Часовой пояс: UTC + 3 часа




Куратор(ы):   fedx   



Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50632 • Страница 1874 из 2532<  1 ... 1871  1872  1873  1874  1875  1876  1877 ... 2532  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
 
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.02.2004
FAQ по теме

Запрещается устраивать холивар на тему анаболических стероидов.

Любые посты с троллингом и провокациями будут безжалостно удаляться. Как и посты о том, кто и сколько раз ходит в туалет.


Последний раз редактировалось no_id 26.03.2012 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).


Партнер
 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
KriptoAlex писал(а):
Тяжелая артиллерия в ход пошла

Ну да, лето все ближе :D


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.10.2006
Фото: 1
KriptoAlex писал(а):
Тяжелая артиллерия в ход пошла

Ага 8 часов не есть, чего там наприседать то можно, хоть дрища выложи, а то сомнения под 200% зашкаливают.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
IceFireW :D


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
IceFireW писал(а):
Ага 8 часов не есть, чего там наприседать то можно

80кг. Мне достаточно.
А вще если ты так слаб что не можешь без жратвы то что уж других приравнивать :facepalm:

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.10.2006
Фото: 1
KriptoAlex писал(а):
А вще если ты так слаб что не можешь без жратвы то что уж других приравнивать

Ты читать умеешь или ... Здоровье ты свое таким способом тренировок поправишь, желудок да другие системы будут очень тебе благодарны :facepalm:


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
IceFireW писал(а):
желудок да другие системы будут очень тебе благодарны

В первую очередь ЦНС и иммунитет.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
IceFireW писал(а):
Здоровье ты свое таким способом тренировок поправишь, желудок да другие системы будут очень тебе благодарны

Да я ложил на это. Мне нужно цели добиться. Всеми средствами :-)

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.03.2005
Откуда: Украина г.Ровно
fedx писал(а):
Да забыл совсем, если зал оборудован хорошо, можно поделать тягу Т-грифа с упором грудью (некоторые обычный гриф в угол упирают и похожее упражнение делают). Хорошие станки правда редко попадаются, да и всё равно надо найти "своё" положение, но как вариант помучить широчайшие - тоже сойдет.
У меня в зале во такой аппарат...
#77#77 :ok:
Стоя, с разными ручками. Очень удобный.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 04.04.2006
Откуда: Ukraine
А у нас такой:
Вложение:
c49307dd58940030b81c2eef61da8081.jpg
c49307dd58940030b81c2eef61da8081.jpg [ 40.19 КБ | Просмотров: 766 ]


Две пары ручек - перпендикулярные грифу и под углом. За какие лучше браться?

_________________
If I woke up it means I was lucky enough not to be killed with a russian rocket


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.03.2005
Откуда: Украина г.Ровно
Neuromantic писал(а):
А у нас такой:

Ну кагбэ это уже не т-тяга, а скорее тяга в наклоне с упором.
Neuromantic писал(а):
Две пары ручек - перпендикулярные грифу и под углом. За какие лучше браться?
Если говорить вообще, то тренажер мертвый... лучше не делать.
А если все же делать(может со спиной проблемы несовместимые с другими упражнениями на спину), то логичнее делать с ручками под углом. Так хоть как-то спина напрягается.


 

Куратор темы
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.01.2007
Откуда: Москва
Фото: 151
Я поэтому и писал, что надо смотреть что за тренажёр.
kachok писал(а):
Если говорить вообще, то тренажер мертвый... лучше не делать.
А если все же делать(может со спиной проблемы несовместимые с другими упражнениями на спину), то логичнее делать с ручками под углом. Так хоть как-то спина напрягается.

Но блин, насколько верно человек пишет не пробуя тренажер!
Мнение абсолютно с моим совпадает, сам сколько раз пробовал именно такой тренажер (у нас в зале этот стоит и еще похожий kachok скинул). Как я не пытался поменять хват, положение ног, туловища - вся нагрузка уходит хз куда. При хвате ручек под углом и ногами на полу (не на подставках) спину хоть как-то грузит, ну и конкретно ромбовидные грузит хорошо и только.

_________________
Acer XF253QXbmiiprx 24.5" 1080p@240hz / Ryzen 7800X3D / B650M Mortar / DDR5 6200 @ 32-39-39-54 @ 1.35v / Palit GeForce RTX™ 4070 JetStream


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.04.2006
Откуда: Moscow
Сходил сегодня в зал, был день ног. Опять приседал в стиле Ронни (глубокий присед с недоседом в верхней точке), в общем ограничился 120кг на 12 повторений, сделал 5 таких тяжелых подходов, очень хорошая наливка ног, мышца горит.
Только всегда после такого приседа чувствую себя херово, легкая тошнота, ломит в висках чуток, а раньше когда приседал в помещении то и в глазах темнело, из-за отсутствия кислорода, но сейчас на улице такого нет. В общем всем качкам рекомендую так приседать, конечно такое издевательство легче переносить на фарме.

_________________
I'll be back


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 19.07.2010
Что делать с высоким пульсом? В покое, сидя за компом, 80-90. Давление последние 3 дня 110-130/65-80. До этого 140/60. 10 дней назад начал ходить после четырехмесячного перерыва, три дня подряд - два отдых. Жим ногами и становую с рабочим весом делать невозможно, пульс подскакивает до 190+, на эллипсе при средне-высокой нагрузке раньше был не выше 135, сейчас 160 :facepalm: В общем, базу пока отложил в сторонку. Ещё сменил спортзал, в предыдущий топал туда-обратно в сумме 5 км, что положительно влияло на сердце, полагаю. Завтра к кардиологу. Забыл добавить, что до этого год сидел на пароксетине и с его отменой хорошо помучился - три дня без таблеток и ПА с вегетативными кризами идут один за одним, но это в прошлом.
Изолированные упражнения и жим лёжа такой реакции не вызывают, подходы выполняю без проблем.
И разжирел как свинья. :bandhead:


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
Cocaine Holocaust писал(а):
Что делать с высоким пульсом?

К кардиологу не подумывал сходить?

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 09.10.2006
Фото: 1
KriptoAlex писал(а):
К кардиологу не подумывал сходить?

Cocaine Holocaust писал(а):
Завтра к кардиологу


Последний раз редактировалось IceFireW 15.04.2017 22:46, всего редактировалось 1 раз.

 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 18.09.2006
Откуда: Москва
Фото: 1
натурал уменьшился


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 22.03.2005
Откуда: Украина г.Ровно
Miki_Sambrero писал(а):
натурал уменьшился
Денис по моему не скрывал, что на фармакологии. Тем более какие к черту "натуралы" на про уровне...? Пусть даже таком как гей-физик.


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.04.2006
Откуда: Moscow
Сегодня решил после вчерашней трени ног прокатится на велосипеде, опять получилось 60км и вызнаете ноги впоряде, видимо присед и велосипед совершенно разные нагрузки.
#77

_________________
I'll be back


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.08.2013
Фото: 5
philz2 писал(а):
опять получилось 60км и вызнаете ноги впоряде

Ты может как пенсионер едешь. Так и че им будет зы :-)

Miki_Sambrero писал(а):
натурал уменьшился

Всем нужен отдых. Не завидуй ему мики :D

_________________
БАТЯ


 

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
Miki_Sambrero писал(а):
натурал уменьшился

Что бы профи не чесали, лишь бы не потерять спонсора, мы то знаем откуда в хлебе дырочки ;)


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50632 • Страница 1874 из 2532<  1 ... 1871  1872  1873  1874  1875  1876  1877 ... 2532  >
-

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Лаборатория














Новости

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan