Поправлю, медленные потому-что сильные (сила как проявление большого обьёма костно-мышечной ткани, тем инертнее чем больше её обьём, но выше усилее создаваемое ею), и забудте про всяких голивудских суперменов и халков и человеков-пауков, в голивуде законы физики недействуют, а вот игрописатели из-за особенностей своей работы эти законы стараються использовать при разработках.

Root что за правила и кто их утвердил?

Nitroacid
разработцики концепции D&D, а что такого...

это, пожалуй, самый распространенный и известный свод правил для ролевых игр. разработали их Tactical Studies Rules, а сейчас владеют правами и занимаются развитием Wizards of the Coast