Ну по позоримся немножко
130 на 3. Разминаемся и пытаемся проснуться. Жопа на грани отрыва, халявим и мостить стараемся сильнее обычного (примечательно что при толчке ногами жопа практически не поднимается, натяжка не даёт). Боли в плечах нет, лопатки держатся.


140 на 2. Всё также как и предыдущий.


150 на. Совсем расслабился, аж тренер указал на отрыв жопы.


155 на 1. Собрался и замостил как надо. Ручки задрожали, скорее всего голод сказывается, по тому что скорости дать не получается. Лопатки держатся, плечи без боли, локти рановато наружу пустил. Но подход уверенный им я доволен.


160 на 1. Слишком долго натягивался, по тому что почувствовал дискомфорт в плече. Из-за этого развернулась правая лопатка и рука провалилась. Ну и скорости уже совсем не получилось дать. Дожал правой почти сам.


Проходок до сорев больше не будет. Жалко конечно, что не знал про её и подошёл на жёстком дефиците калорий. Но прогноз весьма неплохой, распущу питание, до 100кг запас есть и 162.5-165 пожать должен.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Вот честно не скажу, мне плечи не дадут....
Узким хватом, когда последний раз жал 5по5 130кг, там моста нет.

Ноги - это самые выносливые мышцы. Они ежедневно с утра до вечера переносят на себе вес нашего тела. И для того, чтобы хорошо проработать ноги, их нужно "убивать". Приседая с розовыми гантелями на 100500 раз ноги не накачать. Так что если после "ног" хочется блевать - это нормальное состояние, если можно так выразиться) Значит ноги проработаны хорошо. И это не зависит от того, поели мы до трени или нет.
Чисто моя ИМХА, по моим собственным ощущениям во время и после трени.

Мне видно только первое видео.

Вот обрати внимание на положение локтей при жиме.

Откинулся чтоле? С возвращением
Ты че тренишь? Я думал ты начитанный пенсинер в отставке.

rtr150 я вижу локти и понимаю как правильно делать. Но не позволяет антропоментия.

Вроде прогрузилось)
Ну и конечно же жду конструктивной и не очень критики. По технике, по форме, по внешнему виду и конечно по рваной майке и десятилетним борцовкам

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
На последнем видео в сером костюме парень при весе около 50кг. жмёт в многослойной майке за 160кг . Причём он чистый пару тройку лет, вот там антропометрия

Тренит.По пятницам в основном

По мне так вообще все идеально(видно только первое видео) Типичный правильный лифтерский жим, которым все монстры жмут на соревнованиях.

Добавлено спустя 11 минут 48 секунд:

Я не понимаю какая нужна особая антропометрия, что бы немного привести локти к туловищу.
Другое дело, что результат у тебя сначала упадет, потому что в жим подключатся другие мышцы, ну так они вскоре станут сильнее, плюс новая техника наработается и жим попрет.
Короче я умываю руки, и продолжаю сомневаться в твоем прогрессе.
P.S. Ты вроде говорил, что при приведении локтей начинают болеть плечи, ну поболят, укрепятся и перестанут. Веса то смешные.

Тут недавно Фил про Лактомин заговорил. Может кто еще в курсе.
Вот тут с доставкой из Воронежа божатся, что продают настоящий от оф. поставщика из Питера: http://hulkfood.ru/protein/whey/lactomin_80 . Пишут, что цвет должен быть почти белый с легким кремовым оттенком.
А вот то, что продают у нас (судя по этикетке сами фасуют или шлепают свои наклейки): http://www.sn48.ru/index.php?id=153 . Коричневатый цвет, такие подделки упоминаются по ссылке выше.
Как оно на самом деле?

Я бы брал только в оригинальной фасовке. Что в принципе и делаю, мешки по 20кг. На сайте лактопродукта официальном немецком, в России обозначен один дилер, у него и брал.

Piranya87 ну так скажи какой он по цвету должен быть хотя бы, как по первой ссылке или как по второй. Я на спортпит уже несколько лет назад забил и на 20 кг. мешок морально пока не готов. Хотелось бы на пробу 1-2 кг. прикупить.
ПС. Сайт этот как я понимаю lactoproduct.ru/faq/ ? Почем сейчас у них мешок? Там всё как у тайных агентов, узнать цену - напишите письмо.

По первой ссылке вид как у моего, по второй ссылке не увидел фоток порошка, но темным быть не должен.
Третья ссылка, да дилер. Я им писал, они отправили меня в ростовское отделение http://lactoproduct-yug.ru у них купил два мешка. Не знаю перефасовывают они или нет.

Когда искал тоже обращал внимание на магаз по первой ссылке. Вроде не было плохих отзывов.

_____________________________________

philz2 у тебя оператор из "игривых" что ли? Зачем он сзади снимал во время мертвой?

_________________________________

Это же бадибилдинг. Вспомни стринги


Да ты че?

____________________________________________

По ходу Шпак всё-таки не испугался дагестанских боксёров и пришёл в лесную натуральную натуральскую качалку