Сегодняшний результат (второй подход):
1) Время 6 минут 55 секунд,
2) Дистанция 3,5 км.,
3) Сжигание 20 калорий,
4) Нагрузка 160 Ватт.

Может 200? Одна чайная ложка сахара дает почти 20 калорий.

20 калорий - это в тренажёре так пишется 20 килокалорий.

Один хрен это ложка сахара, вот к примеру в 100 гр. пива 43 ккал (в бутылке 215 ккал, это в среднем), ты за подход и трех глотков пива не сжигаешь... Спортсмен...

Мой сегодняшний -
1-ый подход 15 мин., 179 ккал, 6,9 км, 9 уровень нагрузки, скорость около 28 км/ч
2-ой подход 15 мин., 150 ккал, 7,4 км, 7 уровень нагрузки, скорость около 30 км/ч

В чем логичность связывания "рукожопых" с теми кому просто неохота. Ну не резон мне было их собирать и без них все окау(Так бы пришлось и место выделять дополнительное вдобавок). Купил, потому что был интерес, ибо не во всякую погоду покатаешься и побегаешь. А так нашлись другие увлечения.
Ответ сойдет? "Нерукожопый" Вы наш человек.

Сегодняшний результат (вернулся опять к тренировке на заданную дистанцию):
1) время прохождения дистанции - 5 минут 49 секунд,
2) дистанция - 3 км.,
3) сожжено 18 калорий,
4) нагрузка - 170 Ватт.

viper78 3км мало, это не тренировки - это покатушки. Езжай вот по 10-20км в быстром темпе, не обязательно по максимуму, а скажем одна секунда - один полный оборот педалей. Вот тогда увидишь как жирок пропадает, как с тебя семь потов сходит ...

Если я буду такую длинную дистанцию ежедневно проезжать, то мне тренажёр намного быстрее надоест (превратившись в вешалку для одежды).

Аффторитет - я думаю бесполезно ему что-то советовать, он уже каторый день по 5 минут тренеруется

Упрям, ленив, зато такой обзор на Персональных страницах выкатил...
Короче, моё ИМХО - тему закрыть, полезной информации в ней ноль, автор сам делает все для этого...

По 5 минут, но 2 раза. А в инструкции пользователя, к моему велотренажёру, написано, что если тренируешься ежедневно, то общая длительность тренировки должна составлять 10 минут. Так что, я - строго следую указаниям из инструкции.

Ну удачи тебе...

PS: прости меня господи за мои дурные мысли, я не специально...

тс : вы, простите, троллите? какие нафих по 5 минут тренировки? о чём это? для чего это? полтора года назад купил torneo amulet 515 - за месяц вышел на стандартную покатушку в 90 мин 30-35 км ( 2 серии вавилона 5, лоста или ещё чего интересного) энергозатраты варьируются 680-900 за сеанс. и то, какого либо мегаэффекта нет (катаюсь так 3-4 раза в неделю когда на улице снег и форс карбон про нехочется выгонять на улицу)
естественно важны 2 вещи 1) нормальный большой телик с интересным сериалом 2) вентилятор дующий в лицо и обдувающий тело 2.5) естественно открытая форточка
тогда занятия на тренажёре не скучны и хоть как то результативны
ps не спортсмен и в гонках не участвую

Сегодняшний результат (второй подход):
1) время прохождения дистанции - 5 минут 11 секунд,
2) дистанция - 3 км.,
3) сожжено 14 калорий,
4) нагрузка - 160 Ватт.

Лентяй ты епта, надо просто войти во вкус, привыкнуть к этому как к чистки зубов ... сперва, ясен пень нелегко, но потом будешь кайфовать от своих результатов, самооценка резко пойдет вверх, жена будет уважать, я, и это очень важно, тебя за уважаю, а так ты ща воздух пинаешь...

Сегодняшний результат (третий подход):
1) время прохождения дистанции - 3 минуты 02 секунды,
2) дистанция - 2 км.,
3) сожжено - 9 калорий,
4) нагрузка - 170 Ватт.
Установил рекорд скорости в этом заезде: средняя скорость 39,56 км/ч.

Зачем себя так утруждать?

Я на дистанции 2 км. на "виртуальном"/велотренажёрном велике, держал скорость (39,56 км/ч), больше, чем та, которую Усэйн Болт развил на дистанции 100 метров (пробежал за 9,58 сек., со средней скоростью 37,58 км/ч). Конечно, некорректно сравнивать результаты на велосипеде и бегом, но всё равно приятно, что я смог бы его обогнать.

Просто зверь.

viper78 Усэйн Болт кады бежал испытывал сопротивление воздуха (а на такой скорости оно не малое), а вы только коленками дрыгали Так что в реальности вы этого бегуна не обогнали бы ни коим образом.

Читая о ваших ежедневных "потугах" итогом которых является сжигание 30, а то и меньше килокалорий (при суточной потребности взрослого человека 2000-3000) даже как то смешно становится.