На скока правильно должен быть поднят стул от пола, чтобы руки правильно лежали на столе? Есть какие-то рекомендации по этому поводу?

Рекомендации, конечно, есть, но ей-богу, учите лучше русский язык, невозможно читать текст с таким количеством ошибок.

Hil.

Локти лежат на столе, спина вертикальна, угол сгиба ног в коленных суставах близок к 90 градусам, подошвы обуви (ступни ног) прилегают к полу.
Отклонения не приветствуются. Ответил?

Для правильной посадки рекомендую ознакомиться с эргономикой от HP
http://www.hp.com/ergo/pdfs/297660-252.pdf

В вот стулья продают с наклоном и с подголовником, купил себе за 8100к, зря или чо?

Надеюсь, это: http://ergosolo.ru/reviews/health/correct_seat/ Вам поможет... Совсем забыл, пристягнитесь. Сейчас за это штрафуют!