tenzor
Очень умно [сарказм] .
***
Есть привычка работать по ночам... ибо тихо и спокойно. И по этому ммм.... "среднее значение времени" утхода ко сну примерно 3:00 ночи .

Я один раз заснул когда играл в Дальнобойщиков 2,просто груз вез долго и спать очень хотелось.

аналогично.
Возраст после 30. отбой в 3 по будням, на выходных от 3 до 5 утра, зависит и от девушки в том числе.

Есть такое, поэтому спать укладываюсь в среднем в 6 утра, но нерегулярно. Стараюсь спать когда захочется, обычно после еды срубает. Ем часто, но много

В последнее время в 1:00

гастрит или хуже того язву не боишься заработать?

по теме 23:00 , вставать на работу в 8 утра.

Razor1911 от того что часто и много есть - гастрит не заработать.
По теме - поздно..

23.00-0.00 Отбой, вставать в 6-45, хотя могу в любое время, хоть в 20.00, хоть в 7.00. Частые командировки приучают. Пока в инсте учился и ниче не делал ложился в 3-5.

Nimnul я имел в виду что с полный желудком ложится вредно, организм должен отдыхать во время сна, а не переваривать еду.

зато можно заработать ожирение со всеми вытекащими...

Ну это мне в ближайшие пару лет не грозит

а потом? Посему надо (ох и тяжело это) приучать себя спать сколько надо и есть не больше чем надо организму. Хотя бывают исключения и в плане сна и в плане еды

До "потом" ещё дожить надо, а пока и так есть над чем работать

время летит ох как быстро...
Ладно, не удаляемся от темы.

Если организм не будет сыт во время сна, он начнёт сам себя переваривать. Уж лучше пусть еду мусолит и счастливо урчит во сне.

Ложусь поздно... А это, кстати, вредно... Эх, как отучить себя от этой привычки?

Вставать рано . Тогда просто не будет сил потом сидеть допоздна под вечер будешь закрывать глаза на первой попавшейся раскривушке.

Сглазил... Лёг в 4-м часу...

Обычно позже 12 стараюсь не ложится, в идеале стараюсь 10-11, но редко получается. Вставать на работу в 6.30.

RUMPELSHTICTIK
- а вот фиг, не помогает. см. выше.

сегодня в 8 утра!