Материнская плана gygabite z490 gamimg x ax
Оперативка Crucial Ballistix RGB 8GB ddr4 3600 x2 стоит в 1 и 3 слоте
Проц i5 10600kf

Включаю в биосе xmp профиль, сначало не грузится, а через 20 секунд загружается с ошибкой с предложением восстановить до обычных настроек

Что делать и как решить?

hoblpwnz Попробуй в разных слотах допустим 2х4. Возможно придется без профиля XMP и в ручную напряжение тайминги.

в мануале черным по белому
Recommanded Dual Channel Memory Configuration: 2 Modules - DDR4_A2, DDR4_B2
на картинке все подписано где что
но дураки как всегда мануалы не читают

hoblpwnz Переставь во второй и четвертый. Классическая ошибка.