KriptoAlex

Можешь ещё 300 жёлтых рож поставить.
Не работает фарма. на дебилал.

Это на фото у тебя бицепс 40 см хочешь сказать???

Та не только 70кг.

Или 50?

И все же натуральный предел бицепса это порядка 46-48см(6-8% жира), да конечно можно сделать больше, но это будет просто жирный бицепс, сам делал бицепс 53см, выглядело это стремно, уж лучше сухой и натуральный 46см. Хотя конечно генетика у всех разная и у того же Арни и Липриста были просто феноменальные руки, уверен они бы и без фармы легко добили бы их до 50см, но таких людей как они единицы.

Или 50кг, главное чтобы не портилось...

вот удачный пример 46см банка, было бы неплохо если Качок выложил свой пример!
#77

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
А вот 2005 год, в то время я активно химичил, можете оценить прогресс..
#77

philz2 лучше, чтоб в твоих натуральных 46 см сила была. Толк какой, даже, если там и 50 см?

На украинском напиши, а то, видимо, он не понимает, что ему пишут на русском.

Да силушка покинула меня сразу, после обезжиревания, помню еще кода рука была 48-49см делал на бицепс свободно 100кг на 8 повторений, а сегодня для примера я делал всего 65кг, правда это с прямым грифом, думаю с кривым осилил бы 80кг.

Ага, Кирилл Сарычев сейчас со своими 160 кг своего веса нервно завидует в сторонке. Фил, чего ты гонишь?
Вот честно, я никогда не поверю, что ты это не снимал. Зная то, как ты любишь снимать каждой подход на бицепс с пакетами, видео с подъемом штанги в сотню ты и не заснял?

это был 2006-2008 год какие камеры, если хочешь могу попробовать снять как я сейчас делаю на бицепс 80кг? С моими тощими 46см банками это даже интереснее будет увидеть.

#77#77

Жжешь

А ты еще этого не сделал? Очень удивительно

нет зачем, мне вообще пофиг на веса, для меня главное это качественная проработка мышц.

Добавлено спустя 57 секунд:
kachok
спасибо, хорошая банка, у тебя трицепс доминирует, у меня раньше тоже так было, к сожалению сейчас все наоборот.

Вообще-то нет, скорее равномерно или бицепс чуть опережает. Но относительно большинства да.

но пика у тебя конечно не хватает и тут уже ничего не сделать, это генетически, хотя возможно просто рука не просушена.
Вот на этом фото хорошо видно пик, именно так и должен выглядеть хорошо просушенный бицепс с минимальным процентом жира и воды. Вроде бы всего 46см, но за счет пика и просушки выглядит не плохо согласись?

***, а только что помидоры потушил.

Не думаю что те кто курсят об этом думают. Результат здесь и сейчас им важен.


Я просто как пример привёл. По плечам просто легче всего определить, имхо. Чел может быть с мега-грудью, или там мега-руками, мега-спиной - видел таких, вполне может быть и натурал, хрен его знает. Но если у него плечи-шары как у Шабуни, да еще и секутся - он наверняка химик.


А кстати, что ты употреблял тогда? ПКТ делал или просто слез с курса?

Точные дозировки уже не помню, был вот такой микс (не всегда использовались все препараты одновременно)
Параболан
Дека
Сустанон
Омнадрен
Метандиенон

Конечно же все принимал на глаз, никаких ПКТ не делал с курса слезал постепенно уменьшая дозировки, но и дозировки были весьма не большие, однако не стоит забывать, что в те давние времена (2001-2005 годы) качество препаратов было совершенно иным, лично я еще применял оригинальный Суст производства Органона! Вообще чудные были препараты и стоили они тогда копейки.

Добавлено спустя 15 минут 45 секунд:


У меня конечно плечи ни как у Шабуни, но тоже вполне себе круглые и секутся, в последнее время больше стал уделять передней дельте и плечи стали более округлыми. Всем рекомендую делать это упражнение с гантелями, когда нет под рукой гантелей подойдут и мешки.
https://www.youtube.com/watch?v=PDAOl4HQWOM

philz2 ты совсем двинулся, псевдо скромник) Раньше писал я не я, только в лес к лешим, ничего не снимаю, только в зале. Тут явно в центре Мск голый позирует)
Круто конечно, но блин бесит твоя форма) Перефразируя знаменитое высказывание, Все хотят хорошую фигуру, большие мышцы но мало кто хочет пахать и сидеть на диете.