Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
philz2 писал(а):
конкретно про лактомин не скажу
philz2 писал(а):
Протеин вещь очень удобная, во первых сразу после тренировки хорошо идет, быстро усваивается, а так же хорошо принимать перед сном, особенно козеин. Утром тоже когда просыпаешься первый раз хорошо бахнуть прота, в общем я постоянно пью Лактомин, чтобы не было дефицита белка.
Это было не про лактомин?
KriptoAlex писал(а):
Если я вешу 82 и жму 120 и rt весит 99 и жмет 125 кто сильнее? Конечно жэ rt он же 125 жмет
Так он еще и тяжелее меня на десятку кило? Точно у меня мышцы дутые.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
Вес мой сейчас 94 кг, 130 я еще в сентябре пожал, да и что ты со мной, чайником, сравниваешься, я чуть больше года занимаюсь. Низ то у тебя на старых дрожжах еще более менее, а вот верх сейчас у тебя явно слабоват, относительно стажа и объемов.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 23.03.2016 Откуда: Sakhalin
rtr150 писал(а):
Вес мой сейчас 94 кг, 130 я еще в сентябре пожал, да и что ты со мной, чайником, сравниваешься, я чуть больше года занимаюсь. Низ то у тебя на старых дрожжах еще более менее, а вот верх сейчас у тебя явно слабоват, относительно стажа и объемов.
130 через год занятий это сильно. Особенно если не с отбоем от груди. Присед в таком случае должен быть уже в районе 200, становая 220.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 12.08.2013 Фото: 5
chufeg писал(а):
130 через год занятий это сильно
Наградила природа здоровьем, что поделать
rtr150 писал(а):
да и что ты со мной, чайником, сравниваешься
Его бесит что ты не по его метадике качаешься. Не пампишь технично.
Да заметил с креата реально так пачку водой заливает. Три дня не пил его, еще сходил в баню воду выгнал так другой человек теперь в зеркале Последняя неделя силового цикла, думаю без него добью.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 22.03.2005 Откуда: Украина г.Ровно
chufeg писал(а):
Присед в таком случае должен быть уже в районе 200, становая 220.
На чемпионате России 2015 года у женщин до 52кг Наталья Сальникова действительно при жиме 140кг приседала 210кг. Но это же на раз. А в нашем случае не на раз и мужчина. Должно быть поменьше.
Куратор темы Статус: Не в сети Регистрация: 09.01.2007 Откуда: Москва Фото: 151
Kaizer Soza писал(а):
fedx посему нельзя много поднимать и круто выглядеть?
Насколько много надо поднимать и как выглядеть, приведи примеры пожалуйста. А то мне кажется, мы о разном говорим.
kachok писал(а):
До которого пока еще никто не добирался...
Ой ладно тебе, кроме тех кто как ты реально пашет в зале люди чаще упрутся в предел тренированности. Вот этот Колл - смотришь видео, Бог его одарил просто нереально здоровыми суставами и связками. Он помнится еще на шпагат на стульях держа штангу над головой садился, на мягких мячах шпагаты со штангой делал. 99.9% других кто бы это пробовал - уехали бы все порванные в лоскуты.
kachok писал(а):
К сожалению белок не обладает такими свойствами... Разве если там вовсе не белок.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 02.04.2006 Откуда: Moscow
ну силы конечно маловато у меня, вернее для таких объемов силы мало, особенно ноги слабы в плане силы, но все это легко объясняется тем, что я не применяю АС, раньше когда мне было 26 лет, мог легко пожать 180х5, но с возрастом я растерял всю свою силу и теперь уже сколько не пытался, но так и не смог выйти на подобные веса. Уже несколько лет мой жим лежа стоит в пределах 135-140кг на 8 повторений и сейчас это мой максимум и то в лучших кондициях.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
https://www.youtube.com/watch?v=vmy9Wncna84 Честно говоря, сам пришел к чему то подобному, просто пропуская некоторые упражнения в тренировке, но это видео подтолкнуло в очередной раз переписать программу.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Последний раз редактировалось rtr150 19.02.2018 21:25, всего редактировалось 1 раз.
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 13.04.2008 Откуда: Красноярский кр Фото: 0
Kaizer Soza писал(а):
rtr150 посмотрел 4 минуты - бредятина.
Ну у тебя другие тренировки, ты же в основном грудь делаешь а я все качаю, я блин даже такую вот хрень делаю. https://youtu.be/FZPJjlYp_uE?t=37 Я же качаюсь, что бы не казаться сильным, а быть сильным, а тут например у человека слабые кисти и пофиг сколько он жмет, слабых мест быть не должно.
_________________ Ryzen 7 5700X, Radeon RX 6800, LG UltraGear 32GN650-B
Member
Статус: Не в сети Регистрация: 20.10.2010 Откуда: Краснодар Фото: 27
Kaizer Soza писал(а):
максималист
скорее фантазёр . Забавно, что подобные бескомпромисные "спартанцы" забывают, что работай в жизни вся эта телега с только силой, их бы еще в детстве скинули с того самого обрыва. Не все могут стать особо сильными, не всегда можно выпучивая глаза превозмогать; без головы любое человеческое тело в итоге ломается, у всего есть последствия. Насмотрятся на спортсменов, наслушаются прохладных историй (в жизни куда не ткни, каждый когда-то раньше там и жал, и приседал, и все на свете просто караул, любой кривой дрыщара залечивает минимум про 2 собственных веса в приседе и т.д), нафантазируют и идут потом "вымучивают" каждый раз как последний, в то время как все эти настоящие замечательные спортсмены с отменными результатами основную часть времени в тренинге работают очень далеко от предела, работают красиво и грамотно... ну да ничего, время расставит все по местам
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения