Лично я тестирую двумя программами:
Linpack – проверяю стабильность самого процессора. Помогает найти минимально необходимое значение Vcore. Прогоняю 100 проходов.
Если машина во время тестирования уходит в перезагрузку или Linpack считает неправильно, то обычно нужно добавлять Vcore. При нехватке CPU Termination обычно происходит зависание во время теста. Для FSB=500MHz мне с квадом хватает 1.3 вольта. Если у Вас частота FSB не достигла 400MHz, то CPU Term стоит оставить 1.2, т.е. номинал.
При разгоне Q9450 на трех разных платах понял, что CPU Term зависит именно от материнской платы, а не от самого процессора. Потому как на других платах для FSB=450MHz данное напряжение нужно было поднимать до 1.45-1.55 вольта.... .
Важно также следить за температурой. Лично у меня процессор отказывался правильно считать, если температура переваливала за определенное значение, и это значение было меньше 80. Повышение напряжения не помогало. Данный факт с Q9650 замечен не только мной, но и другими людьми с XS. Может это актуально только для данных процессоров, но на всякий случай имейте это ввиду.
Можно на шаг или два снизить напряжение Vcore, если попробовать разные значения CPU Reference. Из опыта оптимальное значение лежит в диапазоне от 0.63*CPU Term до 0.66*CPU Term.

Prime – проверяю север + память. Использую для нахождения минимально необходимых значений MCH Core, CPU Termination и DRAM Voltage. Также с помощь этого теста определяется нужное значение MCH Reference. Тестирую не меньше 12 часов.
Если с Linpack’ом все понятно: чем больше матрица, тем лучше. То Prime я использую следующим образом: запускаю его, но выбираю не Blend, Custom и в поле Min FFT Size вместо 8 ставлю 1024. Это позволяет гораздо быстрее выявить нестабильность, т.к. в таком режиме постоянно нагружены память и MCH, а не только периодами, как в случае Blend-теста.
Для прохождения данного теста, в отличие от Linpack’а, потребуется большее напряжение CPU Term, т.к. в этом случае FSB гораздо больше нагружается.
Если при тестировании компьютер завис, то, скорее всего, нужно добавить CPU Term или MCH Core. Для FSB=500MHz с Q9650 на севере мне хватало напряжения в 1.34 вольта. Если частота FSB не превышает 400MHz, то MCH Core можно оставить в номинале, т.е. 1.1в. В дальнейшем добавите, если нужно будет.
Если тест проработал пару часов, а потом выдал ошибку, то обычно это память. Т.е. нужно увеличить DRAM Voltage. Здесь есть один момент: важно делать увеличение пошагово, а не прыгать через несколько значений. Если, допустим, тест проработал с 2 вольтами 3 часа, а с 2.02 только час, то это еще не означает, что дальнейшее повышение напряжения ничего не даст. Начинайте с минимального напряжения, которое заявлено производителем.
Вообще, пошаговое изменение напряжений относится ко всему. Не прыгайте через несколько, можете пропустить рабочее значение.
Есть еще один важный момент: нужно выставить правильно значение MCH Reference. Если это значение задано не верно, то Prime, обычно не работает даже 15 минут – выдает ошибку. Из своего опыта я сделал вывод, что есть всего два реально рабочих значения. Это 0.63*CPU Term или 0.66*CPU Term. В БИОСе выставляйте наиболее близкое значение.
CPU Ref и MCH Ref, думаю, можно оставить в Auto, если FSB не превышает 400MHz. Если у кого-то будет обратное – напишите об этом факте.
На этом можно было бы и закончить этот раздел, но нужно описать случай с Q9650. А произошло следующее: на 4.5ГГц при Vcore=1.425 Linpack работал отлично, напряжения этого ему вполне хватало, но при тесте Prim’ом компьютер уходил в перезагрузку уже через полчаса работы. Помогло только повышение Vcore до 1.45 вольта, больше ничего не помогало. Имейте это ввиду.

Прошивка BIOS с неофициального сайта - прямая дорога в сервис-центрP.S. Прошивайтесь чаще

Вынули бы батарейку на минуту, вставили бы и восстановились с другой копии биос автоматически. Dual BIOS называется

Я не могу восстановить доступными способами, так как у меня комп не грузится вообще. при включении я вижу черный экран и спустя секунд 10 комп уходит в перезагрузку. и так до бесконечности. А во всех доступных способах комп должен дойти хотя бы до POST. У меня он до POST даже не догружается. Что в этом случае делать?

да и вот если я не путаю то прога устанавливает значения после перезагрузки

The platform firmware has corrupted memory across the previous system power transition. Please check for updated firmware for your system.