е5440 Собственно взял 3.6Ггц при 8,5х424 шине вообще без проблем. Но заметил в HWmonitor гуляет частота проца от "стандарта" 3.6Ггц, до минимума 2,5Ггц и максимума 4,5Ггц. вроде турбобуста на 775 же нет. В биосе отключил С1Е. Вольтаж выставлен 1.3 на проц, а не авто. Что ещё может ТАК завышать пиковые частоты?
Думаю из-за этого буста по частоте дальнейший разгон до 3.7Ггц выдаёт редкие зависания программ и игр.

Oren это Intel SpeedStep. Снижает множитель без нагрузки. Частота выше 3600 в ваше случае быть не может, это скорей всего глюки мониторинга. Хотя я тоже видел такое, но проскакивало очень редко. Скакал мониторинг частоты шины. Посмотрите, частота шины и памяти у вас так же не скачет до 530 случайно?

Подразогнал ещё до 3.7Ггц.
Я не нашёл опции Intel SpeedStep в Биосе. А как шину глянуть в Винде? В биосе то без нагрузки всё ок.
Для наглядности:

фсб вольтаж 1,46 то многовато. перформансл лвл 10 должно работать, разве что напряжение на северный мост надо будет добавить

HWinfo64

Установил и понял что одна из прог явно врёт....
Скорее всего моя. Ок значит одной проблемой меньше.

Решил таки взять 3.8Ггц. Оптимизацию вольтажа оставим на потом.
Сколько не бился не получается. Тестил прогоном стресстеста в АИДЕ64. (в скобках время стресс теста при изменении переменной)

3.8Ггц 8.5х447
6:15 ошибка
Vcore 1.3125 (1.3250 = 2:15)(1.3 = 5:58) (1.28 = 4:16)
GTL V 0.63 (0.65 = 1.37) (0.61 = 8:22)
Pll V 1.54 (1.52 = 3:01)
Fsb 1.46
NB 1.3 (1.32 = 2:01)
SB 1.3

Взял лучшие значения и решил добавить таки вольтаж, но проц на него вообще не реагирует
5:26
Vcore 1.3250
GTL V 0.61
Pll V 1.54
Fsb 1.46
NB 1.3
SB 1.3

Ок откатываемся и играем с другими настройками. (было light)
8:26
Vcore 1.3125
GTL V 0.63 (0.61 = 5:45)
Pll V 1.54
Fsb 1.5
NB 1.3
SB 1.3
AI clock twister "moderate"

В итоге стабильности выше примерно 8:20 как не крути я не добился. Посоветуйте что делать дальше?

неправильные вольтажи, поставь
Fsb 1.3-1,35
NB 1.37
SB 1.1 или авто.