помогите....

Проблема в том что курю я с 8-го класса(первый раз попал на отдых в лагерь)....сейчас уже универ закончил...
Так вот, курю многова-то надоело....
Иногда бывало по пьяне с друзьми выкуривали по 2 пачки сигарет на нос + 2-3 больших сигары...

Вощим, так дальше нельзя....


3-й день об этом думаю. И 3-й день стараюсь не курить.....
Прогресс есть,
1-й день ---- 5 сигарет
2-й день ---- 3 сигареты
3-й день ---- 4 сигареты
сегодня 4-й день утро.... еще не курил

Так вот, курить вощим то абсолютно не хочется, просто иногда когда с друзьями пьем пиво, это уже как на автоматизме...рука тянеться за сигаретой.
Моральная зависимость....
черт.... как избавиться?


зы: за эти 3 дня что мало курил....уже когда тянешься за сигаретой и подкуриваешь..... начинаешь ощущать небольшое отвращение

manzzz
Используй вместо сигареты "Таволгу"! Желательно Анти-табачный сбор.

Просто взать и не курить.

[Alex]
что такое Таволга?
впервые слышу...

Добавлено спустя 1 минуту, 2 секунды:
[Overclocker]
угу ....легко сказать

Если вы тебе есть сила воли и силен мазохизм, то можно сразу сказать нет, и не брать в рот.....сигарету (я имею ввиду)

manzzz

Один ты бросить не сможешь! Потому что друзья будут курить и ты не выдержешь и тоже закуришь! Дам тебе совет, заключи с кем нибудь спор, паспорь например с кем нибудь из друзей , то что ты не будешь курить 2 или 3 дня ! Выйграешь спор, получишь свою награду и будешь радоваться!! Или спорь с кем нибудь, типа кто дольше не будет курить из нас !!! Выигаешь лови приз!!!

AlienX
да, так я ж говорю, курить не хочется, просто уже этот автоматизм что выработался с годами....
типа когда с друзьями...когда все курят...и ты куришь...
пиво...грех не покурить....
и т.д.
примеров куча

Если бросать - так бросать! Забудь про сигареты вообщее - и проблем не будет...(помимо охоты покурить), главное есть побольше - конфеты,
семечки и т.д.

Добавлено спустя 1 минуту, 22 секунды:

если самого не тянет , то проблем ноль..

Поставь себе табу - нельзя
Я вот себе давно такие принципы установил, и вот мне уже 28лет и я ниразу не курил, и алкоголь тоже не пробовал.

а мама то погуять отпускает?

Lambo
при чем тут мама?

это к терминатору вопрос

Неа, сижу в 4х стенах

manzzz
Если честно, то никого не знаю кто бы смог бросить (у кого стаж более нескольких лет), хотя многие пытались, некоторые до полугода держались...
Сам не курю и не тянет...
ИМХО просто снижай интенсивность курения до минимума (не более 1сиг. в день)...
Хотя если не очень тянет, то просто держись...

Alexx
Я бросил курить... Три года назад... Уже 2.5 года совсем не курю... И не тянет... Первые полгода курил только на пьянках по одной-две штучки... На трезвую голову не тянуло... До этого курил ~5 лет...

AZAT, я курил 5.5 лет, ВСЕ лрузья курят поголовно. Бросил на ФИГ. Дерьмо это. Года 2 тянуло, да и щас изредка пробивает...

ЗЫ. Без единой затяжки более 4-х лет

STranger_ [Viru$]
Молодцы! Сила воли на уровне, по хорошему завидую....

Alexx &manzzz

Знаю таких людей...
Сложно не курить первую неделю, потом не начать через полгода, если выдержешь, то всё!
Вопрос: зачем себя лишать удовольствий?
"Бросать курить просто, я сам делал это неоднократно" - М.Твен

Kim таких "критических" сроков больше: 1, 2, 4 недели, 4 месяца, год. Год - тот срок, котрый нужен для того что бы отвязаться от ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ привычки прикуривать, держать сигарету во рту, сбивать пепел. Курить когда скучно, после еды, после секса, по пьяне - это всё носит не только физиологический характер (после еды и секса падает уровень нмкотина в крови), но и психологический.

Когда курильщик обдумывает будущий с кем-то разговор, там что-то ещё он "на заднем плане" представляет себя с сигаретой. Для того, что бы от этого отвязаться, нужно что бы в таких планах сигарет не было.

купи на рынке насвай. Это такая зеленая фигня, типа молотой травы или в гранулах. Спроси на рынке у любого кавказца, он скажет где купить. Закидываешь чуть-чуть насвая под губу(между зубами и губой) и держишь. Только не глотай слюну, сблюешь. Держишь пока не надоест, а надоест быстро!!! От него чутка вставит, слабость почувствуешь, как от первой сигареты. Пошабишь пару недель вместо курева и бросишь. Я так бросил. Мне ребята самбисты подсказали, спасиба им!!!