была.
пока не сменил технику, начал нормально сводить лопатки, прогибать спину и давить ногами, траектория движения радиальная, ну и жать каждую тренировку.
за 1.5 месяца 92.5х1 -> 4x5x90.

Посмотрел как сейчас выглядит Шредер, не понимаю чего вы им восторгаетесь, залитый он прилично, при этом не сказать что мяса у него много, да грудак неплохой, но все остальное отстает на фоне груди, особенно плечей не хватает где собственно шары, короче совсем он меня не впечатлил, может для не разбирающихся людей он и круто сложен, но как по мне ничего особенного в нем нет, таких как он миллионы, просто не все хотят стать блогерами, а у него это неплохо получается.

Вот его актуальная форма.


ну и сравните сразу, обратите внимание на наполненность и глубину, мышцы шары, при этом на груди есть сечка, а Шредер всегда был плоским, либо как сейчас залитым.
#77

https://www.youtube.com/watch?v=F9b6NFoNu08
https://www.youtube.com/watch?v=QSNWGY2chWI

philz2 тебе говорили уже что форма у тебя для вечного химика говно? По моему было. Да шредер выглядит лучше, хоть я его на дух не переношу Факты есть факты.

А Шредер типа не химик? Я вот до этого его особо не упрекал, но гляньте начало видео - да там уже гино явное, бабские круглые сиськи, нижняя часть груди набухшая (соски те же аж вверх смотрят - сравните Фила\того парня из видео и Шреддера).

fedx шредер если и химичит , то особо не заметно ,посмотришь на фила так сразу видно дома хим .завод стоит, да и у шредера проблемы с дыхалкой (не развита ) зато силы на троих хватит.

мне конечно очень лестно слышать, про то, что я химик, но это не так, просто на видео я на пампе, конечно в обычной жизни у меня нету таких объемов, вчера взвесился 106кг, формой своей доволен, ничего наращивать не планирую, цель просто сохранить, просто не вижу смысла в дальнейшем наборе, тем более у меня уже был опыт набора до 130кг, для меня комфортный вес это 102-107кг.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:



тоже заметил, выглядит мерзко, ну ему конечно нужна форма хорошая, он же блохер и надо себя продавать, но то что у него сейчас это не хорошая форма, это типичный химик, при чем на не самой лучшей фарме.

Ты местных совсем за идиотов держишь?


Ты так же себя продавал. Или забыл как прыгал с собаками в подвале?

да зуб даю, фарма осталась в прошлом, не ужели ты думаешь, что если бы я курсил, то постоянно бы топтался на 105-107кг, к тому же фарма так не работает, там идет резкий набор воды и давно ты у меня видел избыток воды? Я как бы всегда нахожусь в одной примерно кондиции, стараюсь иметь минимальный жировой запас, но сейчас подзабил на диеты конечно, отсюда и 106кг, но меня все устраивает, лучше так чем измученный 102кг, сейчас наполненность лучше гораздо.

С т.з. ББ Шредер на порядок пропорциональней пережравшего гармона роста и фила с его полной диспропорцией формы. фил посто тумбочка на вечном курсе и с такими короткими мостами его форма просто ни о чем - гробит здоровье, чтобы лампочки таскать. По функционалу шредер на 2 порядка впереди.

- не увидел

- поэтому он выступает в кросфите вполне успешно со всякими фитстарзами.

Не ну мб ракурс неудачный, конечно... Но тут прям как будто после грудного скармливания
И причем именно в первые минуты - он жестикулирует, крутится и видна вот эта разнородность груди - мышца а на ней наслоена эта шишка. Буду рад ошибиться и плохого никому не желаю, но тут имхо он перебрал.
https://imgur.com/a/V39Mshj

fedx это даже близко не гинекомастия. Гино это гипертрофия желез, а на твоей картинке у него просто низ грудной.
ЗЫ шредера на дух не переношу почему-то, неприятный он какой-то. Но уж форма и функционал это просто разные лиги с местным бройлером с синдромом нарцисса.

поэтому он сдулся в подтягиваниях ,сам о своей дыхалке и говорит, уже молчу про бег , врядли он этим занимается ...

- ты посмотри вортекс с ним, а потом пиши кто и где сдулся.

Это потому что ты ленивый химик

А ты бы с его массой не сдулся?
Понятно что он не бегун, но и не такая уж прям и слабая у него дыхалка. Зарубы вывозит не хуже остальных спортсменов.

Ну не знаю, не знаю. Я много накачанного народу видал, но вот таких именно круглых грудных... Странно имхо, может конечно искажения камера даёт (когда подтягиваются, вроде нет этой блямбы).

Согласен с каждым словом. Тоже его не очень жалую, но функционал у него хорош.

Вот так я выгляжу не на пампе, просто на пляже сегодня.

квак водичка ?

О вода просто божественная, где то 16-17гр, в такую жару вообще ништяк, завтра 3-й день подряд поеду купаться, пока приостановил тренировки.

тоже физкультура. приятная.

не, это не гина!