Во-первых, есть полностью или частично кривые AGESA, на которые могут быть нарекания. К примеру у меня на изначальной прошивке (версии 1.90 и AGESA ComboAM4v2 1.2.0.0, если я правильно запомнил) моей материнки отваливались изредка USB-порты, причём пренеприятно - приходилось перетыкать по свободным (что помогало с мышью и клавой) или перезагружать комп и удалять-добавлять устройство в "Диспетчере устройств" - с внешним ЦАПоусем. Я тогда не придал значения, потому что перепрошил на новый BIOS версии 2.40 с AGESA Combo V2 PI 1.2.0.7 от 2022.11.3 (и мелкими исправлениями - на тот момент он был последним) и благополучно пересобрался на АМ5, на котором сидел до конца августа прошлого года, когда пересобрался обратно на АМ4. И через некоторое время - месяца через два прочитал, что на АМ4 была проблема с USB и вспомнил, что у меня что-то похожее было, но тут за всё время - ноупроблем. Т.е. были ранние прошивки, которые могут иметь проблемы. Учитывая некоторую индивидуальность железа и прошивок разных вендоров, эти проблемы могут проявиться в вашем железе или не проявиться. Потому "правильной" прошивки (допустим, некоей беспроблемной заведомо версии AGESA) вам не посоветовать.

С другой стороны, более-поздние AGESA могут содержать не только и даже не столько пресловутые фичи, сколько фиксы непонятно чего, например фикс излишней производительности каких-то дыр, которые решили заткнуть, но параллельно провалили производительность или насыпать новых багов, которые возникают по разным причинам, в том числе от подкручивания логики и коэффициентов с вольтажами и прочим. Надо ли вам - решайте сами.
https://www.reddit.com/r/Amd/comments/1 ... 2_pi_120b/
- например в этой ветке Реддита AGESA Combo V2 PI 1.2.0.B прямо ругали. Но кто-то ругал и предыдущие версии, что что-то сломалось, что-то стало работать хуже, поменялись вольтажи стабильного разгона (не обязательно в плюс - у кого-то в минус), как я тоже читал.
Так что правильно - посмотреть, как система работает. Поискать, кто и как и за что ругает прошивки. Если нет проблем хотя бы пару недель постоянной работы (не отваливаются порты, нормально входит-выходит в спящий/из спящего и т.п.), то уже думать, стоит ли прошивать и на что рассчитываете при этом - так же поискав тех, кто ругает или хвалит. В моём случае на версии 2.40 была аннотация, что "Improve GPU compatibility for GeForce RTX 40 series", и я решил прошить. GeForce RTX 40 series у меня так и не появилось, зато появилась стабильность с USB)))