Постоянно буду друга женить? Не, это исключительное событие.
Да и на свадьбе я пил чисто символически.


Это была битва, котрую я проиграл Но война еще не проиграна.

Проиграл, проиграл...


Постоянно будет что то мешающее твоей цели скинуть пузометр. И если эти раздражители не игнорировать то ничего не изменится.
Это как ты пытаешься бросить курить к примеру: "Ой да пошли покурим, от одной то что будет"...

Обещаю, это больше не повторится!

Зацените как я на работе плечи качаю-) Такое возможно только в натураху!

Я после этой фразы даже смотреть ролик не стал

philz2 по технике больше похоже на тренировку трапов, а не дельт. Уменьшай вес, не поднимай плечи

Ничего ты не понимаешь в ББ, существует десятки разных техник выполнения одно и того же упражнения, например работа не в полную амплитуду и тд.

А я в парке вчера пожал и поприседал, естественно не максимум, на 8-10 повторов. Вес самодельных штанг не понятен, наверно 60-70кг. Потом гирю 32 тяга в наклоне и к подбородку. И поехал дальше на велике.
примерно так
#77

видно веса большие , какое извращение (

Я вашему величеству кинул статьи, в которых все есть, включая доводы со ссылкам на исследования на pubmed и пр., ваше величество их даже не удосужились почитать и вникнуть в суть, но при этом пишет о бездоказательности. Вот доказательства вашему величеству, кину еще раз, будем считать что в тот раз не заметил.
1-я часть http://shantramora.livejournal.com/159368.html
2-я часть http://shantramora.livejournal.com/159617.html
Готов выслушать аргументы против показанных исследований.
Курсить или нет дело каждого свое, если курсишь то надо шарить в теме, тогда негативы можно свести к минимуму. Я высказал свое мнение, смысла курсить не выступая при этом я не вижу.

Еще как есть. Приходя в зал, блины будешь к гантелям скотчем привязываешь.

ну это да, хотя если зал норм, то там и гантельки есть норм, у нас вроде максимум 70кг есть, но это на точно. Но можно брать 40 и к ним блины привязывать

Я к тому, что натуральный тренинг вряд ли предполагает использование 60 кг гантелей. ИМХО.

IceFireW ну смотря какой вес у атлета. Мой тренер бывший, я тогда в деревне занимался, старая подвальная качалка, все дела, так вот, он 60кг самодельные жал на 8 раз, это при том, что ему за 50 далеко было, жим при мне он днлал 190 на раз, но он и весил за 100. Вообще он сам штангист был, участвовал в сборной СССР по ТА. Так что, я думаю, можно и 60кг. Понятное дело, натурал не прыгнет выше химика при прочих равных. Тут как ни крути, уж ни одного чистого рекорда не осталось наверно.
Но все равно, я не понимаю, какой смысл курсить просто так "для себя", как-то это не рационально. Если цель здоровье - курсить не нужно, только в возрасте когда уже - есть смысл, если ты учавствуешь в соревнованиях, тогда да, или как-либо прибыль имеешь от своей формы, может блогер ты какой, тогда да, есть смысл, т.к ты прибыль с этого имеешь. Но просто так...не знаю зачем оно надо.

У всех разные причины и они о них никому не расскажут.

Izgoy89 ну вот, если ты не знаешь, держи свое авторитетное мнение при себе.
IceFireW если у тебя по твое мега матодиГе сил не хватает на гантели больше 30 кг., то твои проблемы.

James_on ваше величество не в праве тут указывать кому и что держать при себе. Аргументированной позиции не представлено, вывод - полнейшая бесполезность написания каких-либо постов его величеству.

Izgoy89 это как раз ваше затычество прилетело и стало тут указывать, что кому принимать и свою точку зрения выдавать за абсолют. Любой аргумент в сторону вашего затычества воспринимается из-за проблем в своих знаниях как неверный и бесполезный.

Ну вот, все в подвалах жмут гантели по 60кг на 10раз в натураху. а в фитнесах так и быть, покачаемся 30кг.

James_on я никому не писал, что принимать - это раз. Второе - я высказал СВОЕ мнение, при этом написал, сколько людей - столько и мнений, я обосновал свою позицию, именно свою, кинул статейки со ссылками. Мнение никому я свое не навязываю, а пишу как есть, курсить - нет - это кто как хочет. Так что не надо тут с ног на голову все переворачивать. Но вот какой смысл курсить "просто так", я до сих пор ни одного аргумента не увидел, да даже просто мнения кого-либо. Ну может кто-то напишет в чем он видит смысл курсить, не делая на этом прибыль, не участвуя в соревнованиях и т.п., выскажет свое мнение, с которым кто-то согласится, а кто-то нет.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Miki_Sambrero не все, единицы, не сгущай краски.