аха )
у меня есть знакомый боксер. никто не хочет побоксировать? ))

ADF он в нашем доме положет всех людей всех возрастов в пьяном состоянии ))
Pr3dat0R это еще при его не значительном весе

да и еще он в любом состоянии может положить взвод омона...
и мечтает получить пояс супер тяжеловеса

От жима толку мало - сиськи только как у бабы будут Главное - это сила плечей, ног и трицепсов. Все что главное для силы и скорости удара. Я жим редко когда делаю...а вот брусья обожаю. Вешаю 32 кг + 24 кг на максимум делал 18 отжиманий. Подтягивание кстати тоже очень хорошее упражнение - положительно влияет на успехи в армрестлинге, там участвует предплечье, а если делать обратным хватом - то бицепс.
Добавлено спустя 1 минуту, 10 секунд


Я хочу

Shark87 Приезжай )

Откуда: Мурманск



Смешно

Высказывание делитанта.

смотрел бойцовский клуб? )) у прафессионального паверлифтера выросли сиськи как у бабы )))

сам подумай, что это упражнение дает практически? Разве что массу общую, но большую массу даст бедро - т.к. эта мышуа сама по себе намного больше. не спорю - жим делать интересно, но от него чувсвуешь себя скованным на ринге. С железом нужно аккуратно, сильно не "забивать" мышцы - иначе будет "робот", а не человек.

Я вот как раз смотрел и видел что он говорит о том что сиськи у него выросли от гармонов которые он принимал, а не от пауэрлифтинга.
Shark87 Жим не только на грудные мышцы идет, так же работают трицепсы и дельтовидные.

работают компенсаторно, трицепс намного больше включается от жима узким хватом, а дельта даже не знаю каким образом в жиме участвует.

Как человек,который этим занимающийся,скажу так тебе,а ты ему передай. Это все,конечно,хорошо. Но с таких лет не нужно организм насиловать. Чем больше он будет от него требовать,тем быстрее мышцы начнут стареть и сохнуть,так что тут только удачи могу пожелать и пусть парень будет осторожным.

Spell - золотые слова

Добавлено спустя 1 минуту

Shark87 Дельты врубаются когда ты штангу опускаешь. Насчет набора массы это так, но как ты себе представляешь набор массы бедра и при этом игнорирование корпуса? Все должно пропорционально. Жимом лежа набираешь массу, а жимом на наклонной, бабочкой и прочим вгоняешь в форму. Да и потом жим лежа так же как становая и присед является упражнением - катализатором для роста всех мышц тела.
Spell согласен. В таком возрасте за тяжести браться не рекоммендуется. Кроме роста также может подкачать и сердце которое только развивается, я бы на месте старшего брата уже бы за руку вел его к врачу на обследование сердца. Такие нагрузки в таком возрасте просто так не проходят.

что-то не понятно, он все пьяных ложит или когда сам пьяный?
Ну с 15 лет бухать +
=далеко пойдет.

Pr3dat0R на здоровье вроде не жалуется
на все наши убеждения отвечает "все в порядке я буду продолжать заниматься не смотря ни на что "
Добавлено спустя 2 минуты, 1 секунду
ADF он вообще не пьет куда там , это шутки ради было сказанно ( имелось ввиду ,что пьяным будет он )

Да, сидит на шее, это хорошая перспектива, он у вас далеко пойдет. Такие обычно и пробиваются

Наим Сулейманов (Наум Шаламанов) свой первый мировой рекорд сделал в 15 лет. Если парню спорт в радость то и пусть занимается. Молодец.