Посоветуйте лучше утром или вечером, кто из опыта своего знает?

Vladimirnov Ночью когда все спят. Но самое то ранним утром пока машины не испортили воздух.

я начинал бегать по утрам, но со временем лень победила, не всегда получается рано вставать ... сейчас бегаю по вечерам, перед ужином

бег для лошадей. здоровые пацаны ходят в качалку. по дохлее крутят педали. цели какие преследуешь ты ? темную сторону ощущаю в тебе

Vladimirnov утром ... за автобусом)

бег для лошадей. здоровые пацаны ходят в качалку. по дохлее крутят педали. цели какие преследуешь ты ? темную сторону ощущаю в тебе[/quote]

В качалку хожу, но не хватает кардио тренировки. Живу рядом с лесопарком, поэтому кардио решил перенести туда.

В спецназе и других подразделений нет качков.Там нужна выносливость.

кому не хватает кардио прыгают на скакалке.. ну хочешь бегай.. по моему пофиг когда. то есть когда есть время и желание тогда и надо бегать.

мне кажется, бег нужен только и именно для бега. Такой способ времяпрепровождения. А раз так, то время и место нужно определять из собственных предпочтений. Конкретно какие-то физические качества эффективнее развивать в тренажерном зале, в случае с выносливостью - в кардио зоне зала. Тут и режим работы получится держать стабильнее во время выполнения, и сама стабильность проведения тренировок выше в плане отсутствия привязки к погоде и прочему

Когда бегал утром 24 км, то потом весь день хотел спать. На работе за компом вырубало. А вот вечером гораздо проще. Правда, лет 10 уже не бегаю.

Когда бегал утром 24 км, то потом весь день хотел спать. На работе за компом вырубало. А вот вечером гораздо проще. Правда, лет 10 уже не бегаю.[/quote]

Спасибо, вот почитал, решил что попробую и так и так..может тоже вырубать будет, если утром.

ранним утром обычно бегают

это кто такие ? ранним утром еще спать надо, потом перекусить и на работу. когда бегать, куда бегать и зачем бегать? после работы домой разве что самое оно)

Я лично перестал бегать и перебрался на велосипед . Езжу на работу и обратно по 45 минут . Полтора часа в каждый день кардио более чем достаточно . единственный минус что после интенсивной поездки по холмам приходится менять мокрую одежду, но плюс в том, что нету ударной нагрузки по коленям если правильно пользоваться трансмиссией.
Качалка нафиг не нужна , достаточно раз десять чисто без рывков потянуться и раз двадцать на брусьев отжаться раз в 2-3 дня .