Вот думаю снова начать ходить в тренажёрку после продолжительного перерыва. Но меня смущает то, что наверно придётся отказаться от спиртного, а иногда так хочется выпить пивка с друзьями в конце рабочей недели. Или ничего страшного, если выпивать раз в неделю по 1.5-2 л пива?

Orgazmatron рекорды бить собираетесь ? не думаю, что даже в этом случае пиво раз в неделю помешает.

Orgazmatron
Не забывай пиво эспандером зажевывать, чтобы мышцы лица прокачать

Kaizer Soza аха пля-)))))))) это чтобы пугались еще до того как ударить захотят))))))))

Denis F
+1

Orgazmatron
Я стараюсь совмещать приятное с полезным, плаваю, дома занимаюсь (гантели, пресс итд) и футбол гоняю временами, но с друзьями не прочь пивка выпить, одно другому не мешает, главное в крайности не бросаться

Вот еще статейка не плохая, думаю будет интересно:
http://fritzmorgen.livejournal.com/6925.html

rock'n'rolla
Funky ?

пиво имхо лучше не пить перед соревнованиями в видах спорта в которых требуется концентрация внимания и скорость реакции. Качалка к этим видам не относиться. Да и в любом виде спорта пиво если пить его иногда не помешает.

страшного не много, но лучше вообще не пить.

orly? с бодуна заниматься пробовал когда нибудь? про соревнования по ББ/ПЛ я уж не говорю.

Orsus с бодуна это уже алкоголизм называется. Я больше 0.5 литра пива не пью обычно в день. И то 2-3 раза в неделю максимум.

Мною эмпирическим путем проверено, что после небольшого количества шампуня, употребленного до начала тренировки, штанги поднимаются значительно легче

Коллега Попробовал один раз, больше не хочется

RZ если тебя от шампанского вставило то лучше попей лимонника или элеутерококка, тебе понравится.

пить перед тренировкой по меньшей неумно
из за болеутолящего эффекта ты не будешь чувствовать повреждений мышц что приведет к травме
алкоголь также вызывает обезвоживание организма а наш тренер все время перед тренировкой и во время тренировки заставлял пить воду
да и тот кто штангу тягает знает скока воды тело испаряет
к тому же если уж есть вредно перед тренировкой то уж спиртное точно вредно

а вот насчет пива не все так однозначно как говорится пиво не тока вредно но и полезно
так как содержит дрожжи и большую группу витанминов группы Б что приводит к наращиванию мышечной массы
а если еще и сметанку кушать которая кальций содержит то будет вообще хорошо

но..нужно еще учитывать особенности организма
у мну батя почти не занимался однако выпивал до 3 литров пива в день и кушал сметанку и было 120 кило чистого мяса в молодости
а я в 18 лет пытался следовать его примеру хотя до этого массу набирал и буквально в течении месяца потерял 6 кило
хотя всего то день тренировка а на другой день только одна бутылка пива
а когда пиво бросил пить так снова вес начал набирать
а вот как тока бросаю тренировки или пью пиво масса резко уходит
так что как повезет

Orsus, спасибо! Щас как раз сессия начинается, надо купить настойку . Она просто чудотворна, судя по описанию.

пиво+сметана в подавляющем большинстве случаев приводит не к развитию мускулатуры, а к разжирению. так что аккуратнее.

TIMBERWOLF дык после пива же организм обезвоживается! Значит надо водку

TIMBERWOLF многие бодибилдеры считают что качаться нужно через боль т.к. это приводит к микроразрывам мышц и более интенсивному их образованию вследствии естественных механизмов восстановления.

All

Как я понял из первого поста, Orgazmatron интересуется как употребление спиртоного сказывается на росте мышечной массы в целом и вроде как не собирается перед/после тренировки выпивать энное кол-во пива.

а без микроразрывов и суперкомпенсации в момент отдыха мышцы не растут вообще. и образуются микроразрывы в любом случае, качаешься ты через боль или нет.

ладно, оффтопить, по таким разговорам в другую тему надо.

вообще я думаю что в наших условиях жизни связанных с отсутствием многих необходимых веществ в обыденных продуктах питания, пиво+рыбка=мастхэв. Пиво содержит витамины, аминокислоты, железо. Морская рыба богата редкими и нужными микроэлементами вроде йода, селена. Анчоусы например кушают целиком а это еще дополнительный кальций которого тоже часто не хватает. Но два литра пива в день это перебор имхо, нужно учитывать что алкоголь полезен только в небольших количествах.