mol61 От обмена веществ еще зависит. У некоторых он очень быстрый и всё пролетает, но обмен обычно замедляется с возрастом, этим и объясняется то что многие после 30 обрастают пузами, при таком же (а иногда и меньшем) потреблении пищи.

У тех у кого обмен быстрый, иногда эта планка задерживается, и до 40 лет и может позже, возможно, что у некоторых и всю жизнь она держится. У меня сейчас перед глазами 2 приятеля за 40, которые всю жизнь тощие были. Так вот один так и остался, а второй, буквально за год-два пузан отрастил себе огромный и щеки набрал, при этом никакие привычки пищевые не менял как кормила жена так и кормит.

ГАИшник что ли?

inane, похоже что ты теоретик, потому что много рассуждаешь, а вот когда мне понадобилось похудеть, я на велике 3 раза в неделю по 40 км накручивал по пересечёнке, так что не надо мне рассказывать сказки.

Какой результат картинки будет если.

1. на 1080р мониторе мы включим DSR, который имитирует 4К
2. выбрав 4К в игре мы также выберем DLSS, который отрендерит полученный выкидыш в 1080р, а затем имитирует 4К обраано.
3. Далее этот "4К" даунскелится и выводится обратно на 1080р монитор чтобы показать что получилось.

надо будет попробовать, люблю всякий бред тестить

Keltis и зачем весь это геморрой?

и теперь ты толще, чем был до этого. правильно?


нужен устойчивый дефицит калорий на длительном промежутке времени. остальное - нюансы, о которых можно спорить годами.

кардио для похудания в общем случае - плохая идея.

Какое отношение гаишник или представитель любой другой профессии имеет отношение к пузану?

Rodyanin, а вот и нет если раньше я весил 114 кг, то теперь вешу 93 кг и то только потому что 3 недели не работал.
Вот сегодня на работе я натоптал больше 18000 шагов, что при среднем арифметическом см картинку.
180000/1370=13 км.

когда нет работы - нет еды

ну, значит пока нет. бегаешь/велосипедишь, чтобы похудеть = будешь жирным, но потом

при недостатке калорий организм жрёт и жир и мышцы
так чтобы не стать дистрофиком и необходимы нагрузки, т.к. они стимулируют рост мышечной массы
естественно при правильном питании... тема обширна. но суть примерно в следующем:
хорошая нагрузка - диетическое питание
если конкретней, то к примеру умеренная дистанция на велосипеде (сама дистанция зависит от подготовки), но с полной выкладкой на быстрых углеводах, затем белковое легкоусвояемое питание (например птица), естественно не сверх меры. и так ежедневно. через 2-3 месяца можно прокачаться с анаш-байкера до разрядника, а через пару лет до и до КМСа

Что интересно, что когда сбрасываешь вес, сам собой начинаешь меньше есть.

Смотрю, здесь зажигают вообще не по-детски.


Брат, здесь даже это приходится объяснять?

А я не работаю, но ем, каждый день, 4 раза.
Иногда даже пью. Сейчас, например, пью чай.

Если мы не хотим уничтожить свой организм, то не нужен. Ведь мы помним, о чём строчим? А если Слай охерел и хочет сделать профицит калорий?

То что? Слай вернулся....временно.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:


Самый лютый напиток, Старче. И успокаивает, и на какие-то "баранки" сподвигает Чай - лютый напиток!

Добавлено спустя 28 минут 50 секунд:
Zorro
А ты за кого? В зоне СВО?

Абсолютный бред написан. Как можно сжечь то, чего нет? И как мождно простимулировать мышцы на дефиците калорий ?

Мы говорим о росте или о тик-токе?

Если чего-то из названного нет - это патология ))

Глаза открой - речь о нагрузке

Добавлено спустя 58 секунд:
Что забавно - я вообще не говорил о дефиците, как движущем факторе чего либо, кроме дистрофии

Далеко ходить не надо, в Дахау и прочих родственных учреждениях, дефицит калорий обеспечивался принудительно и также принудительно обеспечивалась кардионагрузка.

Добавлено спустя 16 минут 15 секунд:
И да если в спортивных интернатах тоже держат будущих спортсменов в впроголодь, то сдуя по всему мышца тоже не вырастет.
Есть такие понятия, как полноценное питание и растягивание кишки, когда отсутствие белковой пищи компенсируется углеводами, а именно человек сидит на хлебе и макаронах, смешивая все это изрядной долей картофеля и всевозможных круп.

А, ну если речь чисто за ЛФК, то базара нет

Добавлено спустя 12 минут 54 секунды:

Не нужно тебе об этом говорить...Просто поверь

Дистрофия и ограничение калоража - сильно разные вещи. И не всегда одно является следствием другого.

Ну вот, опять о том же. Жирные страдают на тему правильного питания.
Слай, завязывай, давай выпьем.
А нафига ты опять столько ЖК насобирал? Может стоит не говорить всё что думаешь? Если бы я озвучил всё о чём думаю... меня следовало бы расстрелять ещё до рождения.