manse Просто при таком телосложении позвоночник не даст сделать то, что мышцы выдержат. Не в обиду StikMaH , но у меня худая жена весит 55 при 170.
Я даже не представляю себе 57 при 191

Добавлено спустя 59 секунд:
manse Я тоже. 160-180 не удержу.

Можно и комбинировать, для симметричного развития (сила/выносливость/скорость). Я, например, предпочитаю бассейн в зимнее время

manse Бассейн вообще реальная штука - очень гармонично развивает. А вот бег я с армии ненавижу.

Sonto
Мне чем бег нравится - так это возможностью подышать чистым воздухом под музыку Я живу под Питером а в граде Петра учусь. Так блин воздух в пригороде и городе вообще не сравнить

Согласен, начинающему атлету это может повредить

Бег тоже не люблю... особенно за кем-то и от кого-то

Пойду спать, во сне процессы окисления-востановления протекают быстрее...

manse
Насколько я слышал у Машки нашей Шараповой та же трабла - кости не успевают за мышцой Надо у нее спросить как она с этим борется

StikMaH Кушай кальций. Только не больше грамма в день или витамины с железом и больше кальция. Увеличенные дозы витаминов группы B. И главное - если не сидеть на тяжелой химии, то такого не будет.