Задумал апгрейд... повесить на турник грушу, всё как всегда, хочется сделать своими руками...
мысль такая, свинтить винтами 4 покрышки...и подвесить.. а потом долбить и долбить по ним ... Правда после того как достал из гаража сами покрышки, засомневался в их размере... Bridgestone 256 50R19 19" всётаки большеваты... в обхвате...

Кто что думает?... из чего можно сделать грушу.. мешок с песком, утомил...

я тупо стену оббитую фигачу )

HELLdiego а чем и как "оббитую".. была мысль о доске с войлоком в 1-2 слоя(или кусками валенок), но груша она жинамичнее, да и долбить можно не только руками а то ноги как-то у меня вообще не задействованы..

Существует такая вещь, как буи, в них можно наливать воду и вешать. Вариант более бюджетный, нежели груша, но это в Москве их достать просто в том же Экстриме. Да и работа ногами только условная будет.

Все зависит от задач и от стиля. Работать можно, например, по полотенцу, по канату (тут и руки, и ноги + передвижения), по груше, по лапам, по стене/дереву, по человеку. Если хочется просто побить чего-то, то без разницы. Если хочется научиться бить, то нужно думать головой, учиться и комбинировать вышеназванные варианты.
Очень многое зависит от стиля/системы, т.е. от того, что ближе лично Вам, хотя суть удара в большинстве своем одинакова.

А самый лучший вариант-это записаться в секцию бокса, кикбоксинга и т.п. Научишься бить, выносливость приобретешь, технику, характер. А "долбить" дома, на улице или еще где-ИМХО если руки нечем занять, работа впустую. Те кто занимаются единоборствами поймут меня. Без тренера результат почти нулевой. Все ИМХО мое, наработанное на своем же опыте.

Можно свёрнутый ковёр долбить, прислонив его к стене
А разве нормальная груша такая дорогая? Только как её приделать к потолку в условиях квартиры...

А какой должен быть результат?
Я грушу поколачиваю, нервы успокаиваю.
А результат есть, техника то все равно вырабатывается.
Нельзя же грушу бить как то криво. Этож запястье сразу "скажет", что че то не то происходит.
Я всегда в штангистских перчатках бью. Они ошибок не прощают. В прочем и долго бокса тоже.
Меж пальцев очень быстро капилляры лопаются.

Себе в голову пару ударов, сразу отпадает желание, что то долбить. И главное ничего ценного не пострадает.

По теме груши, надо засыпать песком, груша должна поглощать удар, а не пружинить как покрышки.

В моем мешке опилки были.
Уже до состояния цемента искрошились, нужно где то новые взять... .

Tipchic
Ну нервы успокоить это да, но вот в реальной драке (спарринге) ничего этого не приеменишь. Проверено, и не мной одним

фигачте, фигачте. Потом по врачам набегаетесь.

Ну как сказать, кулак то об чужую морду не сломаю. Уже гуд.
Конечно занятие в скекциях со спаринг-партнером и тренером ничем не заменить, увы.

Я вот седне задумался, как мне 6 подростков в подъезде поколотить, при учете, что я в секции ни какие не ходил. Имея только тактическое превосходство в виде балончика. Гадят суки. На слова не реагируют.
(ножи, биты, нунчаки, кастеты имеются , приеменять не планирую)

Tipchic
запросто можешь сломать, т.к. в реальной драке адреналин фигачит, боли не чувствуешь, силу не рассчитываешь. А когда идет "набивка" костей ты дома, спокойно, все чувствуя, рассчитывая силу набиваешь. Вообще 80% "набивки" этой не нужны, лучше уж на выносливость работать и характер, чтоб не спасовать перед реальным человеком

Как вариант покрышки от мотороллеров

М... не знаю конечно. А это сколько по времени?
Я обычно бью как раз сначала слабо, потом сильней и сильней. Потом адреналин начинает действовть. Сила раза в 2 возростает, а боль уходит. Мешок легкий, 20кг всего. Улетает зараза. Приходится в противофазе бить. За то такое потом состояние умеретворенное, любишь весь мир.

А кости давно набиты. Удар в стену на 1/3 не доставляет неудобсвтв. )
Трудно конечно оценить, не знаючи. Специально кирпичи ломать не пробовал.

Tipchic
в твоем случае лучше уж тогда, чтобы снять напряжение, это пойти на турник и брусья, или дома заниматься. От этого будет толк, физики наберешь

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Tipchic
выносливость-бегать например, но это в основном сердечко тренируешь, дыхалку, ноги. По времени очень мало, вечерком 30-40 мин побегать по близлежащему стадиону не трудно. мешок очень легкий, у нас в зале мешки кг под 50-80 (не знаю, но очень тяжелые), вот на них выносливость в руках и появляется, только на мешке надо правильно работать, а не тупо лупасить

Дак я и так дома. Мешок лет с 5и побиваю.
И гантелей дома ворох.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Бегать я как то пробовал. Месяц где то зимой бегал.
Километров по 10 по школьному стадиону каждый день.
Не канает, трудно в -20 - -40 бегать.
А теплее не бывает.
А летом наоборот сильно душно и жарко. Не то что на большой земле.
Когда к родственникам под екб приезжаю, всегда бегаю.
Камазистов в 4 утра пугаю. Вечером на велике. Совсем вечером на мотоцикле.

Дома мешок 80кг не куда вешать.
Я думаю вот свой утяжилить. Стержень бетонный залить чтоле. Кило на 25.

Tipchic
Вот гантели хорошая вещь тоже. Берешь так-допустим делаешь подход гантелями( или турником или брусьями или отжмиманиями) только не на полную выкладку и сразу же когда заканчиваешь подход "гаси" мешок с полминуты, потом отдых 1 или 2 и по новой, и так пока не устанешь. Это силовая тренировкав боксе, т.е. не закачиваешься, но на физику работаешь, обещаю устанешь быстро , если по минуте отдых между такими подходами будешь делать. Т.е. комбинированная тренировка, можешь по разному упражнения комбинировать, главное каждый раз после подхода бить по мешку хотя бы полминуты и жалательно прямые, так ты не даешь мыщцам потерять в эластичности

Можно грушу самому сделать. Набить песком мешок и обшить его какой-нибудь плотной тканью. Главное бинты не забыть купить.

А интерестно про комбинацию. Попрбую.
Я обычно минут 10-15 мешок мучаю просто.