Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
Слушай, охренительное место! У тебя реально с кардио - просто супер! И велос 50 км, и плаванье. Но... как-то всё это не вяжется с твоими рассказами о питании. Слиться ты по форме просто обязан с таким кардио и рационом питания, который ты здесь озвучиваешь. Возможно, пришло время...так сказать...Или ещё будем парить людям мозг за грудки и натуральный тренинг?))
Во первых я уже давно не на диете, ем сейчас углеводов до пуза, во вторых такие длительные заезды устраиваю не чаще, чем раз в неделю, а плаваю сейчас мало, в основном просто для фана немного охладиться и не более, чем на 300-400 метров, а вот раньше любил это дело и мог за раз проплыть 2-3км. Недавно взвешивался, вес не сильно изменился 104-105кг, но сейчас благодаря усиленному кардио я могу позволить себе съедать неограниченное количество углей.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
На сколько неограниченному? Конкретные цифры.
Ну в цифрах не скажу, но точно съедаю сейчас раза в 2 больше углей, чем на сушке, вообще прямо не заморачиваюсь, ем углеводы на ночь, запиваю чаем с печеньками, стал опять хлебушек есть. Конечно супер рельефа сейчас нет, но пресс вроде видно чуток. https://pp.userapi.com/c846020/v8460202 ... hogbl8.jpg
Ну в цифрах не скажу, но точно съедаю сейчас раза в 2 больше углей, чем на сушке, вообще прямо не заморачиваюсь, ем углеводы на ночь,
Цифры! Цифры, натурал! В два раза больше относительно чего? не пались так откровенно! Хватит у тебя яиц заявить при всех, что принимаешь? Я это пойму. Но ты скажи правду! Какого лешего ты "лечишишь" тут парней своей натурахой? Самому не стыдно?
Последний раз редактировалось Sly032 17.06.2018 0:47, всего редактировалось 1 раз.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
Цифры! Цифры, натурал! В два раза больше относительно чего? не пались так откровенно!
Я не считаю точно, раньше примерно 150гр углей было, сейчас точно не меньше 300 и я точно не могу потратить эти излишки калорий, собственно по этому начали расти бока и заплывать пресс, но это не беда, мне достаточно 2 недели прежней диеты, чтобы согнать эти 2-3кг.
philz2 Я ни на чём не на стаиваю. Ты- красаффчег! Я бы хотел иметь твою форму. Но у меня нет 20 лет для этого А что ты знаешь об углеводах? На 300 мы набираем? Мне уже интересно становится!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 08.10.2003 Откуда: Москва Фото: 15
Вчера опять пробежал 4.5км по велосипедной дорожке в парке(у нас она новая, асфальт, в прошлом году только закончили ремонт парка, виляет как змейка, поднимается-опускается постоянно), четвертый день подряд, было 5км, 6км, 4.5км, и опять 4.5км. Вчера бежал уже конкретно на деревянных икрах, болели жуть во время бега, но понял для себя что могу так бежать в принципе бесконечно, пока не задохнусь. До дома еле дошел, вроде живой...)
_________________ Threadripper 3970x/ 64Gb DDR4 3466MHz CL16/ ROG ZENITH II EXTREME/ MSI RTX 2080 Ti TRIO/ CXN v2/ LG SK8100/ PS4 Pro / XBox One X
Фил, нельзя набирать на трёх сотнях при массе за сотку на 300 гр углей. Это абсурд! Остановись, Фил, не пори чушь! Ей о-о-о-чень больно! Ты всё ещё готов впарывать здесь за свою натуральность?!
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
Фил, нельзя набирать на трёх сотнях при массе за сотку на 300 гр углей. Это абсурд!
говорю же это цифры примерные, ибо точно никогда не высчитывал, значит сейчас уже не 300, а все 400 углей сжираю, ты же сам видишь на фото, как бока залило, признаться честно меня эта фотография самого поразила, вообще очень полезно иногда делать такие вот фото сравнения, это я еще пресс напряг, а если живот распустить, то я буду выглядеть как жирдяй настоящий, все опять наверное урежу угли.
То есть ты не знаешь свой рацион? Я правильно понимаю?! Разбег в сотню углей говорит о многом)) Фил, хорош, а? Рич Пиана тоже печеньки за приём пищи не считал(царство ему небесное).
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
KriptoAlex писал(а):
Ты от фила вирус чтоль зацепил? Че у всех фотки стал трясти?
Ну надо же шалаболов иногда выводить на чистую воду, что бы знать как относиться к их умным мыслям. Или взять inane. Человек учит других вообще не показывая свои результаты(явно их просто нет), ну как его советы можно воспринимать серьезно?
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Ты путаешься в показаниях. То тебя от одного чебурека "заливает", то ты давно не на диете...Определись уже. Кстати, а что такое диета? Она вообще существует?! То есть если ты не бухаешь - это тоже диета?
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
Sly032 писал(а):
Ты путаешься в показаниях. То тебя от одного чебурека "заливает", то ты давно не на диете...Определись уже. Кстати, а что такое диета? Она вообще существует?! То есть если ты не бухаешь - это тоже диета?
диета, это когда я начинаю резать угли, перестаю есть их на ночь и вообще ем их весьма умеренно. Про бухать не в курсе, ибо никогда не бухал.
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
rtr150 писал(а):
Ну надо же шалаболов иногда выводить на чистую воду, что бы знать как относиться к их умным мыслям. Или взять inane. Человек учит других вообще не показывая свои результаты(явно их просто нет), ну как его советы можно воспринимать серьезно?
+1 все правильно сказал, именно по этому я всегда и спрашиваю про фото-видео, особенно меня радуют умники на форумах( не на этом форуме), которые начинают меня лечить и рассказывать какие у меня слабые мышцы и чего надо подтянуть и тд, а когда попросишь таких "экспертов" показать свое фото, то сразу начинаются отмазки и слив.
Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд: сегодня до жары успел позаниматься, сделал тяжелую тренировку спины, сразу заметил прибавку в силе, после прибавки углеводов, если раньше я делал тягу к поясу 120х8, то сегодня легко осилил 143x7, еще как всегда сделал румынскую тягу и потом еще потянул гантель к поясу с упором в скамью параллельно земле 48х8.
В общем чуток оброс жирком и сразу сила поперла, вывод очевиден, урезание углей очень сильно бьет по силе.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения