Я тебя умоляю. Такие как kachok языком мелить умеют только в интернете, дальше стола выйти боятся, о какой поножовщине ты говоришь? (уже сколько таких героев как он пытался вызвать...пф, только тараторили, что они мастера спорта по каким только видам спорта не были)

Мог бы вместо слова "дебил" вставить "что я понять не в состоянии"...смысл бы не изменился.

Каким? Я хожу в зал, занимаюсь, растут силовые и прочее, а чем занимается kachok? Трепом пустым и выставлением себя выше остальных, типа он такой самый умный...ну тут понятно, собрать металлалом в категории в категории "дрищебилдинг" и "анарексик-физик", нынче считается почетным.
Ты видело фотки-то хоть его, нет??

Rabies я ждал твоего появления, что бы спросить - диета "все белки за 2 часа после 21:00" сработала? Как самочувствие? Сколько времени продержался (или по сей день так питаешься)?

Дебил-дебил... Эта категория называется классический бодибилдинг выше 176 см. Абсолютное большинство в категории имели собственный вес около 100кг.
А вот это чемпион Европы по классическому бодибилдингу до 180см Александр Кислый в такой "смешной" федерации как ИФББ.
#77#77Такой себе "дрищебилдер" около 86-88кг

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Фотошопом...
#77#77
Два года дрищебилдерства прошли зря.

Ничего страшного, ты себя отлично показываешь еще в одном виде "спорта" - треплобилдинг. Не пропадешь
И да, совет тебе на будущее...шейку-то подкачай, хотя бы на фотографиях, а то как у цапли...у нас бы в зале тебе перешиб бы ее в раз только одной рукой
P.S. и на фотках попроще, а то так тужишься, что как-то аж страшно становится...

Для дебилов повторяю.
Это фото с этих же соревнований. На этом фото возле Кислого слева стою я.
И на этих соревнованиях я никакого металлолома не взял.
Весь мой "металлолом" собран в категории бодибилдинг.Правда рабочие веса были почему-то выше, чем у Фила, а так да силы ровно 0.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:

Дебил это диагноз.
Но спасибо за совет... обязательно подкачаю... как только она похудеет.
#77#77

Вапще апасный тип
Пойду найду угол, чтоб защимиться
Послушай сюда, "Шурик"...в зале знаешь сколько таких же как и ты, напыщенных павлинов меняли свою самооценку как только вступали в спарринги? До хрена. Так что совет тебе, закрой свой ротик на замочек и запомни только одно, ты вякаешь только по одной причине...отсутствие возможности сказать какой ты афигенный типа мне лично и это не какие-то там левые угрозы, а констатация факта...пересчитал бы тебе твои зубы и поставил еще бы одни диоприи до того как ты только рот бы успел открыть. Делается это очень просто....очень жалко, что в жизни тебе такого счастья не перепадало.
А так, молодец, качайсО дальше...про гусиную шейку не забудь.

Слейся, гусь

Ровно на тот размер, насколько сжаты у тебя хрящи. Т.е. совсем чуть чуть, когда они придут в норму.

Салют. Ты не скинул чтоле? Ты же там в издевательском режиме жил. На супер безуглеводках сидел?

Периодическое голодание, в моём случае приём пищи один раз в день. Человек сам выбирает когда ему есть, утром, днём, или вечером. Я выбрал вечером, просто потому, что ненавижу просыпаться от голода.
На мне это штука сработала и если теперь мне нужно будет схуднуть, я просто включу режим ПГ.

Не буду оригинальным и скажу, что организм свое наберет, если ты будешь пытаться похудеть в таком режиме.
Организм, конечно, твой и цели какие ты преследуешь я не знаю, но, если цель просто похудеть, то можно выбрать более надежный способ это сделать.

Было превосходное самочувствие. Была какая то нереальная бодрость. Сейчас начал есть два раза в день, утром и вечером. Появилась проблема, что после завтрака меня валит в сон, просто срубает.

"Продержался" не совсем подходящее слово. Для меня такой вид диеты оказался лучшим что я пробовал в жизни. Не нужно париться о еде, таскать с собой контейнеры, жрать в машине если в разъездах по работе.
Но тема эта не для всех. Как я понял, такой вид диеты работает хорошо на людях с сидячим образом жизни, медленным обменом веществ и плохой чувствительностью к инсулину. Это как раз про меня. Люди активные и без проблем с обменкой могут так не парится.
Если меня с двух разового питания начнёт заливать, то думаю опять вернутся на ПГ, но изменить состав пищи больше в сторону углей и жиров. Нужно набирать, пока осень - зима!



Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Хз, я кривой какой то, всё у меня не так. И да, я подтверждаю, со временем похудение замедлилось. У меня брат родной, таких проблем не имеет, но он и в качалка дольше меня лет на 10.

Rabies ну фигура у тебя норм, я тебе скажу, хз как там с силовыми показателями.

Организм не очень охотно расстается-то со своими запасами.

Так ты попробуй это двухразовое питание нормально построить с нормальным типом еды.

Я ленивая, любящая пожрать всякого говна жопа. Я это признаю и пытаюсь с этим бороться. Просто питаясь один раз в день можно есть говнецо и худеть (до определённого уровня конечно).
Сейчас на двухразовом питание контролю что ем, без всякого мороженного и прочего дерьма. Пока вроде держимся.
Силовые ну хз
Жим гантель 40 кг на плечи на 10 раз (закидываю сам). Максималку не проверял, да больший вес я сам и не закину.
Жим лёжа 145 разовый.
Присед больное место у меня, если с доседом жопой в пол 180 кг где-то, если без доседа держа жопу по горизонтали то 200 кг. Над приседом стал работать активно только вот месяц где-то.
Становая вчера проверил максималку, получилось 235 кг (в сумо, классикой не могу, с гибкостью проблемы), 240 не вытянул, не хватило сил спину выпрямить совсем чуть чуть. Хотя становую я и не делаю, просто вчера для души, так сказать, захотелось.
Ну на биц кривым грифом 75 кг на 6 раз. Максималку не проверял. Почему не знаю, надо кстати проверить, думаю около 80 - 85 на разок подниму.
А других упражнений я не делаю, жму, приседаю, тяну штангу к поясу и гантели жму на плечи, только базовые упражнения, убрал всю дрочку и наращиваю силовые.

Rabies курсанул смотрю

Про курсы это отдельная песня.
Нам оказывается не только производители спортпита срут в уши, но и производители фармы от них не отстают.
Все твердят, что нужно больше, больше, больше еды, больше белка, больше фарфы, больше хреначить в зале и желательно каждый день.
А истина она совсееем другая, особенно если это касается любительского ББ.

Пустышку прислали? Фармакомоская фарма на кореше норм пошла 90+ мяса очень достойного набрал. Суст, дека, метан. нормальный такой компотик
ел он как зверь и спал нормально. А у тебя что?

Прислали не пустышку. Я о другом, я о том, что больше половины всего (да даже 90%), что они продают, нахрен не нужно! Да и реально вредно, в долгосрочной перспективе.
Достаточно обычного теста, родного для нашего организма тестостерона и всё! Небольшие дозы, чтобы уровень теста в крови был максимум в два раза выше родного (определяется анализами).
Никаких оралок, никаких дэк, метах и прочего говна.
Вообще я понял одно, без грамотно построенных тренировок, не поможет даже фарма! Самое главное в этом деле, это то, что мы делаем в зале, всё остальное идёт на помощь.
Я три месяца, на неплохом компоте, потратил в пустую, занимаясь многоповторной дрочкой Но когда, уже слез с фармы и начал заниматься в силовуху, то у меня ноги начали появляться. Я наконец то квадры у себя начал замечать!
К стати, до курса, в 34 года, у меня свой тест был 18 нмоль, потом до последнего времени анализы на тесто не сдавал и сейчас, после курса, когда мне уже стукнуло 37, тест 26 нмоль. Волшебная терапия однако.
Вообще после курса сдал общий анализ крови, ну и тест, эстро пролактин. Холестерин в норме, гематокрит в норме, общее состояние крови отличное, даже давление померил - 120 на 70.

Ничего не имею против химиков, если бы не страшная побочка, которая разрушает их головной мозг - им начинает казаться, что они могут учить людей как тренироваться в натураху.

Ну вообще-то, как правило, те кто меньше знают и меньше могут, те и учат.

Здесь практический успешный опыт имеет большее значение, естественно не только и не столько свой сколько на людях.

Принципиальной разницы в тренировках нет. Я даже так скажу, хорошо на химле будет работать то, что работает в натураху. Если то, что ты делаешь в зале в натураху не работает, то у меня большие сомнения в том, что это сработает на химле. Или по крайней мере профит будет просто минимальный. На истину в последней инстанции не претендую, я лишь смотрю на свой опыт.
Да и людей химичащих в залах полно (реально много, даже в моём мухосранске), а такой бицульки как у Арни нет ни у кого.