Обычно после тяжелой становой или трапеции всегда вишу. Да и вообще в любой не тренировочный день просто повисеть кайф. Чувствуешь прям как позвонки растягивает. Особенно внизу спины.


Да мне пофиг. Я че первое гугл нашел те кинул. Будет желание сам откопаешь.


У тебя мышца теперь между позвонками растет?
Любая осевая нагрузка сжимает твой позвоночник. Будь у тебя хоть тонна мышц. Как пример колясик колеман. Вон какие веса бахал и теперь его позвоночника нет. А мяса у него было дай бог.

Это мышцы растягиваются, а не позвонки.

Это мое самое любимое упражнение

Мне тоже нравится, но я стараюсь не злоупотреблять.

Ты уже забыл, что 200 тянешь? "Не злоупотребляя", на дефиците калорий до 200 дошел? Да ты уникум

Да, классный дядька, смотрел которые ролики его... "...надо орально принимать т.е. "у рот", не "урод", а именно "у рот"

Я все читаю нашего чемпиона и думаю "ну что то же напоминает жеж". И сегодня дошло.

Кстати в теме "Обсуждаем фильмы..." про девах точно как в песне "реальные звезды"

Просто оставлю



Баночки уже все подкачали к новогодним корпорам?))))

Видимо как назидание живым... как не надо делать... зачем еще больного и уже мертвого здесь выкладывать? С каким таким тайным смыслом?

Камрад украинский...хрен знает....Лично меня ентот дядька заставляет "подымать" жопу и делать. Я не знаю, как это объяснить...

Ну вот зачем это?

Я понимаю тебя. Я написал ровно то, что написал. И за меня додумывать не нужно, ок?

Тяжела и неказиста жизнь простого ленивого обывателя которого мотивируют самоубийцы и их методы убиения себя.
Сочувствую...
И в какой-то мере завидую. Видимо такое бездумное, но простое до примитивизма и от этого по своему счастливое, жизненное прозябание мне недоступно.

Я не в тему возможно (думаю так и есть) пишу ребята, но когда я вь*бывал, мне помогало это видео.
https://youtu.be/JFYVcz7h3o0?list=LLcR- ... NmPIqcmW8Q

kachok, ты тому "самоубийце" и в подметки не годишься. По человеческим качествам и успешности уж точно.

Sly032, правильно ты его назвал И пусть додумывают че хотят


Не вижу ничего общего между видео и этой картинкой под музыку.

Типа о мертвых или хорошо или никак.
Да без проблем. Если критерий успешности это быстрее умереть, то я и подавно надеюсь быть самым не успешным. У меня несколько другое понятие успешности.
А о человеческих качествах и вовсе... не твой конек. Учитывая тобой же написвнное. Ты очень далек от сферы адекватного оценивания, но бесусловно имеешь право высказать любое свое мнение.

Я не страдаю этой фигней. Если сдох урод, я и кажу что сдох урод.

Ты сдохнешь и о тебе никто и не вспомнит никогда.
А Рич навсегда останется в сердцах людей, которые хоть как то его знали. Потому что Человек был, с большой буквы.

ЗЫ. К слову, не мотивируюсь уже его видео. Не те эмоции вызывают.

Чё то натуральный натурал голых фоток своей натуральной спины давно не выкладывал
Уж не на ПКТ ли

Вчера как раз спину тренил, спина на прежнем уровне, да не куда ей расти уже, на творожках с грудками возможно только поддержание текущей формы, по этому занимаюсь помаленьку.

Ну да, грудки не сырники