Есть желание набрать 5-6 кг.Подскажите самые легкие и верные способы) Советы,аля кушать на ночь,побольше сладкого,калорийного и т.д. думаю знают все)Хотелось бы что нить конкретное и проверенное так сказать)

Пельмени. Много пельменей каждый день

МакДональдс ежедневно и побольше... И будет Вам счастье

melentiy
А вот это вредно. Так что пельмени

+ сидеть на заднице по 12 часов в день, остальное время спать.

А зачем толсеть я не понимаю?

Когда у вас недобор в весе это прежде всего подрузамевает мышучную массу, а не сало.

Лучше уж мышцы, хоть эти 5-6кг "полезными" будут.

Боюсь что пельмени через неск. дней просто надоедят..

basta_vokin,Gallardo Ну почему сразу сало)? От этих 5-6 кг. жирным я не стану,просто буду "покрупнее" . Про спортзал-спору нет,но что тут скрывать..,во первых "лень матушка" ,а во вторых частенько бывает нехватка времени...

кушай водку заедай хашем неделя и будет 7-10 кг

Roy67, если такая физиология(ну или хрен, его знает, что ещё), то походу не как. Я могу жрать от пуза каждый день, не в чём себе не отказываю (благо возможность есть), кушаю, когда голодный, а это может быть и 2-3 часа ночи. Физ. нагрузка минимальная. Результат? - Не могу ни кг набрать, но и не сбрасываю...

Во первых нужно узнать сколько тебе лет. Мужчина начинает очень быстро набирать вес после 30-ти. Именно поэтому очень часто успехов в бодибилдинге начинают добиваться в этом возрасте (но не всегда, бывают исключения, например всеми любимый Арни) Если тебе нужен просто вес то:

А если тебе нужна именно мышечная масса, то ты явно зашел не на тот сайт Есть специальные издания и иные источники информации, где могут очень дотошно и популярно тебе расписать всё, что тебе нужно делать чтобы стать большим и страшным
Ну а так, по житейски, можно лишь посоветовать кушать яйца и побольше мяса. Картошка с хлебом - обязательный атрибут.
Если тебе нет и 20-ти - то медицина бессильна. Просто занимайся спортом. После 20-ти, ближе к 30-ти заплывешь жирком. И этот процесс сложнее будет остановить, чем начать.

часто советуют есть редко но до отвала.так организм замедляет обмен веществ и создает запасы жира.плюс есть химия для бодибилдеров от которой больше есть хочется..

Много пива и мало телодвижений А вообще-то это все вредно, сердечко может не выдержать и тады ...

amaranth
никакой химии

автор иди в аптеку и купи пивные дрожжи. 1-2 таблы в день и ты будешь жрать как лошадь

Я бы с удовольствием отдал десяток кило если бы было все так просто

Кушать жирную/жаренную пищу, запивать газировкой, поменьше двигаться.

Roy67 Турник, отжимания, много мяса, творога, макарон, будет 5кг мышц с такой конституцией. А от жира мойщи не будет, бред будет.
Кушать 5-6 раз в день, раздельно

От дрожжей скорей не Жрать, а С.... как лошадь будет ))

STN
сам на них какое-то время сидел т.к. лечился и даже не кушав поправился за месяц на 4кг

правильно. жрёшь как лошадь - сри как лошадь

Не знаю, может у меня организм какой неправильный, но я жру пельмени (люблю я их) и пью пиво (каждый день) и не поправился ни на один кило уже лет за 10...