Earthman: Это конечно круто... Я вот периодически играю в футбол, т.е. нахожусь в хорошей форме, и то не знаю пробегу ли я меньше чем за 10мин....

хм, я сам не знаю, за скок пробегу... надо будет как-нить попробовать засечь... и найти эти 3 км...
два года назад, если очень стараться - за 11 кажись получалось.
Кароч, зверская военка у чела )))

очень зверская. даж я не знаю людей, кот способны на такое.
садисты

Бегать? По утрам??? Я ещё не совсем шизанулся... Я стараюсь не проснуться до маршрутки, т.к. в ней можно ещё пол часа поспать, а вы бегать... Вот вечерком часов в 10-11 перед сном - это другое дело.

я летом всё ж больше вечером бегал ) щас в 10 в 11 темно уже ))
остаётся только утро )

да

Буду зимой бегать. Сейчас слишком жарко, в 4 утра уже около 30 градусов.

95%- косяк "неправильные кроссовки". У меня так было и встречал еще у пары людей. У всех нас прошло после смены обуви.
Боль сильная- похожа как если бы тебе доской перепаяли...



пил и курил и бегал пока не попал в больницу с сердцем...
сердце (сильно поднимался пульс после выпивки и не падал неделями) успокаивалось тока полсе жестокой вечерней пробежки 10-15км в зверском темпе по 3-45 на 1 км.
теперь тока бегаю- сердце ОК...


да. это уже достаточно тяжело.
например бегун-спринтер (в среднем), специализирующися на беге 100-200м, думаю, не пробежит...

Ыч ты в аду живёш?(помню фоты с кактусами, но всё- равно- слишком жарко)
я летом предпочитаю сбегать из города(днём в июле до 40 в тени) в горы(ночью +3-5, днём теже 40 )
просто не выдерживаю, да ещё этот смог(я живу немного выше промзоны и мне отчётливо видны последствия жизнедеятельности города)

Romaryo
Кроссы простые. Не китай, но и не в спорт магазе покупал. Не готоф морально и материально купить именно для бега (специальные). Т.к. их цена где-то начинается от 2х k
Нашел во дворе дома турник и брусья-хочу паралельно на этих снарядах позаниматся. Только как будет правильно?
сначала брусья и турник а потом бег или наоборот или без разницы?

Вчера пробежался 12км. время - ровно 1:30. Досихпор тело ноет

Так и не нашел ответа на вопрос: можно ли пить после бега??? В инете очень протеворечивые ответы.
Я обычно после бега выпиваю не меньше литра воды, но не ем.

Halst
Слышал/читал что не рекомендуется
Эх... найти б сайтик грамотный по этому делу.

Я как минимум 2 чашки чая горячего выпиваю Но я вообще без чая не могу.. а после бега хорошо силы возвращает. по крайней мере моральные

После бега надо бананы есть ))) Я сам видел!
вот!
а пить... бегуны и во время бега пьют воду... надо не доводить себя до истощения)

сегодня купил
http://www.commandor.com/clothes/skin/termofutbolka
завтра в качестве эксперимента пройдусь на учёбу(4 км по деревенской местности) за 15 мин, и проверим себя

ZV Я стараюсь пить стакан воды с чайн ложкой меда.

Earthman
И что это дает??? Я одно время через день (иногда и каждый) ел по 2-3 банана. Кроме утоления голода ничего не дало. А говорят что типа умственная способность возрастает и потенция. Ни тем ни другим вроде не обделен.

С сегодняшнего дня решил (и уже воплотил в жисть) на брусьях отжиматся и подтягиватся. 1е результаты меня просто омрачили-поэтому не буду писать их тут.
Если сначала бегать (почти до 3 км увеличил дистанцию, ранее была описка) а потом на вышеуказанные снаряды то есть опасность простыть т.к. потею немерянно. Да и сил мало остается после бега....

Тоже недавно начал бегать по утрам. Только перед этим часик валяюсь или лазию
в инете. Всем кому трудно себя заставить, советую делать также - вставать, чтобы
посидеть в инете гораздо легче, чем вставать непосредственно для бега.

От марки кроссов это не зависит. У меня так было ваще с адидасами за 150$. Тут дело в неправильной балансировке- слишком тяжелый нос.
Насчет брусьев- прробуй Конкретно мне ГОРАЗДО тяжелее бежать если сначала турники...



Когда мне было 5-6 лет занимался 4 года спортивной гимнастикой, так когда мы выходили из зала, тренерша просто задницей садилась на раковину
и не отходила пока народ не свалилвал... Таким макаром отучился пить после занятий нафиг...
По своим ощущениям не стоит пить где-то первые 30 минут. Если не вмоготу наберите воды врот и держите, но не глотайте. Когда вода станет противной, выплюнуть и набарать занаво.
Почему не стоит?- ЯВНО ухудшаеться дыхалка... Это не всегда заметно, но такая фигня есть (у меня есть

Беговые\повседневные найк форева.

_Tanatos_
Меня мой Asics полностью удовлетворяет