорошо, если все у всех одинаково, чтож тогда программ туева хуча?
Хорошо, если всем нужно мясо, то чего ж мясных продуктов то в магазинах туева хуча разных? А не для всех одно и то же мясо. Внешний фактор играет огромную роль. Режим жизни, привычки в питании, состояние здоровья, уровень начальной тренированности, предрасположенности на генетическом уровне. Не говоря уже об оборудовании, доступной техники исполнения и целей которые каждый перед собой ставит, представляет или фантазирует.
rtr150 писал(а):
P.S. Вопрос у меня такой, может кто сталкивался. Первую неделю пью креатин-ничего(так и должно быть), вторая неделя вес растет с 92 до 94, ну думаю на третьей неделе будет 95 кг а нифига, опустился почти до 93.
Все сталкиваются с баснями без вводных данных, в надежде на вдруг оказавшегося в интернете экстрасенса, который сам определит какой был креатин, как его пили, как тренировались, как питались, какое здоровье у пьющего и т.д.
rtr150 писал(а):
Что я думаю, может рецепторы уже забились и креатин перестал действовать
Хотя конечно если узнать какие рецепторы нужны для креатина и их прочистить, то может он еще сильнее будет действовать?
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 25.12.2007 Откуда: ты это знаешь?
kachok писал(а):
Не хотелось бы вас разочаровывать, но у всех все одинаково.
ну что за черно-белый детский сад? общие принципы одинаковы для всех. но индивидуальных особенностей тоже никто не отменял. у кого-то руки лучше прут, у кого-то ноги. кому-то надо меньше повторений, кому-то больше. у кого-то изначально больше жира, у кого-то меньше. рычаги разные, кости разные.
хотя в то, что кто-то раскачал бицуху, качая только бицуху - ни за что не поверю
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.11.2011 Фото: 0
rtr150 писал(а):
Вопрос у меня такой, может кто сталкивался. Первую неделю пью креатин-ничего(так и должно быть), вторая неделя вес растет с 92 до 94, ну думаю на третьей неделе будет 95 кг а нифига, опустился почти до 93.
Дружище, ты лучше по количеству повторов работу креатина отслеживай, а не по количеству говна в организме
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
GrEenhIlL писал(а):
Он думает с креатина за две недели мясо вырастит на 5 кг Стал меньше пить или из-за жары вода уходит.
Ниче я не думаю, меня просто напрягает, что вес стал уменьшаться, хотя пью так же и погода такая же. Я читал про схемы приема креатина, так есть даже три дня через три.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 17.11.2011 Фото: 0
rtr150 писал(а):
Я читал про схемы приема креатина, так есть даже три дня через три.
Каждый дрочит как он хочет. Кто то поддерживает постоянный его уровень, в течении месяца-двух, как положено. А кто то экономит, и пытается наколоть себя судьбу, хавая через день, в день трени, или типа того
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
rtr150 писал(а):
Я читал про схемы приема креатина, так есть даже три дня через три.
А надо было читать про результаты. А результат один... через 1(один) месяц приема накопление его уровня до своего максимума в +30% от обычного при ЛЮБОЙ схеме регулярного приема креатина. А так да... усё ындивидуальна!
Rodyanin писал(а):
ну что за черно-белый детский сад? общие принципы одинаковы для всех. но индивидуальных особенностей тоже никто не отменял.
Придумайте какие-нибудь свои индивидуальные особенности которые кардинально меняют физиологию конкретно вашего организма. Вместе посмеемся.
Rodyanin писал(а):
у кого-то руки лучше прут, у кого-то ноги. кому-то надо меньше повторений, кому-то больше. у кого-то изначально больше жира, у кого-то меньше. рычаги разные, кости разные.
А у кого-то лени больше, а кому-то напрягаться не хочется, а у кого-то мозг на другое заточен. Это индивидуальная особенность утяжеляющая работу и уменьшающая результат, но ситуацию по сути никак не меняющая. Все растет как и у всех при достаточной нагрузке, достаточном отдыхе и достаточном питании. А если вы делаете косяки, то это ваши личные косяки. А если еще и проанализировать их не можете "патамушта" или не хотите "патамушта", то это опять же ваш косяк а не индивидуальная особенность.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
Sly032 писал(а):
А если до конца быть честным, было?
Не с твоим счастьем!
Sly032 писал(а):
Ну хоть разок курсил?
Чем больше я в этой сфере, тем меньше вижу в этом смысла. Да и цели у меня со стероидами не совпадают. Скорее даже взаимоисключаются. Поэтому увы и ахБ но порадовать вас нечем.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
Sly032 писал(а):
kachok А если до конца быть честным, было? Ну хоть разок курсил?
Чел в теме лет 15, полюбому на химии набрал, внатураху поддерживает че может.
kachok писал(а):
А надо было читать про результаты. А результат один... через 1(один) месяц приема накопление его уровня до своего максимума в +30% от обычного при ЛЮБОЙ схеме регулярного приема креатина. А так да... усё ындивидуальна!
Конечно индивидуально, на кого то креатин вообще не действует и опять предполагают две причины:или изначально высокий свой уровень, или плохая усваиваемость.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
rtr150 писал(а):
Ага, на всех действует, только кто то просто срется, а кто то добавляет мышц)))
А кому-то не известно оказывается, что основная цель креатина это не прибавка мяса, а прибавка энергии. Но мужики продолжают и дальше тупо надеятсо, что у них когда-нибудь что-нибудь вырастет именно от креатина. А вот от тренировок зависит результат не сильно. Прибавка мяса это ПОБОЧНЫЙ и не гарантированный, хотя и довольно частый и легко повторяемый, эффект креатина. А если у вас проблемы с пищеварением, то это не ваши индивидуальные способности, а ваши индивидуальные проблемы.
Sly032 писал(а):
А мужики в скафндрах из лабораторий этого не знают. Кому верить?
Богу верь! Это помогает, опять же не всем и не всегда, но верить ведь никто не запрещает, раз религия запрещает почитать и на практике проверить.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения