Кстати, мужик-человек, для полноты картины преступления - у тебя семья есть ? Тебе лет 35, надо понимать?

3 часа три раза в неделю. Так было. С февраля увеличу еще часов на шесть. Правда спортпит кончается, без него тяжко будет. Диета...гречку есть не могу, да и вобще если питаться так как положено-это вообще отказаться от любого кайфа в жизни. В макдаках впрочем тоже не бываю (Сабвей круче-иногда там бываю, редко правда).

странные у вас тренировки - если без этого никак. Я после тренировки, приехав домой могу снести всю еду, кроме той которая гвоздями не прибита.

ark-bak Обычно у меня легкий завтрак в 7 утра, обед в 12-13ч, а тренировки с 18 до 21ч, +час до дома добираться. Так вот без спортпита (BSN No-explode) выдержать тренировку непросто.

Резюмируя:
- полностью отказываться от алкоголя не собираюсь;
- растягиваю один-два стаканчика на весь вечер;
- чаще посещаю баню;
- ко всем упражнениям добавил утреннюю пробежку;
- в рационе побольше жирного мясца.

Стало очень легко. Человек человеку рознь, но всё-же советую.

ark-bak ты лучше расскажи, как там в мариуполе?

Serga01net Всё спокойно. Город функционирует в прежнем режиме.

ark-bak вас уже призвали или еще нет? Скоро думаю вы сможете поиграть в КС в реальном мире. Вот только сейвов не будет

SinigR это б...ь не КС - пока не получил. Да и перед защитой ктн не призовут - хотя хз.

SinigR
Вы хотите помочь или дать советов по тактике?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
ark-bak
держитесь там ребята.Надеюсь это всё скоро прекратиться.Вечно воевать никто не будет.

Ecowar один товарищ выиграл судебный процесс по поводу войны - серьёзно. Но то на то и вышло.

Столетней войны не было?

Moonk уймитесь.

Moonk мы жертвы этого инф дерьма увы.

Таки я не понял, когда мы уже выпьем за это??

Serga01net ,совсем наоборот.
Просто 80% здравомыслящих и понимающих ситуацию затоптаны 20% умеющих просто громко орать любую чушь и оккупировавших телевизор.Вот и кажется что их много.
Но стоит только выйти на улицу от телевизора-процентное соотношение мгновенно становится реальным.

Протестировал недавно три водки.

1) "Арбатская" Московского разлива. Дерьмо полное. Оочень жесткая и противная. Хуже только технический спирт водой разбавлять. 2 балла из 5.
2) "На березовых бруньках", розлив-Татарстан, Казань. Жесткая, невкусная. Получше "Арбатской", но все равно не то. 3 балла.
3) "Вольные хлеба", розлив-Мытищи. Вот это хорошая водка! Мягкая, приятная, пьёться так что и закусывать не надо! Лучше только хорошая чача. 4 из 5.

Serga01net только эти инвалиды дают жизнь этому проклятому городу.
Мытищи - в Питере ел хороша чертовка.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Ogonek ну выйди - так приложат прикладом - захочется дома быть.