Пасибо но с моим весом в 100кг белков хватит и протеинов у меня папа чемпион СССР по лёгкой атлетике закончил в Киеве физ. институт он мне сказал белки и протеины для наращивания жира, с последовательной переработкой в мышечную масу это тем кто худой и хочет стать сильние!! Но перед тем как я этим начал заниматься набирать мишечную масу я уже начитался всякой литературы но пасибо всем что поддержали!

Добавлено спустя 2 минуты, 29 секунд:
Илья/Martin/ для себя и ради неё всеравно когдато прийдетса с етим боротся

DRAIVER
что-то гонево твой папа говорит.

Добавлено спустя 5 минут, 23 секунды:
DRAIVER
да. Тебе научной статьёй (для этого время надо) или так расказать про химические процессы в организме?

Еслиб он мне говорил гонево тоб он не стал чемпионом СССР и не закончил бы институт!!!!

Добавлено спустя 1 минуту, 30 секунд:
Мож прийдёт седня не поздно то спрошу ещё раз

ты смотри по чему он чемпион мира! Легкая атлетика! там совершенно другого типа физ. нагрузки, методы васстановления и методы улучшения результатов.

Но институт то он закончил

Добавлено спустя 2 минуты, 54 секунды:
Ладно хватит спорить вот через 3 месяца кину результаты до и после качалки я не хочу что бы мы ещё посорились

DRAIVER
Чемпион не обязан знать биологию. Я например чемпион по бб поволжья, но при этом посетил кучу спецкурсов на Био. Факе МГУ. Просто скажу такоую фразу. Белов легко превращается в жир, но жир не может превратиться в белок.

Виш ты сам себе доказал мою правоту жир превращяется в мишечную масу

DRAIVER
Как это? Жир идёт на покрытие энерго затрат, а белок (в организме аминокислоты идут на строительство клеток)

DRAIVER
Прав, так что если ты полный, тебе лечге перегнать жир в мышцы, чем худому набирать вес, и перегонять его в мышцы.

Оффтоп отделен мною.

DRAIVER короче, обьясняю для малограммотных: мышцы это мышцы, а жир это жир. Одно никогда в другое не превратится Я же тебе по-русски сказал, пойди почитай на сайтах бодибилдинга!

Жир может превратиться только в жир, или расходоваться организмом как энергия.
Без белков, сколько энергии не трать, мышечную массу не наберешь.

Мне вспоминается знаменитая фраза:
"Мы то, что мы едим"

iron3k и желательно животных

не люди ну каким это образом ЖИР превращается в НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты, которые в свою очередь вместе с заменимыми образуют мышечную ткань? Все что дает жир - это энергия при разложении. Вам нобелевскую премию дадут, если начнете жир в белок перегонять

iron3k
В белк палезен тока ево шкур


Силекон рулит!

iron3k ты понял, что я имел ввиду.

выходиш на улицу, и бегом до магазина, прибегаеш в магазин - опа! - деньги забыл - бежиш домой -прибегаеш - опа! денги кончились! - бежиш занимать у знакомых, набегаешся, так и не займеш - и жрать нечего
вот почему некоторые здоровые и сильные а некоторые (которые каждый день заказывают пиццу на дом) толстые и слабые...

Добавлено спустя 49 секунд:
И к чему я это написал? может модераторы, удалить этот фуфел?

Добавлено спустя 10 минут, 17 секунд:
в смысле - зачем из жира? можн7о просто так, а жир сам потом уберется, если каждый день бегать будеш..