Бросил курить 3 года назад, откурил 20 лет ) Бросил после того, как сын подошел и сказал: Папа, если ты будешь курить, то умрёшь, и я по тебе буду скучать. Хз, сам он пришёл к этому выводу в 4 года или кто науськал, но процес он точно запустил. Бросал по совету друзей (они правда все снова закурили) на табаксе, правда пользовался только первых 3 дня, потом для себя решил что эффект от таблеток слишком мал, и надо пытатся самому.

Набрал за первые полгода 30 кг, соответственно появилась отдышка, очень болят ноги, постоянно хочется спать. Спортом заниматся после работы сил нет, сменный график и работа почти каждый день, погубил все попытки, выросло пузо )
Короче знал бы последствия, наверное не бросил бы )

TrEX44 Ситуация не самая хорошая. Это просто значит, что ты не смирился с утратой. Хотя какая там утрата, одни приобретения. Именно поэтому ты ищешь какие-то другие способы "заглушить тягу". Я где-то читал что зависимость эта как-то там близко в мозгу с голодом располагается. Поэтому человек начинает жрать в три горла.

То есть, по сути, зависимость остается. Не физическая, а психологическая. Попробуй как-то с ней разобраться и КГ вернутся в норму.

TrEX44, в чем проблема не жрать лишнего и жестко ограничить потребление углеводов?
Быстро не похудеешь, так хоть не будешь дальше заплывать жиром.
В идеале конечно бы бегать.

Дорогие не курящие спортсмены-аналитики! Я не прошу совета, и про занятия спор о всё уже написал, а на счёт жратвы, жрать я стал гораздо меньше, так что и здесь вышла ошибочка ) я не заплываю жиром, я набрал 30кг в ПЕРВЫЕ полгода, с тех пор это мой вес, пузо не растёт, оно тоже выросло в первые полгода ) это всё всего лишь мой личный опыт, который не требует советов, хотя если кто то из вас курил 20 лет и бросил, а после этого занялся спортом работая там, где надо работать, я готов выслушать все ваши советы и рекомендации.

TrEX44, ну я курил практически с начальных классов школы, и скоро год как не курю.
И несмотря на все это ни разу не заплыл жиром. Ибо не заменяю сигареты жратвой. Да и не склонен собственно полнеть
Тягаю гантельки, два раза в неделю. Несмотря на то, что работаю не мышкой нифига, за станком стою.
Единственное что я хоть теперь не посменно работаю. Всегда в день. И выходные мои, законные
Помню работал на заводе, во вторую или в третью работаешь неделю, так в бошке вообще бардак.
Организм бедный не знает когда спать, когда жрать, когда работать. Жопа короче

Надо еще и не пить чтобы не курить...)

Janis007, это однозначно!
Около ста моих бросаний закончились по пьяни

Бросил курить 1 мая 2014 года. И даже не тянет. Курил 9 лет.

Ну я же сказал, что на себе проверял, ну вот что-то улучшения обоняния я месяц не куря не заметил. Да конечно все очень индивидуально, да и самовнушение штука сильная. Что касается курения я и курю в ритме одна утром, пара днем и вечерком дома под коньячок иногда. В итоге 3-4 штуки в день не более, ну вот такой ритм жизни, даже больше не получается и не хочется. Когда день бывает активный и много двигаюсь или в дороге вообще могу забыть покурить. Также когда кончаются сигареты не страдаю особо, ну типа ночью за ними идти. В итоге и выходит пачка на 6-7 дней, а если реально одну пачку в день заряжать, тут и денег не хватит и здоровья. Я так месяц и не курил поэтому, помню перекурил на какой-то гулянке с дуру и как-то стало не по себе и тоже сразу все типа брошу, но вот потом что-то опять начал. Все никак обрубить не получается, т.к. в голове какой-то червячок сидит. В итоге плюнул и не заморачиваюсь, больше вреда будет, если постоянно будет этот червяк в голове нервную систему расшатывать. И вообще заметил что все кто бросил становятся очень нервными и зацикленными на своем псевдоподвиге, начиная презрительно оценивать тех кто курит и при этом им не мешает.

Добавлено спустя 2 минуты:


А еще не трахать баб и чего уж мелочиться надо сразу в монастырь.

DeathCat, вот баб трахать наоборот надо усиленно

Сейчас бабы курят больше мужиков, к сожалению. Противно, когда идут молодые мамочки, толкая перед собой коляски, с банкой пива и сигаретой во рту, так бы и залимонил с правой

Меры по ограничению/запрету курения на законодательном уровне очень слабые, к сожалению. И никак не могут повлиять на изменение ситуации в сторону отказа от этой привычки.

А я решил сделать себе подарок на 23 февраля, просто взяв и перестав курить))) Перве дни было непривычно, что чего то не хватае, а потом нормально, в итоге уже больше 2,5 лет прошло и хорошо))) Самое смешное, что отказавшись от курения, ты ничего не теряешь)))

TrEX44



но если ты набрал 30 кг в первые пол года то извини конечно, но я не особо верю что ты не стал больше кушать ) стал или нет? если нет то явно проблемы на уровне медицины и обмена веществ и про них надо не на форуме рассказывать. Но это не значит что ой как плохо я бросил курить и стал набирать. И тоже вначале не мог понять ничего, а вот знакомые сразу отметили что я стал больше есть, хотя мне это было и не заметно.

DeathCat

Если не мешает, можешь и не бросать. Есть люди которым сильно мешает, а не могут.

Нервные бросившие, это бросившие "неправильно", которые не пришли к осознанию того что им это надо было самим. Получилось что они себя сильно ограничили в чем-то, конечно нервным тут будешь и еще "гордиться" станешь.

TrEX44
https://www.youtube.com/watch?v=JOzC0Eu_56U

Курить и питаться чем попало бросил почти в одно время. С первым вообще все просто, ибо процесс вдыхания дыма - противоестественен и привычка по большей части психологическая. А вот желание вкусно пожрать - очень даже естественно и тут либо ограничиваешь свой рацион, либо всю остальную жизнь, третьего (когда тебе за 30) не дано.

Чую так просто не брошу, есть желание за-кодироваться!
Меня от одной мысли в пот холодный бросает что останусь без табака.
Есть ли смысл?

seg@, ты уже неправильно подходишь к вопросу.
Надо не расставаться с курением, а БРОСИТЬ его. Это зависимость! А не удовольствие.
Вот когда ты это поймешь, твои страхи пройдут. И тогда, не скажу что легко, но сможешь бросить.

По сути курение табака это все равно что жевание жевачки. И относиться к нему надо так же, а именно - проще.
Если например можно прекрасно обходиться без жевачки, так что же такого в сигаретах?

seg@ Да, очень многое зависит от подхода. Вот пример, один раз знакомый бросал (в очередной раз) как и всегда. То есть завязывал волю узлом, все выбрасывал, сжимал зубы, лез на стены. Хватало его на сроки от одного дня и вплоть до нескольких месяцев. И как-то в очередной раз, уж не знаю почему, он сам допер до того что это все хреново, сам захотел бросить не для галочки, или потому что надо, а внутренне (ну, он сам так рассказывал.) И продержался года полтора, при этом не лез на стены, потом не покрывался, вообще забил на сигареты, я вот первое время даже не верил, думал что он курит когда мы его не видим... через полтора года ужрался и началось "ну ка дайте курну, да не вы че, я так, вы же знаете я не курю..." и опять начал в итоге. Сам потом много раз пытался снова бросать, но каждый раз выходило как и в первые разы, проклинает тот случай, потому что говорит, что буквально заставлял себя курить, по сути не тянуло совсем.

у меня товарищ бросает курить ( не курит уже пол года ), я не знаю как он держится но при встрече с ним он постоянно говорит , возьми закури я хоть подышу дымком постою)))